© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
16 maja 2016, 12:50
papryczko, już dołączyłam:) przeoczyłam wpis o nowej edycji
16 maja 2016, 22:10
Podium 5. tygodnia Zdrowej Rywalizacji Punktowej należy do:
Miejsce pierwsze:
Miejsce drugie:
Miejsce trzecie:
Gratulacje!
17 maja 2016, 08:05
17 maja 2016, 08:13
Gratulacje dla podium 
za punkciki ale przede wszystkim za spadki
Gratuluję wszystkim, którzy ukończyli tą edycję z mniejszymi lub z większymi sukcesami
Papryczko dziękuję Ci za Twoją pracę Za podsumowania na czas i za całokształt
****
Niewątpliwie była to moja jedna z lepszych edycji w ostatnim czasie
Straciłam 3kg i 20cm
A ja się dziwię dlaczego spodnie mi z tyłka lecą 
Zmierzyłam się dopiero dzisiaj (gdy waga jest aż o 1,70kg wyższa niż w niedzielę) ale i tak -20cm to jest dla mnie ogromny sukces
To motywuje
Szkoda tylko, że z piersi spadło aż 5cm 
Miłego dnia
17 maja 2016, 09:22
Gratulacje dla podium 
Basiaak wspaniały wynik. Super spadki. 
Myfonia czyżby spodobało się podium? Widzę, że naprawdę twardo się trzymasz. Brawo.
Kolorowa.papryczka wspaniała robota. DZIĘKUJEMY
17 maja 2016, 09:27
Jestem beznadziejna! Kupuję matę do ćwiczeń i chociaż na plank i 8-minutówki muszę znaleźć czas. Nie ma bata.
Gratulacje Dziewczyny, ogromny ukłon w Waszą stronę za trzymanie się postanowień!!!
17 maja 2016, 15:01
Zakończyłam swoją pierwszą edycję z wagą 94,7 kg, czyli w ciągu całej rywalizacji ubyło mi 4,3 kg. Moim zamierzonym celem było - 5 kg, więc prawie się udało, jestem bardzo zadowolona :)
17 maja 2016, 20:42
Tak i oto nadeszła chwila wyczekiwana od pięciu tygodni. Panowie i Panie czas oficjalnie podsumować wyniki zmagań
44. edycji Zdrowej Rywalizacji Punktowej!
W tym miejscu chciałabym pogratulować serdecznie WSZYSTKIM uczestnikom, którzy dotrwali do szczęśliwego końca. Tym, którzy swoją własną wytrwałością i udokumentowanymi w tej edycji spadkami dokopali leniom, których nie stać na nic więcej poza wklejeniem pustej tabelki na początku edycji. Gratuluję dziewczynom, które nie dają się żadnym przeciwnościom i uparcie sięgają po swoje - zdrowie, kondycję i coraz piękniejszą sylwetkę.
Korzystając z okazji serdeczne gratulacje dla: flame3x za największy spadek centymetrowy oraz basiaaka za drugie miejsce w tej kategorii, jak również dla binga35 oraz jeszcze raz dla flame3x za absolutne rozwalenie systemu swoimi spadkami kilogramowymi - dziewczyny, jest Was coraz mniej i to w ekspresowym tempie.
A podium 44. edycji Zdrowej Rywalizacji Punktowej należy do:
17 maja 2016, 20:46
Miejsce trzecie z ilością punktów 358 zdobywa niezłomna wojowniczka,
miłośniczka podróży, kotów i rowerowych szaleństw po górach
