© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
22 kwietnia 2016, 21:27
ja jeszcze w nocy szklanke wypijam a siku lece co najmniej 2razy ;-)
22 kwietnia 2016, 21:43
trufla, zołza - ale fajnie że się poznałyście. Niby taki wielki internet a jaki świat mały! :)
Byłam biegać dzisiaj znow. Waga nie spada, a nawet rośnie mimo samych 10tek sprawiedliwych, ale się nie poddam. Nie mam wyjścia trzeba w to brnąć ;)
22 kwietnia 2016, 21:57
Ja w ciąży nie jestem, to starość ;)
Mam reeboki easy tone, ale ich nie lubię... Za toporne są dla mnie i zakładam je bardzo rzadko i to nie do ćwiczeń, tylko śmieci wyrzucić na przykład ;)
22 kwietnia 2016, 22:20
kropka to fakt że ciężkie cholerstwa ale na zumbie fajnie bo równowagę trzeba trzymać, wydaje mi się że mocniej mięśnie się spina :) instruktorka dzisiaj miala nike air ale czytałam że ponoć średnie na zumbę.
Głupio to zabrzmi ale pozytywnym aspektem mojej operacji jest większa pojemność w brzuchu :P o wiele dłużej na siku wytrzymuję :P
22 kwietnia 2016, 22:23
No ja ich nie lubię. W zasadzie tylko do chodzenia się dla mnie nadają, na zumbę i ćwiczenia za twarde i za ciężkie jak dla mnie.
Jakbym tylko na zumbę chodziła, to kupiłabym sobie typowo zumbowe butki, tym bardziej że poniżej 2 stówek już można dostać :) Ale nie wiem, jak się sprawdzą na innych zajęciach, a nie będę na wszystko innych butów kupować :) Chociaż miałam w głowie taką myśl, bo niektóre wizualnie mi się też podobają :)
22 kwietnia 2016, 22:37
Misiowa - gratuluję pierwszej 10. Niech nie będzie samotna w tym tygodniu.
Ja też się pochwalę - dziś, po latach, wróciłam do jazdy konnej. Jako początkująca znów :P Miałam dziś pierwszą półgodzinną jazdę i już przebieram łapkami, kiedy będzie kolejna :) I nawet nie zleciałam z konia :* Mniam.
Ja i konik :)
A butów do fitnessu używam Skechers z memory foam. Miękkie i stabilne. Bardzo je lubię.
22 kwietnia 2016, 22:46
Papryczka, zazdroszczę... A te buty można gdzieś stacjonarnie zobaczyć i zmierzyć?
22 kwietnia 2016, 23:18
Wow - Papryczko zazdroszczę 
Ostatni raz na koniu jeździłam w 2007 roku 
potem już tylko na koniu mechanicznym 
Za dzieciaka mama co niedzielę zabierała nas to stadniny koni gdzie mogłam pojeździć na mojej ukochanej Paskudce. Kochałam ją bardzo
Potem były problemy z kasą, z czasem, z dojazdem (jeździliśmy z koleżanką mamy fiatem 126p - 2 kobiety i czworo dzieci).
I jeszcze w wieku 15 lat byłam na obozie gdzie co drugi dzień mieliśmy jazdę konną. I to by było na tyle dlatego bardzo zazdroszczę tak pozytywnie oczywiście
