© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 czerwca 2016, 20:47
Szukam osób które zbliżają się do 30 stki i chcą przed tą okrągłą rocznicą zmienić swój wygląd- schudnąć oraz zmienić nawyki żywieniowe.
Mam 29 lat i 10 miesięcy na zmiany! :)
28 czerwca 2016, 01:00
a to musi być schudniecie czy wszelkie inne "wielkie plany" tez ;D ???
28 czerwca 2016, 07:31
...
Edytowany przez AnabelLee 21 listopada 2022, 20:12
28 czerwca 2016, 08:19
mi sie marzy 15 kg bo w ostatnim czasie przytylam prawie 10 i teraz z tego probuje zejsc ale latwo nie jest bo mam zastoj i waga stoi..ale jestem cierpliwa i przeczekam bo to ostatni dzwonek ..
28 czerwca 2016, 09:14
Idealna grupa, w idealnym czasie :) U mnie lekko ponad 2 miesiące do magicznej daty :P W sam raz, żeby chociaż wygonić lenia i wklepać w rdzeń kręgowy trochę dobrych nawyków. Z żarciem u mnie przyzwoicie, no może czasem trochę za dużo piwa.... Największym problemem jest brak ruchu i nad tym muszę popracować.... ;( Nie lubię aktywności fizycznej, nienawidzę się pocić i takie tam.. :/ Uwielbiam za to chodzić :) Najchętniej w przyrodzie, bo okolice zamieszkania już dawno mi się znudziły....
Niedawno pozbyłam się nadwagi, jeszcze jakieś 10 kg do zrzutu, jak nic!
Plan jest taki, żeby pilnować dwóch dni w tygodniu na samych warzywach (nawiązanie do WO Dąbrowskiej i 5:2 Mosleya - jeśli będziecie zainteresowani mogę rozwinąć temat) oraz wprowadzić regularną aktywność fizyczną.
28 czerwca 2016, 09:32
a to musi być schudniecie czy wszelkie inne "wielkie plany" tez ;D ???
28 czerwca 2016, 20:20
Myślę że każde plany związane z poprawą siebie i naszymi marzeniami są tutaj również mile widziane :)a to musi być schudniecie czy wszelkie inne "wielkie plany" tez ;D ???
no to miło :)
Edytowany przez krcw 28 czerwca 2016, 20:21
28 czerwca 2016, 20:30
Ja mam za 12mc i 12 dni 30stke :) i 30kg by się przydało zgubić do tego czasu :)
