© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
13 maja 2016, 08:22
Papryczko - fajny avatar 
Myf - wybieram Twoją wersję 
A historyjka z młodym super
My byliśmy kiedyś z przyjaciółmi w Gdańsku i ich dwulatek przechodził wtedy bunt.
Uklęknął na Długim Targu, rozdarł się i płakał niesamowicie jak by nie wiadomo co mu się działo. My nie zwracaliśmy na niego uwagi. Poszliśmy dalej ale oczywiście obserwowaliśmy go co robi.
Otoczył go tłumek zainteresowanych ludzi. Nagle Misiu wstał, otarł łzy i przybiegł do nas już uśmiechnięty
***
Inną akcję mieliśmy w Górach Świętokrzyskich w drodze na Św. Krzyż.
Też Misiu nam się zbuntował. Ignorowaliśmy go idąc pomału dalej.
Niestety do akcji włączyła się jakaś starsza pani, która miała wnusia w podobnym wieku. Przekupiła naszego Misia batonikiem i cukierkami czekoladowymi 
Moja przyjaciółka się mocno wkurzyła 
Tym bardziej, że jej dzieci raczej słodyczy nie jedzą, a już na pewno nie w "nagrodę"
***
Chwalę się 
Po ponad tygodniowym zastoju w końcu mam spadek i to nie byle jaki
Dziś ujrzałam długoooo nie widzianą szóstkę, a nawet dwie 86,60kg
Od 4 kwietnia jest mnie mniej dokładnie o 4,40kg
***
Miłego dnia (przyznam, że miałam dziś lekkiego stresa jadąc autem. Jakoś tak podświadomie boję się tego piątku trzynastego...)
13 maja 2016, 08:25
13 maja 2016, 08:39
13 maja 2016, 08:42
13 maja 2016, 08:51
Zolzaaaa, w ogóle może kiedyś na jakiś plac zabaw się wybierzemy razem z młodzieżą? Albo na łysinę, bo widzę że moja znalazłaby idealną kompankę do wodnego szału, też ją trzęsie na widok wody
Basiaaak, z całym szacunkiem do starszych pań, ale jak mi się wpie***alają w wychowanie to mam ochotę im coś zrobić. W ogóle niektórym tak łatwo przychodzi ocenianie, wzrok potrafi zabijać. Zuza ma tą alergię, no i kaszle jak astmatyk już powoli (czuję, że przyspieszę wizytę kontrolną, bo zaczynam się o nią bać), a ostatnio baba tak mnie zmierzyła w sklepie wzrokiem, że no jeszcze raz by spojrzała i spytałabym czy ma jakiś problem 
13 maja 2016, 09:14
Zołza - owszem, od 11 kwietnia (-2,90kg)
13 maja 2016, 09:17
Ło Boże czymcie mie!!! Czekolada studencka w pracy! 
13 maja 2016, 09:18
Trufla - a jaka? Biała? Bo tą białą z bakaliami uwielbiam najbardziej
Trzymaj się i nie daj się
13 maja 2016, 09:34
Nie, klasyczna, ale nie będę oszukiwać - ubóstwiam chyba wszystkie! A przynajmniej te co próbowałam
13 maja 2016, 09:42
Dziewczyny, szczególnie tarczycówki - czy lekarz rodzinny może w końcu wypisać skierowanie na nfz na badania? Wiem, że TSH owszem, ale czy przede wszystkim antyTPO też? Czy TSH, FT3, FT4 i antyTPO wystarczą do sprawdzenia tarczycy czy polecacie jeszcze jakieś badania? Nie chodzi o ciążę ani nic, chcę sprawdzić czy nie mam żadnych zaburzeń przede wszystkim przez senność i wypadające włosy.
