© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
24 kwietnia 2016, 14:06
hej
dziś czuję sie już lepiej-dzięki dziewczyny 
w sumie zawsze @ przechodze łagodnie a wczoraj jakaś niemoc mnie dopadła....
kalina a co to za zabieg? jeśli nie chcesz nie pisz....
trufla i ja dziś z pełnym brzucholem....ale sama sobie pokusy stwarzam....wczoraj zrobiłam TO
24 kwietnia 2016, 15:53
Zeberka to faktycznie sama jesteś sobie winna 
ale takim pokusom, to chyba sama bym się nie oparła 
UwierzWsiebie punktów podwójnych nie dostaniesz ale szacunek, owszem. Nawet potrójny. I muszę Ci powiedzieć, że naprawdę Ci tego zazdroszczę. Ja w weekendy niestety nie mam warunków do ćwiczeń, bo wszyscy w domu, a biegania nigdy nie lubiłam. 
Kalina to życzę szybkiego powrotu do pełni sił i mocy, a także powodzenia w staraniach.
Basiaak widzę, że zaczynasz szaleć ze spadkami. Super. Oby tak dalej
Kolorowa.papryczka zazdroszczę jazdy konnej, marzyłam o niej jako nastolatka. Jako dorosła już niestety najzwyczajniej w świecie stchórzyłam 
Miałam okazję, ale za bardzo się bałam, że wyśmieją mnie 6-cio latki, które skakały na konikach przez przeszkody. 
Edytowany przez MaggieBlond 24 kwietnia 2016, 16:06
24 kwietnia 2016, 16:11
Kalina powodzenia. Dbaj o siebie, życzę żeby Twoje marzenie się spelniło 
24 kwietnia 2016, 21:54
ojej nie nadazam za Wami, co odkopie sie z zaległych postow, to znowu nie wiem gdzie jest;-( a wszystko wina zepsutego komputera, wiec z gory przepraszam i musicie byc wyrozumiale ;-)
Ja jako dziecko jezdzilam konno, teraz zbieram sie juz czwarty rok i zapewne wejsc nie byloby latwo;-p
Kalina trzymam również kciuki;-)
Edytowany przez Kati_ 24 kwietnia 2016, 21:56
24 kwietnia 2016, 22:02
Basiaak gratuluję pieknego spadku;-)
Zerberka witaj w klubie u mnie tez @ ale treningu nie opuściłam.
I musze Wam sie pochwalic ze dzis po raz pierwszy od początku calego dietowania nawet, nie tylko tej edycji, moglam zrobic z poniedziałkowego zera przy ćwiczeniach... 3 na generacje, genialne uczucie ;-)
24 kwietnia 2016, 22:08
Zeberka ale smaka narobilas! pyyyyysznie wyglądają, dobrze ze spac ide to dieta będzie bezpieczna ;-)
24 kwietnia 2016, 22:36
zeberko - inseminacja
dziekuje za kciuki. Dzis sobie zrobilismy fajny spacer z psami... Wyszlo nam ponad 10 km ;)
24 kwietnia 2016, 22:38
Witam też w klubie @ 
tak mnie dziś ta sytuacja zaskoczyła (bo po 22 dniach), że nie wiem jak będzie z wagą jutro. Już czuję się napuchnięta. Cały tydzień nie kontrolowałam sytuacji na wadze i teraz zonk. Wczoraj oprócz ćwiczeń, spędziłam cały dzień na fizycznych pracach w ogrodzie i dziś ledwo się schylałam by buty ubrać.
24 kwietnia 2016, 22:46
Wy narzekacie na @ a ja nie miała bym nic przeciwko by już przyszła
25 kwietnia 2016, 06:59
Hmmm taki mały kłopocik ... wyjeżdżam na weekend do Wrocławia, tam niestety mam internet tylko z telefonu/tableta i na tym sprzęcie nie będę w stanie uzupełnić tabelki. W poniedziałek wieczorem wróce do Poznania, więc do wtorku na pewno podam punktację za weekend, ale niestety nie unikne opóxnienia. Wybaczycie ?
