© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 czerwca 2016, 20:47
Szukam osób które zbliżają się do 30 stki i chcą przed tą okrągłą rocznicą zmienić swój wygląd- schudnąć oraz zmienić nawyki żywieniowe.
Mam 29 lat i 10 miesięcy na zmiany! :)
27 czerwca 2016, 20:51
Bardzo chętnie się dołącze mam 29 lat i 6 miesięcy do 30... Oczywiście 24 kg do zrzucenia. ;-)
27 czerwca 2016, 20:53
zatem jesteśmy na podobnym etapie :)
27 czerwca 2016, 21:03
ja mam 29 i 9mcy;)
27 czerwca 2016, 22:00
Na jakim etapie jesteście? Ja dopiero zaczynam (zresztą po raz kolejny) odchudzanie. Mam nadzieję że tym razem wytrwam! Przyznam że 4 lata temu schudłam ale po drugim dziecku i własnych zaniedbaniach mam kilkanaście kilogramów do zrzucenia.
27 czerwca 2016, 22:01
Ja mam 30stke za nieco ponad 4 miesiące, chcę schudnąć 4-5 kg :)
27 czerwca 2016, 22:09
Ja mam 30stke za nieco ponad 4 miesiące, chcę schudnąć 4-5 kg :)
a czy masz na to jakiś konkretny plan? Jakaś dieta, ćwiczenia?
27 czerwca 2016, 22:21
a czy masz na to jakiś konkretny plan? Jakaś dieta, ćwiczenia?Ja mam 30stke za nieco ponad 4 miesiące, chcę schudnąć 4-5 kg :)
Tak, chcę chudnąć 1 kg miesięcznie. Biegam i trzymam dietę. To tak pokrótce;)
27 czerwca 2016, 22:46
Witam Was serdecznie :-D.
Bardzo chętnie dołączę do Waszej grupy. Dokladnie za 8 mc stuknie mi 30tka.
Na wadze ok 10 kg nadwagi. Wykupilam diete Vitalii na dwa miesiące. Zamierzam biegac i regularnie cwiczyc. Moja najwieksza zmorą jest BRZUCH :'(.
Mam tylko nadzieje, ze moj zapał nie wygasnie juz po tygodniu ( jak to przeważnie u mnie bywa :-().
3mie kciuki za każdą z Was i proszę o wsparcie.
Pozdrawiam, Daria
28 czerwca 2016, 00:09
ja mam z pół roku 30-stkę :) chętnie dołączę :D
