© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
22 kwietnia 2016, 20:25
Dopiero nadrobilam ostatnie 11 stron wpisów, nie mam ostatnio na nic czasu. Trufla jak czytałam Twoje wpisy o miesniakach to jakbym o sobie czytała. U mnie są dwa ok. 5 cm, a były od kilku lat w granicach 3,5 i nie sprawiały problemów. Teraz niestety ruszyły, podrosly, @ trwa 2 tygodnie, po ostatniej taka byłam osłabiona że szok.I też jazdy z nastrojem, płacz o byle co albo jedzowatosc. Zdecyduje się chyba na wycięcie ale na jesieni pójdę, nie chcę się unieruchomic na lato. Tylko jak piszesz o plamieniu to mnie zaskoczyłas - jak to? I jeszcze zapytam - ile czasu byłaś po operacji leżąca?
22 kwietnia 2016, 20:33
Trufla niepotrzebnie się wstydzisz, nie napisałaś nic niestosownego, po prostu jesteś twarda babka i tyle!
Leirion gratuluję szósteczki 
22 kwietnia 2016, 20:39
kropka- a jaki masz budzet? Ja jestem fanką butów Nike i tam jest wiele modeli fitnessowych i to wcale nie tak drogich. 4F też ostatnio ma nowe modele i też w granicach 100-150 zł z tego co widziałam.
No właśnie takie 150 byłoby idealnie, tak do 200 w sumie. Niestety nie mogę sobie pozwolić na takie za 4 stówki czy więcej :/ Będę szukać na necie, bo zawsze taniej :) Przy czym planuję pójść i pomierzyć, a gdzieś w necie zamówić. Outlety też odwiedzę, bo nie zależy mi na najnowszych liniach. Ale chciałabym wcześniej właśnie na necie pooglądać sobie, bo nie lubię w sklepie ze sprzedawcami rozmawiać... A poza tym może ktoś ma jakieś fajne konkretne i mógłby coś polecić :)
Teraz mam lidlowe, zakupione jakiś czas temu, całkiem nieźle się sprawdzały, ale się "rozdeptały" już i jednak czasem czuję, że stopa mogłaby być lepiej podtrzymana. Dlatego chciałam coś lepszego zakupić.
22 kwietnia 2016, 20:50
Trufla - u nas ostatnio to samo młody był w przedszkolu od poniedziałku- w czwartek już kaszlał jak gruźlik :/ Całe szczęście po 2 dniach bez przedszkola jest już znacznie lepiej- praktycznie zdrowy (śmiejemy się, że ma alergię na przedszkole 
), za to dzwoniła do nas jego logopeda- jej córka ma ospę, a jest w grupie z moim synem 
Zeberka nieźle Ci ta waga wariuje
22 kwietnia 2016, 20:53
Uwaga, uwaga!
Chwalę się !
dzisiaj moje pierwsza dziesiątka
22 kwietnia 2016, 20:57
Misiowa- gratki! 
22 kwietnia 2016, 21:15
Brawo Misiowa! Ja miałam wczoraj :) Dzisiaj słabiej, bo nie ćwiczyłam i z piciem gorzej poszło, a na noc nie będę już w siebie wlewać... Chociaż niewiele zbrakło :)
22 kwietnia 2016, 21:18
przed snem szklaneczka, teraz szklaneczka, może dasz radę?
22 kwietnia 2016, 21:20
Wypić dam, ale nie będę spać, bo będę biegać siku ;) Tak mam, jak się "opiję" na wieczór.
22 kwietnia 2016, 21:23
Winnie74 napiszę Ci pw jak uda mi się do kompa siąść lub tableta chociaż boteraz na komórce ciężko :-)
Z butów to ja mam adidasy LO III czy coś w ten deseń, wygodne do chodzenia ale czuję jakbym miała za słabą amortyzację pięty. Fajnie tańczyło mi się w reebokach reeformuj swoją pupę czy jakos tak ale mam za mały rozmiar jak mi stopy spuchną. Fajne są też buty do biegania z decathlonu ale czarną podeszwą brudziłam podłogę :P
Misiowa gratulacje :-D
Udało mi się w końcu spotkać z Zołzą :D
