- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 maja 2016, 07:01
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 45
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
16 MAJA (poniedziałek) - 19 CZERWCA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 45 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 45 zbieram do NIEDZIELI 15.05 do północy.
2) Akcja trwa do 19 CZERWCA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 16 maja 2016, 12:06
18 maja 2016, 10:38
Kalina, również składam najlepsze życzenia! Sto lat i sukcesu w dążeniu do super figury :)
Edytowany przez helvetka 18 maja 2016, 10:40
18 maja 2016, 11:09
Ja tylko dodam szybko do dyskusji moje słowo w obronie punktów. Punkty nie są głupie i to nieprawda, że nic nie dają - to świetny element samokontroli - nie widzisz efektów odchudzania? spójrz w swoją tabelkę. W większości przypadków oczywiście. Mam też przeczucie, graniczące z pewnością, że również punkty w cudzych tabelkach, nawet jeżeli jest ich dużo, w bardzo małym stopniu wpływają na moje efekty odchudzania. Zatem każdy na swoje konto.
Matyldo, jeżeli jednak, pomimo wcześniejszego zniechęcenia, zdecydujesz się dołączyć do nas teraz, to dla "starych" znajomych zawsze znajdziemy miejsce. Zapraszam, ja się chętnie z Tobą pościgam :D
Kalinko, dołączam się do życzeń serdecznych - zdrowia, zdrowia, zdrowia
Edytowany przez kolorowa.papryczka 18 maja 2016, 11:12
18 maja 2016, 11:12
Myf dla mnie sprawa jest prosta.
Edycja 44 trwała do 15 maja i podałam wagę z 15 maja zgodnie z prawdą. Miałam podać wagę z poniedziałku? Dlaczego?
Nowa edycja rozpoczęła się 16 maja więc podałam wagę z 16 maja bo tyle ważyłam w poniedziałek. A może miałam podać wagę z niedzieli? Dlaczego?
Czy inne dziewczyny też podały wagę z niedzieli lub z soboty? Bo była niższa? Mimo, że rywalizacja rozpoczęła się dopiero w poniedziałek?
Nie sądzę...
A gdybym nie uczestniczyła w poprzedniej edycji, to jaką wagę miała bym podać? Niedzielną czy poniedziałkową? Bo dla mnie jest to proste, że poniedziałkową, z dnia, w którym startuje nowa edycja.
Dlaczego tylko mnie się uczepiłyście?
Poprzednie edycje to już przeszłość. Interesuje mnie to co jest tu i teraz, a nie to co było. Tamtą edycję po uzupełnieniu tabelki odkreśliłam grubą krechą i zaczęłam nowy tydzień w nowej rywalizacji.
18 maja 2016, 11:19
Kalinko- spełnienia marzeń! w tym tego najważniejszego! :)
basiaak- jeżeli chcesz już być taka drobiazgowa i koniecznie podawać wagę z niedzieli, to moim zdaniem powinnaś się zważyć w niedzielę wieczorem, bo w niedzielę rano jesteś dopiero przed ostatnim dniem rywalizacji, no chyba że cały ten dzień i punkty się dla Ciebie nie liczą? Ja tam tak jak myfonia ważę się w poniedziałek- jest to waga zarówno kończąca poprzednią edycję jak i rozpoczynająca nową :) ale każdy robi jak uważa- wedle własnego sumienia :)
18 maja 2016, 11:30
18 maja 2016, 11:34
O raju powiem Wam, że zamieszanie z tą wagą, ja w sumie musiałam się zastanowić jak robię No i teraz mi głupio, że zbyt na luzie wszystko traktuję co nie zmienia faktu, chwaląc się nieco, że wczorajsza dyszka była rzetelna, liczę że wracam na dobre tory dziś w planach druga dyszka
18 maja 2016, 11:34
Zolzaaa moje ślepięta nie dostrzegły Cię wczoraj! Dzisiaj się wybierasz?
:>" title= napisał(a)::>" class="emoticon" data-code= napisał(a)::>">
Edytowany przez 3a51a763bb0994c0525f918b1e532ad8 18 maja 2016, 11:34
18 maja 2016, 12:10
18 maja 2016, 13:45
Basiu - to nie czepianie To tylko zdziwienie i serio życzliwa sugestia. Chciałam już temat zakończyć, ale znów do niego wróciłaś - to jeszcze raz wyjaśnię co miałam na myśli.
Tak jak inne osoby, uważam, że ważymy się raz w tygodniu i podajemy tą samą wagę i na końcu i na początku nowej edycji.
Jeżeli zakończyłaś edycję (nazwę ja nr 1) z wagą 86,5 kg, a dzień później na starcie edycji nr 2 wpisujesz 88,6 podając cel tej edycji schudnięcie 2 kg - w rezultacie czego, zgodnie z założeniami na koniec edycji nr 2 będziesz cięższa w stosunku do końca edycji nr 1 o 0,1 kg Naprawdę wszystko Ci cię zgadza? Serio nie widzisz, że oszukujesz wyłącznie samą siebie? Basiunia przecież wiesz, że ja o niczym innym nie marzę, jak tylko żebyśmy obie zobaczyło swoje ukochane 67 kg! Nie czepiam się i nie jestem przeciwko Tobie.
Widzę, że zmieniłaś cel aktualnej edycji na wagę 86 kg No, i to przynajmniej ma sens, bo jeżeli się uda będziesz lżejsza o 0,5 kg względem finału poprzedniej edycji I co najmniej takiego spadku życzę!
Ale żeby była jasność, to była wyłącznie sugestia - nie czepiam się i nie narzucam swojego zdania. "Róbta co chceta" - w końcu mi fizycznie niczyje kilogramy (tylko moje własne) nie będą ciążyć.
Edytowany przez myfonia 18 maja 2016, 17:42