- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
8 maja 2016, 23:17
jak po weekendzie? Korzystacie z pięknej pogody? ja zaliczałam fajne wyprawy rowerowe w piątek i w sobotę, a dzisiaj skusilam sie na lody. w limicie co prawda no ale jednak slodycz. trudno! Od jutra nowy tydzien :)
9 maja 2016, 06:31
Po weekendzie jestem zmęczona :P Było imprezowo i remontowo, była jazda konna o 9:00 rano (!!!), więc o wyspaniu się nie ma mowy, planszówki przez pół nocy i dużo nieregulaminowego jedzenia - kolega upiekł ciasto, a i gotować się nie chciało. Za to nowy tydzień zaczynam od biegania, bo pogoda wciąż piękna! Miłego :)
9 maja 2016, 06:48
Mój weekend częściowo w pracy, trochę też musiałam uciekać przed deszczem - ulewnym Mimo wszystko było dużo ruchu, a piękna pogoda za oknem wskazuje, że będzie tego ciąg dalszy
Biegajmy, pedałujmy, spacerujmy więcej i więcej i więcej! Tak soczyście zielono i tak pachnąco będzie dopiero za rok! Nie ma drugiego takiego miesiąca jak maj!
9 maja 2016, 07:01
Dziewczyny dziękuję za kciuki :) Do trzech razy sztuka, zresztą teraz będzie blisko moich urodzin podanie więc cóż - może się uda :) ICSI już mamy za sobą - bo takie pytanie tu padło. Zresztą wspominałam, że o naszym przypadku to dużo by opowiadać. Na szczęście jesteśmy pod opieką naprawdę dobrych lekarzy i wiem, że za jakis czas się uda :)
Od soboty strasznie mnie ząb boli - plus jest taki, że nie chce mi się jeść, chociaż żeby schudnąć to jeść trzeba. Mam nadzieje, że szybko dostanę się do mojej pani stomatolog i naprawimy bolący problem.
Piękna pogoda na aktywność - oby nas tak długo rozpieszczała :)
Udanego tygodnia dla wszystkich
9 maja 2016, 07:35
U mnie weekend pod tytułem jedzenia teściowej i kawek z lodami... Teściowa tak tłusto gotuje że i jeszcze się dziwi że ma nadciśnienie i odkryłam, ze po kawie z bitą śmietaną i deserze lodowym jest mi niedobrze, mam takie uczucie jak na krzywej cukrowej w ciąży niiiigdy więcej. Na szczęście na wadze w porównaniu sprzed wyjazdu tylko 0,8 kg na plus, pewnie duża ilość chodzenia nieco spaliła z jednej tylko strony żałuję wyjazdu - ostatnio gorzej dogadujemy się z mężem i każde takie wyjazdy źle się kończą, może gdybym nie pojechała to odpoczęlibyśmy odrobinę od siebie.
9 maja 2016, 08:12
U mnie weekend zleciał zdecydowanie za szybko
W sobotę pojechałam na działkę, trochę pogrzebałam w ziemii, poopalałam się i poczytałam. Relaks na całego. Zjarałam się strasznie i wyglądam jak skwarka
Wczoraj byliśmy z mężem na małym shoppingu, w porównaniu z tym, co było miesiąc temu, widok w przymierzalni jest satysfakcjonujący Na treningi nie miałam niestety czasu (np i trochę leń mnie dopadł).
Dziś wchodzą panowie położyć płytki w kuchni. W końcu. Zostanie nam tylko położenie paneli i koniec remontu. Zamierzamy wyrzucić większość starych mebli i zacząć meblować od nowa. Stopniowo, co miesiąc coś kupować i się urządzać
9 maja 2016, 20:46
widze ze korzystacie na maksa z pogody. Super! W koncu wiosennie i optymistycznie po tej dlugiej szaroburej zimie.
Dreamshape -kuruj sie. Zdrowie najważniejsze a do treningów wrocisz pozniej :)
9 maja 2016, 21:08
Poległam... Pewnie znowu będę ostatnia :(
Edytowany przez kropka36 9 maja 2016, 21:27
9 maja 2016, 22:41
Drogie Koleżanki, drogi Kolego, podium czwartego tygodnia zmagań Zdrowej Rywalizacji Punktowej przedstawia się, jak następuje:
Miejsce pierwsze ex aequo, z punktacją tak wysoką, że więcej się nie da:
Miejsce drugie:
Miejsce trzecie:
Gratulacje!
Edytowany przez kolorowa.papryczka 9 maja 2016, 22:42