© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
29 kwietnia 2016, 08:28
Trufla i właśnie z powodu takich różnic talię mierzysz w najwęższym miejscu a oponkę w najszerszym. U mnie pępek nie mieści się na żadnej linii pomiarowej.
U mnie ostatnio jakaś taka beznadzieja ... wczoraj z rana nawet padał deszcz ze śniegiem 
a dziś od rana leje. 
I gdzie ta wspaniała pogoda na Majówkę?
29 kwietnia 2016, 08:37
U mnie słonecznie, ale skrobać auto z rana trzeba... Dziś dzień pokus, praktykantka jest ostatni dzień i częstowała wafelkami, ale się powstrzymałam i schowałam dla córki, druga koleżanka ma urodziny i babeczki przyniosła, więc Zuza dzisiaj się naje łakoci 
babeczki chyba z ciasta marchewkowego, ale jednak cukier w nich jest... nie to co moje babeczki, ostatnio robiłam z imbirem i żurawiną, na mące razowej i ze stewią. Jedyny ból to olej, ale i tak bardzo fit i w moich kategoriach to koło słodyczy nie leżały 
29 kwietnia 2016, 08:53
Dziewczyny ja dziś jadę do Wrocławia, mam nadzieje, że ogarnę tabelkę z tableta. jesli nie to z góry przepraszam za to, że się spóznię z wpisami z tabelką. Nie będę się też wazyła (bo nie mam w tamtym domu wagi) więc załóżmy, że waga stoi w miejscu ;)
Udanego weekendu dla wszystkich
29 kwietnia 2016, 09:06
U mnie piękne słoneczko od rana 
więc przesyłam je w te pochmurne i deszczowe rejony
Maggie łap 
Odliczam godziny do Majówki
Dzisiaj idę na koncert jednego z moich ulubionych zespołów a potem wyjazdy i atrakcje
Miłej i słonecznej Majówki
29 kwietnia 2016, 09:19
A my wczoraj poszliśmy na kolację urodzinową mego lubego-było pysznie i nie dietetycznie
Weekend zapowiada się też ciekawie,mam zamiar w końcu odwiedzić dalsze miejsce,które mam już na oku od pewnego czasu.Mam nadzieję,że tym razem się uda - Irlandia jest piękna
Maggie oby to wirtualne słoneczko przyniosło prawdziwe
Trufla brawo za silną wolę!
Kalina oby we Wrocławiu wszystko poszło po Twojej myśli
Basiaak baw się dobrze na koncercie!
29 kwietnia 2016, 10:24
Babczki są z tego przepisu, jak dla mnie na tyle dietetyczne, że przed zumbą je zjem http://www.mojewypieki.com/przepis/muffiny-mocno-owocowe ale wafelka nie ruszę
29 kwietnia 2016, 17:49
Basiaak, UwierzWsiebie dzięki bardzo za słoneczko, chyba podziałało, bo jest prześlicznie. Świeci cudnie, choć jest odrobinę chłodnawo. Jednak najważniejsze, że już nie pada.
Dopiero wróciłam z pracy i zamierzam zabrać się najpierw za obiad, a za dwie godzinki trening. Chyba zajeździłam już swój rowerek,bo zaczyna wydawać dziwne dźwięki aż się boję myśleć, że może odmówić posłuszeństwa. Na razie został przesmarowany i mam nadzieję, że to pomoże. Na nowy niestety na razie nie mam i w najbliższej przyszłości się nie zanosi.
Trufla babeczki będę musiała wypróbować wyglądają super apetycznie.
Kalina udanego wyjazdu 
Basiaak a tym razem dokąd się wybierasz? Kurczę, jak ja Ci zazdroszczę tych wszystkich wyjazdów... też bym tak chciała
29 kwietnia 2016, 17:52
MaggieBlond mam jeszcze przepis na babeczki z mąki razowej, z żurawiną i imbirem, też są fit, jedyny mankament to olej bo zamiast cukru daję stewię.
29 kwietnia 2016, 17:54
Trufla to też poproszę, w maju będę miała więcej wolnego. Może pobawię się w kuchni
29 kwietnia 2016, 21:58
babeczki 
i jak tu schuść???
