Temat: Grupa wsparcia START

hej:)kolejny dzien przed nami,wczoraj oczywiscie wieczor kuszacy,moj facet zjadl tort,ktory mi przyniosl ale powiedzialam ,ze ma natychmiast zjesc,Boze co tam bylo:puszysta bita smiatanka,truskawki,pyszny biszkopt,jakies migdaly,szkoda gadac.W szafce lezy nadal czekolada,wczoraj minal 7 dzien jak nie tknelam nic czekoladowego,ciastek,ani chipsow.Na czekolade jednak bede musiala sobie pozwolic bo juz chodze bardzo rozdrazniona:)maly kawaleczek nie zaszkodzi,a Wy jak sie trzymacie?????

Hej dziewczyny ja też się chętnie przyłącze... mam takie głupie bycie że cały tydzień sie odchudzam a przychodzi weekend i nadrabiam to co caly tydzien sobie odmawialam
porażka!!!!!!!!!!!!

ja to muszę iść na odwyk.... od wagi... bo codziennie się waże i jak jest nawet o 100g więcej to już mi źle  muszę się zmobilizować i raz na tydzień na nią wchodzić

Ja to mam bzika i waże się rano i wieczorem codziennie... przesada wiem, ale nic nie zrobie, już tak mam

ja też się przyłączam:)
Zaręczyny w czerwcu, to jeszcze kupa czasu, na pewno dasz rade;)
Ja chce do wakacji trochę zrzucić.
mam propozycje, może niech każda się "chwali" swoimi posiłkami, jakie danie sobie przygotowała, co na obiad, na śniadanie i ile kcal to miało. Liczenie kalorii jest dość pracochłonne ale przynosi dobre efekty :D

ja się waże raz na 2 tygodnie, chciałabym częściej ale wagi nie mam u siebie, może kiedyś zainwestuję w wagę :P
moje śniadanie:
parówka jedynka: 135kcal
kromka chleba: 140kcal
kawa z mlekiem i cukrem: 123kcal
keczup: 17 kcal
4 kostki czekolady: 72 (coś mało wyszło)
razem: 487 kcal na poranny posiłek.
macie jakieś propozycje co jeść na śniadanie co zapcha żołądek głodomorra i będzie miało mniej kcal?

ja sie waze raz na tydz,kusi mnie juz wczesniej ale z drugiej strony jak nic nie chudne to trace motywacje,lapie dola i rzucam sie na jedzenie,ale rano i wieczorem to faktycznie przesada:)wiadomo,ze wieczorem wazymy wiecej,prawidlowa waga to ta rano na czczo i najlepiej po wyproznieniu:)

najgorzej jest wieczorami lub jak mam wolny dzien,jak mam dzis nocke i snuje sie po domu myslac co by tu zjesc,alasnie zjadlam jablko i activie z otrebami:)troche pomoglo

moniq88-ja Ci radze zjesc owsianke,lepiej banana niz czekolade,chciaz lepiej zjesc czekolade rano niz pozniej,ja na sniadanie zjadlam dzis 3 wasy z pasta z pasta z tunczyka(sama robilam:tunczyk z wody,cebula,ogorek konserwowy,szczypiorek,odrobina majonezu i ketchupu bo bardzo suche bylo aha i jajko)do tego po plasterku pomidora,pol papryki czerwonej,zielona herbata

mozesz sobie tez zjesc 2 jaja na miekko+ciemne pieczywo lub chrupkie,pomidor
jogurt z musli,pomarancza

ja na diecie na sniadanie jem mniej wiecej takie rzeczy

To już jakiś pomysł! :) 
Twój przepis na pastę z tunczyka brzmi wybornie więc sobie zrobię :D

z chęcią do was dołączę  jeśli można oczywiscie. jakies konkretne zasady??