Temat: Hej, poszukuje osoby z ktora nawzajem bysmy sie wspieraly

Hej, ja wczoraj chyba nie zawaliłam z jedzeniem, tak mi się wydaje bo nie pamiętam haha  Dzisiaj śniadanie ładne, uprażone płatki owsiane, gryczane i wiórki kokosowe z miodem, do tego jogurt, malinki, banan i kawka 

Dzisiaj słonko wyszło, może w końcu pobiegam :D 

Nataliena ja zawsze pamiętam o rozciąganiu, ale nie zawsze mi się chce :) Ale ja nawet lubię boleści potreningowe

Pianistka nie ma to tamto, tego pączka trzeba odpokutować

imationka ja też mam rolki, ale są takie durne że jeżdżąc w ogóle się nie zmecze. Takie mają kółka, ze same jadą. A żeby się zatrzymać to trzeba w coś przywalić

Massie24 - to masz dobre rolki!! Rolki powinny "same jezdzic". Tu chodzi bardziej o technike - nogi kieruj zawsze mocno na zewnatrz - ktotkie "kroki" - wtedy najlepiej pracuja posladki i wewnetrzna strona ud.

Kupiłam sobie takie rolki bo myślałam, że umiem jeździć haha. Wcześniej miałam pół kauczuki, chyba tak to się nazywa. Na tamtych to dopiero trzeba było się namachać :)

hihi - nauczysz sie - na tych dobrych to sama przyjemnisc. Moj maz hamuje albo w krzakach, albo na drzewie hihi - sa za szybki dla niego :)

Ja wlasnie bylam pobiegac - kurcze sama jestem zdziwiona jak sie tym razem zaparlam - oby tylko trzymac sie zdrowego jedzenia i miec sile i checi na ruch :)

ja dzis biegalam - 45 min - jak dla mnie to osiagniecie na miare maratonu. I troche wygibasow na lawce. Plan na dzis zaliczony jezeli o sport chodzi :) . Dietka ok - na obiad zupa ala barsz i kawalek (1!!) pizzy wlasnej roboty - jestem z siebie dumna, ze tylko 1 kawalek wciagnelam a nie jak zwykle cala pizze. Po drodze sok ze swierzych owocow a na kolacje bedzie salatka ( tunczyn, olivki, brzoskwinia, pomidor, ogorek zielony). Dzis waga znow pokazala maly spadek, ale na pasku odnotuje go jutro, jezeli oczywiscie sie utrzyma.

Pozdrawiam

mialam jednak wyrzuty sumienia z powodu tego kawalka pizzy, wiec bylam z kijami 50 min :) moj rekord - bieg i kije jednego dnia !! A Wy jak dziewczyny??

A mi dzisiaj mała do wiwatu :/ więc nawet nie ćwiczyłam, był tylko spacer :( no i z dietą średnio... kurde no! 

Dieta dziś dobrze i nawet na dwa treningi się dziś szarpnelam 

brawo Ashee :)

Pianistka - spacer to tez ruch!! Ale bez diety ( w moim pojeciu - zdrowego odzywiania sie) - nic nie stracisz na wadze :(

Tak jak napisała imationka spacer to tez ruch a jeśli chodzi o dietę to nawet jeśli w tej kwestii miałaś dziś średni dzień to po prostu postaraj się by juto był lepszy Tylko się nie poddawaj !