© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
12 kwietnia 2016, 06:53
Witajcie odchudzaczki! 
Niech ta cudnie wiosenna edycja przyniesie nam same spadki!
I niech wreszcie zaświeci nam słonko - bo moje ciało domaga się ruchu w plenerze!
Podpinam się pod prośbę Sweety - w niedzielę nie zawsze się da się wszystko podsumować, a w poniedziałek do 12 to ja jestem w pracy więc nie ma szans na podliczenia... Wchodzę na vit tylko od wielkiego dzwonu.
12 kwietnia 2016, 07:36
Cześć nowym i "starym" koleżankom 
Ja już kilka edycji zaliczyłam, nie wiem dokładnie ile i z własnego doświadczenia mogę powiedzieć- uzupełniajcie tabelki na bieżąco, najlepiej codziennie. To Was zmotywuje a dodatkowo nie będziecie miały opóźnień.
Ja wróciłam na dobre tory, ale ciężko jest, bo waga mi się buntuje i czuje, że puchnę. Tydzień temu zaczęłam dietę South Beach, ale chyba moj organizm przyzwyczaił się już wcześniej do braku węgli i moje odchudzanie nie jest już takie skuteczne. Jutro wyjeżdzam na 3-dniowe szkolenie, wracam dopiero w piątek. Potem ostro biorę się za dietę. Nie wiem, rozpiszę sobie jadłospis czy coś. No cholera, żeby waga tak skakała, to w głowie się nie mieści ....
12 kwietnia 2016, 07:48
Kiedyś już byłam w rywalizacji i doszłam do końca. Były wzloty i upadki. Wczoraj mówię sobie "a sprawdze może jest ta fajan rywalizacja na vitalii", wchodze i akurat się zaczęła. Na szczęście administratorka po okazaniu dobrego serducha jeszcze mnie przyjęła, ale dała mi warunek :D:D Mam nie wychodzić z pierwszej dziesiątki
12 kwietnia 2016, 08:06
Dreamshape no to będziesz musiała się naprawdę postarać. Uprzedzam, że nie będzie łatwo.
Balonkaa dasz radę, jestem pewna. Jak nie Ty, to kto??
Myfonia u mnie 
było wczoraj, dzisiaj już pada od rana. Zwariować można. A mam kilka spraw do załatwienia na mieście, sporo chodzenia, ale jak tu chodzić skoro pada??
12 kwietnia 2016, 08:23
Cześć, w tej edycji nadal z Wami, choć w poprzedniej szło tak sobie. Za to teraz pełna mobilizacja - na tak długo jak się da :)
Fajnie, że jesteście ;)
12 kwietnia 2016, 08:34
MaggieBlond Przejrzałam poprzedni wątek i wiem, że łatwo nie będzie :P
12 kwietnia 2016, 09:03
Łatwo nie będzie, ale jest zarąbiście. To moja druga edycja a już nie wyobrażam sobie nie uczestniczyć 
12 kwietnia 2016, 09:39
No i co? Już kurde o balsamie zapomniałam... Nawet nie to, że mi się nie chciało - zwyczajnie tyle rzeczy w głowie siedziało, że wyszłam z wanny i od razu wskoczyłam w piżamkę... A dawniej się grzecznie codziennie smarowałam, bo mam strasznie suchą skórę... :/
Nawet sobie wczoraj przyznałam już punkt za to, bo po kąpieli miałam już kompa nie odpalać, a tu zonk. Ale nie oszukuję i usuwam punkt za balsamowanie z wczoraj :)
12 kwietnia 2016, 09:51
Kropka36 grunt to uczciwe podejście 
Brawo. Też wychodzę z założenia, że nie warto oszukiwać 
KalinaVroclove zawsze możesz zacząć jeszcze raz. Dla mnie poprzednia edycja też nie poszła, ale to jeszcze nie świadczy o tym, że ta nie wyjdzie. Tylko trzeba się przyłożyć. 
Hivision 
witamy z powrotem.
12 kwietnia 2016, 09:55
Cześć dziewczyny
dołączam od rywalizacji punktowej po raz pierwszy
ale może właśnie tego mi potrzeba - wpisywania w tabelkę i publicznego przyznawania się do słabości bądź siły w danym dniu?
mam nadzieję, że taki rodzaj motywacji poskutkuje
aczkolwiek dni ostatnie należą do tych kiepskich - nawet rzuciłam się na słodycze, których nie jadam zazwyczaj
hmmmm
cóż, biorę to na klatę i grzecznie 0 wpisuję
obiecuję, że jutro będzie lepiej
