© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
26 kwietnia 2016, 14:04
Zawsze do usług 
26 kwietnia 2016, 17:49
papryczka dzięki za podsumowanie:)
2 tydzień z rzędu podium? to moja najlepsza edycja chyba od 44 edycji :D więc już nie mogę tego spartolić :)
26 kwietnia 2016, 18:53
sweety- rzadzisz 
Dopiero wrocilam do domu. Po pracy bylam u dentysty na przeswietleniu a potem pojechalam do OBI wybierac plytki do kuchni i panele. Panele mam upatrzone,gorzej z plytkami a juz czas najwyzszy na cos sie zdecydowac. Po dlugiej przerwie wrocil do nas majster i zaczac szpachlowac kuchnie. Nie mam kuchenki ani piekarnika 
jak ja przezyje jutro bez jajecznicy? 
27 kwietnia 2016, 10:26
Dzień dobry!
Co tu taka cisza. Wczoraj miałam mega lenia i już zastanawiałam się nad dniem wolnym od ćwiczeń, ale jak sobie pomyslalam o dzisiejszym zabiegu i że po nim raczej nie będę miała siły na trening to od razu pobiegłam na stadion i zrobilam interwały
Jestem już po wyrwaniu ósemki. Nie bolało, ale było mega nieprzyjemne. Chyba bardziej od dyskomfortu w buzi czułam ból rozrywanych ust, które pielęgniarka musiała niestety naciągać, żeby dentystka mogła dostać się do zęba.
Mam 4 szwy, znieczulenie powoli odchodzi, więc pół twarzy zaczyna mnie boleć. Oczywiście, z jedej strony wyglądam jak chomik. W połączeniu ze smutną minką wyglądam jak skrzywdzone dziecko ZA tydzień mam przyjść na zdjecie szwów. Na szczęście do konca tygodnia wzięłam sobie wolne ( 
) więc jakoś powoli dojdę do siebie.
No- to po tym apetycznym i optymistycznym opisie, życzę Wam miłego dnia 
27 kwietnia 2016, 11:27
Balonkaa sama miałam usuwane dwie 6 stki wiec dokładnie pamiętam "tę przyjemność".Pamiętam,że ja jeść nie mogłam parę dni i też byłam spuchnięta,ale dostałam jakieś tabletki na zejście opuchlizny i z każdym dniem było lepiej
27 kwietnia 2016, 17:19
Balonka biedactwo, współczuję. To rozrywanie uśmiechu jest okropne, ma się wrażenie że zostanie się Jockerem z Batmana. Urlop to dobry pomysł. Odpoczywaj :-)
27 kwietnia 2016, 20:26
27 kwietnia 2016, 20:30
Papryczka przepraszam już poprawiłam, matma nigdy nie należała do moich ulubionych przedmiotów
27 kwietnia 2016, 21:52
hej
znów padam na pysior...
syn wyjechał na wycieczke do chorwacji i węgier więc było prasowanie, pakowanie, pożegnanie....matka znowu tęskni 
dziewczyny gratulacje dobrych wyników !!!!
ja nadal nawalam....
28 kwietnia 2016, 07:12
Zołza, no tak, żeby być na podium, to trzeba się wzorowo prowadzić :) Co więcej, wystarczy jeden zawalony dzień i już można pomachać na pożegnanie miejscu w pierwszej trójce. Co zrobić, jak taka mocarna ekipa, a Sweety uparła się na puchar w tym sezonie i na razie to nie ma na nią mocnych :)
Agnieszka, żaden kłopot. Po drugim tygodniu robienia podsumowań znam już na pamięć kombinacje trójek, dwójek i jedynek w tabelkach i ile gdzie powinno wyjść punktów :P Myślę, że na koniec edycji w obliczeniach na tych trzech cyferkach osiągnę poziom Master :)
Edytowany przez kolorowa.papryczka 28 kwietnia 2016, 07:12
