- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
12 maja 2016, 13:15
zolzaaa mozna powiedziec ze zrzucalam tylko balast ciazowy. zaszlam w ciaze z waga 59.5 kg przy wzroscie 158 cm. moze to nie jest super malo ale bylam szczupla i czulam suw dobrze. w ciazy doszlo 18.5 kg ale na szczescie udalo mi sie to zrzucic ;) ale troche potu musialo sie wylac ;)
12 maja 2016, 13:56
Zolzaaaa, wiem że moje 50% jest w normie, bardziej chodziło mi o to, że dietetyczka była wystarczająco usatysfakcjonowana tym wynikiem... a tu widzę można by jeszcze go ciut podrasować ale sama wiesz, jakie mam zdanie na temat "Insytutu" o tak, latanie do wc to i moja zmora i zniechęca do picia dużych ilości wody
12 maja 2016, 18:25
12 maja 2016, 20:56
Zolzaaa chodzą słuchy, że w tym roku będzie boom na nasze polskie morze (ze względu na zamachy i nieciekawą sytuację w wielu krajach turystycznych).
Ale nie bardzo chce mi się w to wierzyć...
Z branży turystycznej nie jestem. Ale wszystko zależy od tego gdzie chcecie jechać i jaki macie budżet?
Co chcecie robić? Tylko leżeć na plaży lub pluskać się w basenie? Czy zwiedzać?
Kraje arabskie czy europejskie? Samolotem? Długość lotu ma znaczenie? A może dojazd własnym samochodem?
Hotel przyjazny dzieciom? Z animacjami w języku polskim? Zjeżdżalniami? Placami zabaw? Mini ZOO? itp
Czy bez znaczenia?
Odpowiedz sobie na te pytania i będzie trochę łatwiej na coś się zdecydować.
Ja zawsze biorę pod uwagę w pierwszej kolejności kraje, do których latają samoloty z lotniska w moim mieście, żeby nie tracić czasu na dojazd. Nie zostawiać samochodu na płatnym parkingu itp.
Potem sprawdzam ile trwa lot i czy nie ma miedzylądowania bo nie przepadam za lataniem. Im krócej tym lepiej.
Potem jak już wybiorę kraj to wybieram kilka hoteli (położone jak najbliżej lotniska - żeby transfer nie trwał pół dnia bo szkoda czasu - i jak najbliżej plaży) i czytam czytam i jeszcze raz czytam opinie, a potem dokonuję wyboru.
No chyba, że cena jest powalająca to wybieram coś tańszego ale z dobrymi opiniami.
Zrezygnowałam z fajnego hotelu w Turcji, bo hotel był położony 160km od lotniska... Po drodze autokar rozwozi turystów do innych hoteli więc trochę to trwa...
Jeszcze nigdy się nie zawiodłam i każde wakacje zagraniczne były niesamowicie udane
***
Własnie wróciłam z wieczornej przejażdżki rowerowej. Przejechałam 24km nawet nie wiem kiedy
12 maja 2016, 21:07
Thefinger - gratulacje, wow, wspaniały wynik! No i naprawdę szybko się uwinęłaś
Co do punktów za słodycze - napisałam tak jak to się zwyczajowo przyjęło na forum. Wydaje mi się, że w ten sposób może i przy okazji ktoś więcej niż ta jedna osoba u której dostrzegłam tą nieścisłość skoryguje coś w tabelce. To, że to zwykła omyłka - to przecież wiadomo Jakby ktoś chciał oszukiwać, wpisałby 2 i już Tabelek nie sprawdzam, akurat ta jest po sąsiedzku z moją i tylko dlatego to zauważyłam Ale może faktycznie wysłanie wiadomości jest lepszym pomysłem. Następnym razem
Papryczko - czas leci albo i nawet zapierdziuniunia Osobiście czekam na kolejną edycję zwarta i zmotywowana :)
Baloonka - a czemuż to, jakieś stresy zajadasz? Czy ot tak Cię dopadł "mały głód"?
Basiu - prawda, że wieczorne traski o zachodzie słońca są cudne? To moja ulubiona pora Uwielbiam pokonywaćostatnie kilometry na tle zachodzącego słońca
Dziś się regeneruję. Po takim kotle w pracy, domowych porządkach, wizycie na wysypisku i codziennym pedałowaniu powiedziałam w końcu PAUZA :) Od jutra znów nie odpuszczam!
12 maja 2016, 21:14
Tak Myf, jest cudnie Piękne niebo Na ulicach mniejszy ruch. Jest spokojniej.
Aż żal było wracać, ale spieszyłam się na głupi serial no i do kici bo siedzi cały dzień sama.
Nie wiem jak ona to zrobiła, ale 2 ramki formatu A4 z naszymi zdjęciami, które od lat wiszą na ścianie, nagle znalazły się na dywanie...
Chyba jej się nie podobamy
12 maja 2016, 22:24
13 maja 2016, 07:10
Basiu - albo przeciwnie - chciała mieć Was bliżej, tak jak małe dziecko które np. śpi z piżamką mamusi
Zołza a co robicie jak tak wrzeszczy? Czekacie aż skończy? Pytam, bo moi znajomi mieli kiedyś podobny problem, do tego synuś demonstracyjnie walił się na kolanka i niemalże trzaskał pokłony. Rodzice najspokojniej przeczekiwali atak histerii. Kiedyś taka sytuacja zdarzyła się jak byliśmy na wycieczce w Pradze. Piękna sceneria, most Karola i młody nagle bach i w idealnie fotograficznym miejscu zaczyna swój teatrzyk. No to ja niewiele się zastanawiając bach przed nim z aparatem fotograficznym i w ten sposób powstało ciekawe ujęcie, z perspektywy żabiej pokazujące małego zapłakanego chłopca na tle tłumu i przecudnej panoramy. Młody jak się zorientował, że naokoło ludzie zaczynają śmiać się z całego tego przedstawienia, tak się zawstydził - że od tej pory parę razy próbował swoich foszków, po czym zerkał w moją stronę i szybciutko się uspokajał Jego rodzice do dziś wspominają, że to ich ulubione zdjęcie i zarazem ostatni poważny foch ich synka uwieczniony jak na terapii.
13 maja 2016, 07:22
Hej załogo - ruszamy z nową edycją ZRP: http://vitalia.pl/forum13,939969,0_Zdrowa-rywaliza...
Miłego piątku 13tego :D
13 maja 2016, 07:33
Zolzaaaa, mamy podobny etap (nadal...), więc może pojedziemy w 7 na wakacje? Dzieci zajmą się sobą, panowie będą zerkać a my leżeć i pachnieć