© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
2 maja 2016, 22:23
Nie nadrobię już wszystkiego, co napisałyście... Ale postaram się teraz włączyć i być na bieżąco.
Dzięki za podsumowanie :) Dużo lepszy wynik za ostatni tydzień mam :) Niestety w tym tygodniu popłynę... Spadła motywacja do ćwiczeń, wczoraj nic, dzisiaj nic, jutro zobaczę... :/
2 maja 2016, 23:22
Kolorowa.papryczka a ja nie powinnam mieć +10 pkt za spadek ponad 0,5 kg?
2 maja 2016, 23:34
jeeeee :) pierwszaa trojka :)) ale się cieszę:) jakbym nie popłynelaa w weekend byłoby jeszcze lepiej :grgratulacje dziewczyny :)
2 maja 2016, 23:53
Papryczko jeszcze ja!
Dopisz mnie jeszcze w wolnej chwili do tabelki. Proszę. 57pkt. albo chociaż pamiętaj o mnie w generalce.
Bardzo przepraszam ale cały czas byłam w ruchu. Jak nie na rowerze to podczas zwiedzania czy spacerów z trzyletnim dzieckiem. A wtedy trudno mi mysleć o vitalii i uzupełniać tabelkę :(
Dopiero kilkanaście minut temu usiadłam sobie w końcu na spokojnie.
3 maja 2016, 07:04
3 maja 2016, 09:25
Papryczko dzięki za podsumowanie. Gratulacje dla podiumowiczek :-) Słabiutki ten tydzień był u mnie, trzeba spiąc poślady! Miłego dnia :-)
3 maja 2016, 09:42
Truflo - ale śliczota 
Groszko-muchomorkowe cudeńko Lubię takie klimaty, sama mam jeden z rowerków w klimacie retro z dodatkami wiklinowo, drewnianymi No i muchomorkowym dzwonkiem 
Gratulacje dla całego podium. Szkoda, że uzupełniałam dane do tabelki chwilę przed 22 - bo akurat ten tydzień wyjątkowo mi się udał i oprócz 70 punktów mam 10 za spadek Przestałam jeść słodycze, wyeliminowałam parę składników z menu, no i codziennie pedałuję lub ćwiczę
W tym roku mam przejechane 1044 km (pierwszy, zimowy kwartał - 542 km, w kwietniu - 430 km, a dopiero co napoczętym maju 72 km).
Dużo - niedużo - jestem z siebie zadowolona Spisuję sobie dane z każdej trasy - i mam coraz lepszą średnią, wiec jest postęp
3 maja 2016, 09:54
Witam, trochę błędów wdarło mi się do ostatniego zestawienia, za co przepraszam wszystkich uczestników. Postarałam się poprawić wszystko dziś rano.
1. Przepraszam Puszka, że w ogóle zagubił mi się na liście - już Cię dopisałam na odpowiednim miejscu oraz Jotę, za brak wpisanych punktów uczciwie zapracowanych, też już poprawiłam.
2. Sweety i Zołza dostały ode mnie po literówce, przez którą miały o punkt za mało. Przepraszam, dodałam. Jeżeli jeszcze komuś nieprawidłowo coś wpisałam niech strzela z racy świetlnej, będę poprawiać.
3. Basiak i Myfonia dpisałam Was do listy. Gratuluje wyników, nie spóźniajcie się w przyszłym tygodniu, bo szkoda dobrych miejsc.
4. Trufla, a dopisałaś zmianę wagi przed 21:00? Przy wpisywaniu punktacji wydaje mi się, że Twojej wagi nie było, ale mogłam się pomylić. Jeżeli mi powiesz, że wpisałaś swój spadek przed godziną 21:00 to ja Ci ufam i poprawię Twoje miejsce w klasyfikacji.
Tyle ogłoszeń :)
Gratuluję jeszcze raz spadków, punktów, a dziewczynom na podium gratuluję miejsca na podium :) Przed nami czwarty tydzień - dziewczyny (i chłopaku) z końca klasyfikacji, bierzemy się do roboty! Ja w tym tygodniu mam same 10tki.
Edytowany przez kolorowa.papryczka 3 maja 2016, 09:55
3 maja 2016, 09:59
Myfonia jestem z siebie dumna bo uszyłam to w rękach- maszyny się jeszcze nie dorobiłam 
a powiedz mi co wyeliminowałaś poza słodyczami? Klasycznie fastfoofy, alkohol itp czy coś specjalnego? Ja po weekendzie mam zwyżkę, ale w kolejny weekend nie planuję mocno odbiegać od diety to może na dłuższą metę spadnie coś porządnie. Mi jest trudno zrzucić ostatnie kg nie tyle nawet że wolno spadają co motywacja osłabiona...
