Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44 termin 11.04 - 15.05

Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44

ZAPISY ZAMKNIĘTE

Czas trwania: 5 tygodni

11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.

1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy. 

2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...

3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)

5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).

Pasek wagi

Truflo - oczywiście! Absolutnie Cię nie zniechęcam, badaj się badaj! :) Popieram to absolutnie, tak tylko uspokajająco napisałam - że czasem i z podstawowego badania przepisanego przez lekarza PK, można wysunąć konkretne wnioski. 

A druga sprawa - obudziłam się wczoraj z taką migreną połączoną z aurą, że dzień zaczęłam od tabletek...więc może to jednak nie wina słodkiego tylko np pogody, która u mnie załamała się totalnie. Z drugiej strony, lepiej pomyśleć że wina tkwi w słodyczach ;) Tylko, że ja akurat nie jadłam...:)Mimo, że ktoś nam przyniósł do pracy domowego wypieku ciacha. :)

Pasek wagi

Myfonia, rozumiem, dziękuję w takim razie za pocieszenie :) a co to jest aura? Bo ja znam to pojęcie tylko w kontekście padaczki :)

My po grillu pospaliśmy dłuuuugo łącznie z Zuzką, bo wróciliśmy przed 23. Zaraz wybieramy się na spacer i lody z mc, ale od jutra jak zwykle trzymam dietę :) a we wtorek badania.

Truflo - "Objawy aury migrenowej są najczęściej wzrokowe. Mogą być to błyskające światła, jasne plamy, a także zaburzenia ostrości, mroczki, niedowidzenie połowiczne lub całkowita ślepota. Przy czym wszystkie te typy dolegliwości mogą występować jednocześnie podczas jednego napadu aury. Rodzaj występującej aury jest zazwyczaj swoisty dla pacjenta. Aura może też występować w postaci objawów czuciowych, ruchowych, zaburzeń mowy, zaburzeń nerwówo czaszkowych lub zaburzeń równowagi."

U mnie to właśnie wszystkie te "oczne" - widzę nieostro, jakby przez tunel, "kątem oka" coś mi miga i błyska, no i czasem poruszam się jak pijana, więc pewnie i zaburzenia równowagi mnie dopadają. 

Ale to nic - dziś już mnie nie boli :)Tylko się cieszyć :D

Smacznych lodów i dobrych wyników życzę! :)

Pasek wagi

Leirion ja ciebie rozumiem:( od dwóch dni chodzę i tylko wciągam słodycze i jutro pewnie będzie kilo lub 2 do przodu a na koniec dnia paskudnie się czuję, ja w tygodniu jestem w stanie nad sobą panować, ale weekend jak jestem w domu to masakra(szloch)

Pasek wagi

nareszcie kończy się ta marna edycja- kolejna musi być lepsza, a dobrym jej zwiastunem jest u mnie dzisiejsza dyszka :D

Pasek wagi

Agnieszka mam dokładnie to samo! Tydzień na luzie ale weekend masakra. Dlatego chciałabym przycisnąć, schudnąć jeszcze te 5-7 kg powiedzmy i zluzować całkiem w sensie w tygodniu "chudnąć" a w weekendy z czystym sumieniem iść na grilla czy do znajomych po prostu i jeść co dają...

Hej Dziewczyny! Czas zacząć kolejny sezon ZRP, ale brakuje mi na nowej liście startowej kilku nazwisk: zeberkaUwierzWsiebie i jojomaker, oraz pozostałe uczestniczki, które wytrwały do końca - widzimy się w nowej edycji?

Tak, tak, weekend był przyjemy, ale mamy nowy poniedziałek i czas brać się do pracy :) W sprawach organizacyjnych: podsumowanie tygodnia jak zwykle po 22:00, a podsumowanie generalne jutro, tj. we wtorek po południu (żeby zwycięzcy tygodnia piątego mieli przynajmniej jeden dzień, by pławić się w chwale). Uroczego dnia!

Pasek wagi
Ja w weekend tez cos tam ślubne ponad stan, ale muszę przyznać, ze ostatnio się trzymam i nie a to poważne przewinienia. Zresztą po takich wyskoksch waga mi rusza więc wierzę w móc cheat meala. U nie naprawdę to działa. Teraz miałam zastój 2 tyg waga ta sama, w pt 67,2, w sb 66.8 a w nd nagle 66.3 :-). A dwa tyg uparcie trzymała się na poziomie 67 -67.2. Muszę przyznać, ze mnie takie zastoje trochę demotywuja a z drugiej strony schudłam 3kg i już ludzie zauważają, więc warto trzymać się zdrowych zasad. A tak wogole to laptop mi siadl:-( Muszę dać go do sprawdzenia. Aż się boję czy to coś poważnego bo się okaże, ze w Nowy będęmumusiała zainwestować.
Pasek wagi

Zolzaa- gratuluję spadku! :)

Papryczko- mam nadzieję, że mnie źle nie zrozumiałaś - napisałam, że edycja była marna, bo marnie się prowadziłam i zakończyłam z wyższą wagą niż początkowa, ale tak ogólnie to wszystko było w niej świetne ;) Genialnie sprawdzasz się jako nowa szefowa :)

Pasek wagi

Jemenka Dziękuję skromnie :)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.