© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 czerwca 2016, 14:33
Przez ostatni tydzień opuściłam się z dietą codziennie prawie jadłam loda i słodycze. ale ćwiczyłam około 1 godziny dziennie czy przez ten czas mogłam przytyć ? MAm doła i nie wiem czy wrócić do zdrowego odżywiania czy już za późno ?
18 czerwca 2016, 14:51
wrócić na dobrą drogę, na to nigdy nie jest za późno
18 czerwca 2016, 15:01
Najprościej sprawdzić to na wadzę albo zmierzyć się centymetrem czy obwody się zmieniły.
18 czerwca 2016, 15:36
Nie wiadomo ile kcal przyjmowałaś i co ćwiczyłaś - więc nie da się ocenić Twojego bilansu kalorycznego.
18 czerwca 2016, 15:37
żeby wrócić na dobre tory nigdy nie jest za późno... wiem co piszę :) pozdrawiam
18 czerwca 2016, 15:42
tydzien jedzenia lodow i juz ma byc za pozno na powrot do zdrowych nawykow zywieniowych, serio? 
na to nigdy nie jest za pozno ! poza tym, nawet jak sie odchudzamy, mozemy sobie pozwalac na drobne przyjemnosci, np. wlasnie w postaci loda. lepszy jeden lod codziennie niz raz na jakis czas rzucenie sie na lodowke i oproznienie calej jej zawartosci. 
wszystko jest dla ludzi, trzeba tylko zachowac umiar.
18 czerwca 2016, 16:21
To lepiej odpuścić,bo za późno i przytyć jeszcze więcej? Nie da się bardzo widocznie przytyć w tydzień.Tez mam chwile załamania ale idę dalej. Mało kto jest w stanie być w 100% idealny na diecie,bo to jest normalne trzeba czasem zjeść coś słodkiego.Wracaj szybko na dobre tory i schudniesz.
18 czerwca 2016, 16:38
i tak kiedys trzeba bedzie sie ogarnac, lepiej wczesniej niz przy 90 kg jak ja
18 czerwca 2016, 16:48
saraonaa, nigdy nie jest za późno! Zamiast się zamartwiać weź się w garść i wróć do dobrych nawyków żywieniowych.
18 czerwca 2016, 17:12
Dziękuję za te słowa. Myślisz że po jakim czaie wróce do formy sprzed tygodnia ?
