© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
13 maja 2016, 23:14
kropka, mdłości może niekoniecznie ale zawroty głowy czy słabość to może od niskiego ciśnienia? Bo dzisiaj miało być niskie ciśnienie atmosferyczne 
Mnie za to rozwalił mój cykl. Wczoraj i dziś bolał mnie brzuch na @ choć technicznie nie bardzo ma mnie co boleć... dziś przyszła taka słaba @ bym powiedziała zamiast plamienia jak zwykle i już trochę się martwię. Jak teraz zluzuje to poczekam do kolejnego terminu jak to będzie wyglądać a jak nadal będzie mnie niepokoić to idę do gina na kontrolę.... za dużo krwi wg mnie :/
14 maja 2016, 07:39
Trufla w Twoim przypadku to rzeczywiście dziwne, nawet bardzo. Zbadaj się.
14 maja 2016, 07:43
Thefinger szacun, normalnie zawstydzilas mnie. Ja od miesiąca mam spadek motywacji - żre słodkie i mało ćwiczę i do -10 dobić nie mogę. Ty mnie zmotywowalas, też tak chcę!
14 maja 2016, 08:36
winnie74 sama jestem w szoku ze sie udalo ;) nawet nie tyle zrzucic kg tylko poprostu zmobilizowac do ruchu prawie codziennie ;) tylko ja zamiast trwac dalej to ja sie zaraz nagradzam slodkim za sukcesy ;) alw winnie 74 moze ta nowa edycka zrp jest wlasnie dla nas?
14 maja 2016, 11:00
"Najbardziej czułym badaniem świadczącym o nieprawidłowościach w pracy tarczycy jest oznaczenie stężenia TSH. Test jest tak czuły, że ujawnia nawet bezobjawowe zaburzenia czynności tarczycy, również takie, gdzie FT3–4 są w normie"
http://www.endokrynologia.net/tarczyca/hormony-tar...
Polecam tę stronkę. Pan doktor bardzo konkretnie i szczerze wszystko wyjaśnia.
Chyba nie ma sensu od razu pogłębiać diagnostyki (zwłaszcza, że powodów złego samopoczucia może być znacznie więcej...)- TSH jest najczulszym parametrem, co mi powtarzali wszyscy lekarze. Jak wyszedł mi raz wynik prawidłowy (a czułam się fatalnie), powtórzyłam badanie za miesiąc. Okazało się że akurat silna nadczynność po stanie zapalnym przeszła mi w dużą niedoczynność i trafiłam na środkowy moment normy. Kolejne badanie wskazało niestety niedoczynność. Na to badanie skierowanie daje lekarz pierwszego kontaktu bez większej łachy
Basiu - gratulacje za spadki!
14 maja 2016, 13:08
załamalam się. Ostatnie 2 tygodnie zarłam slodycze jak glupia. i na wadze dziś 71 :( w 2 tyg ponad 2 kg na +. jak to możliwe?? Do tego w pracy takie szalenstwo, ze mało co wodę piłam. czemu to tak szybko rosnie a tak wolno spada...
14 maja 2016, 13:45
myfonia, ale można mieć tsh w normie a przecieciała podwyższone, więc zrobię te badania co wcześniej pisałam :-)
14 maja 2016, 14:44
Thefinger mam to samo z nagradzaniem - jak wytrzymam tydzien to w nagrodę ciacho. Ale w tej edycji ciacho było niestety prawie codziennie, a nie w nagrodę. Tak, w kolejnej zrp musimy mieć więcej dyszek :-)
14 maja 2016, 14:47
Leirion masz rację, to strasznie niesprawiedliwe :-(
14 maja 2016, 14:55
ja mam dzisiaj jakiś migrenowy ból głowy, a odkad jestem na diecie to nie miałam. I tak się zastanawiam czy to slodkie podjadanie może miec taki wpływ...
