Temat: Zdrowsze i chudsze 6.06-3.07

Smakoholiczka o której wstajesz? Boże juz ? Jakiś ranny ptaszek jesteś. Ja dopiero wstałam :P hehe no aż mi szkoda teraz!

kikizafryki dzieki i dobrej zabawy zycze:)

o 7 dziś :) mój mąż o 5 a dzieci koło 6 i tak mam dobrze , że jeszcze do 7 podrzemię ;)

Witajcie z powrotem 

Dziękuję za dobre słowa i myśli przesłane w moim kierunku. Operacja się udała, teraz jeszcze 2 tygodnie czekania na wyniki badania guzka, ale głęboko wierzę, że to łagodna zmiana i chirurg nie będzie się musiał do mnie jeszcze raz dobierać. Teraz trochę boli, ale da się wytrzymać, mam też zlecone codzienne zastrzyki w brzuch - może zrobię sobie taki nawyk na drugi tydzień? Żartowałam

Wracam powoli w świat smaków bo w szpitalu żywiono mnie bardzo dietetycznie (żeby nie powiedzieć głodzono). Smakoholiczko - masz jakiś sprawdzony sposób na kiszenie kapusty? Moja dietetyczka każe mi jeść codziennie albo kiszony ogórek albo kapustę. Znalazłam w zieleniaczku pyszne ogórki kiszone ale nie mogę znaleźć dobrej kapusty. Chyba muszę sobie zrobić sama. Podpowiesz coś w tej kwestii?

Do końca tygodnia nie mogę nic ćwiczyć. Od przyszłego zamierzam ćwiczyć pilatesa na uda i pośladki bo nie angażuje górnej połowy ciała. Jest na leżąco i nie trzeba nic skakać. A czy ktoś z Was zna jakieś delikatne ćwiczenia, które mogłabym wykonywać? Będę wdzięczna za linki

Witaj Mirin. Dobrze, że wróciłaś 

Będzie dobrze, nie może być inaczej  Dobrze, że już masz to za sobą. 

Jeśli chodzi o ćwiczenia to lepszych niż pilates chyba nie znajdziesz. I kuruj się przede wszystkim 

Smakoholiczko ja niestety codziennie oprócz weekendów pobudkę mam o 5 rano Ale da się przyzwyczaić.

Ja też dziś po ćwiczeniach Poprawiły mi humor przy tej mokrej pogodzie.

Mirin - Cieszę się , że się udało :) mam nadzieję że już tak dobrze zostanie. Kapustkę kisiłam pierwszy raz w życiu :P więc sprawdzonego przepisu nie mam , wyszukałam pierwszy lepszy z internetu , ale jutro wraca moja babcia z 2 tygodniowej wycieczki i ona na pewno poda mi swój przepis jak ją poproszę :) Co roku kisi 20 litrową beczkę kapusty i jest bardzo smaczna :) Mam nadzieje że i mpoja taka będzie :P 

kawa.z.mlekiem - 5 rano , o masz to środek nocy :D hehe

Przepis od babci zawsze najlepszy. Ja nie mam już babci, więc chętnie skorzystam z doświadczeń Twojej Smakoholiczko. A tak w ogóle to podziwiam, że jesteś na WO podczas sezonu truskawkowo-czereśniowego. Ja nie dałabym rady im się oprzeć.

Po szpitalu jestem spragniona zdrowych smaków - dziś pierwszy raz zrobiłam mleko sojowe. Jutro z pozostałej z produkcji mleka sojowej okary powstanie pasztet. Połowa mleka już wypita a w drugiej połowie moczą się nasiona chia z czego ma powstać puding. Też dla mnie nowość, ponoć bardzo smakowita z dodatkiem owoców

Jakoś daję radę , dziś 2 kg truskawek przeszło przez moje ręce , ale żadnej nie spróbowałam , choć ponoć truskawki mają niski indeks glikemiczny , ale słyszałąm że dopiero w 2 połowie diety można pozwolić sobie na 2-3 szt ;)

Lubie mleko sojowe , ale piłam chyba z 5 lat temu , hahaha :P ciekawa jestem co to za pasztet jak wyjdzie  :)

Na pasztet plan mam następujący
- okara (z 170g soi)
- jajko lub dwa
- kilka suszonych pomidorów drobno pokrojonych
- otręby żytnie (ile zabierze)
- czosnek, pietruszka, różne zioła, sól

Mam nadzieję, że będzie dobry, będę go piekła razem z chlebem, który poleciła mi dietetyczka. Jutro dam znać jak wyjdzie.

A tak wogóle to tak mi dziwnie, że zamiast ćwiczyć to muszę siedzieć na szanownych 4 literach  Zawsze o tej porze śmigałam sobie na orbitreku a tu na kilka tygodni muszę go zostawić

Mirin na pewno to zmiana lagodna:) musi być lagodna. A mam pytanie sama sobie guzka zdiagnozowałaś?

Kurde smakoholczka ty wariatko! Hehe podziwiam, ze jesteś na WO ! Nie dala by rady triskaweczki, czereśnie, maliny toż to za krótki sezon na to i raz w roku to jeszcze sobie odmawiać hehe

właśnie usypiam moja mala Szatanice i dajcie mi kopa abym pocwiczyla. Tak mi się nie chce ze szok! Dzisiaj piatek a ja cwoczylam tylko 2razy... Padam na pyszczek:|

x