- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
22 kwietnia 2016, 23:49
Jestem z siebie dumna. W czasie zumby przyszli znajomi i razem z moim mężem zamówili pizzę i wiadomo do pizzy jest piwko. Zostawili mi kawałek ale nie skusiłam się a co ważniejsze przyszło mi to bez trudu tak że dyszka z czystym sumieniem
23 kwietnia 2016, 07:13
hej
W ciąży to ja latalam siku co 2h a czasem częściej. ..
Trufla jak tam sobotnie spanie -udało sie ?
Papryczka też zazdroszcze tych koni...zawsze Chcialam jeździć ale kasy nie było...
Ja od 6tej na nogach bylam odebrać córkę po nocy w szkole -bardzo zadowolona i już leży w łóżku bo latali do 3ciej
Za oknem na razie słońce-miłego dnia
23 kwietnia 2016, 07:59
Misiowa gratuluję dyszki! Zrób jej dzisiaj siostrzyczke dyszke a jutro braciszka dyszka ;-)
23 kwietnia 2016, 08:15
Hehe dzięki ;) a zrobię :) w ogóle jak weekend? Pogoda grillowa :)
23 kwietnia 2016, 08:43
23 kwietnia 2016, 09:30
Kropka - jeżeli chodzi o buty, to ja moje nabyłam przez internet. To było ponad rok temu. Znajoma teraz kupiła podobne stacjonarnie, ale gdzie niestety nie wiem.
Basiak, ja też teraz wracam po bardzo długiej przerwie. Jako nastolatka nie miałam możliwości uczyć się jeździć, ale teraz nie ma siły sprawczej, żebym odpuściła. Szukałam sportu dla siebie, takiego na życie, i obstawiam, że to będzie jazda konna właśnie :)
Sweety widzę, że dzielnie walczysz o złoto - same 10tki w tabelce. Super! Oczywiście, że się nie poddawaj. Jeżeli Cię to pocieszy, to u mnie też stwierdziłam wczoraj zerowy spadek wagi.
23 kwietnia 2016, 09:59
Zeberka wykrakałaś że się nie uda wyspać hahaha tzn nie jest źle, o 9 wyszłam z łózka, ale w nocy najpierw pilnowałam się, żeby kota nie zgnieść (wzięliśmy takiego 3-miesięcznego i spał nam w nogach), Zuza wstała o 6 i taki kaszel ją chwycił, że nie dało się nie wstać... mąż z nią poszedł ale tak zakatarzona, że do 9 odciągał jej 4 razy katar, a mamy ten aspirator do odkurzacza, więc tak że tego... żałowałam, że nie udało mi się jednak stoperów kupić...
Zolzaaaa, wiem że nie da się poznać człowieka po jednym spotkaniu, ale pierwsze wrażenie nasunęło mi pytanie skąd ten nick?
U mnie dziś też kolejny spadeczek, ale nie aktualizuję, bo spotkanie ze znajomymi za pasem. Liczę, że koleżanka na diecie mnie zmobilizuje do wstrzemięźliwości dobra, lecę skrobnąć Winnie pw i sprzątać, tak więc miłego weekendu Dziewczyny już na zapas
23 kwietnia 2016, 11:46
Dobry dziewczyny!
Trufla i Zołzaa fajno,żeście się spotkały na żywo!
Kolorowa papryczka cieszę się,że odnalazłaś sport dla siebie.Wiem ile radości sprawia bo moja chrześnica od 2 roku życia jeżdzi a ma skończone 5 lat
Misiowa oby tych dyszek było jak najwięcej!
Kropka co do butów sportowych to mam kilka par ale dopiero ostatnio kupiłam sobie typowo pod siebie bo kiedy, kupowałam to tylko dlatego,że się mnie się podobały Teraz mam 3 pary Nike,nie znam modelu ale wiem,że bardzo miękko się w nich chodzi,biega i skacze i co tylko chcesz.Ja czasem mam ten problem,że buty są za wąskie dla mnie bo mam szeroką stopę a te są idealne.
Bilans tygodniowy: Dieta trzymana w 90% (nie licząc jutra),ćwiczenia wykonane na 100% swoich możliwości (aż mięśnie bolą)
Waga- +0,3 kg
Zaskoczenie dnia- zmieściłam się w spodnie do pracy,które ostatnio dobre były na mnie w sierpniu uiegłego roku Co prawda w tyłku jeszcze cm zgubić by się przydało ale chodzić w nich już bym mogła