© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
18 kwietnia 2016, 22:58
Jak zobaczyłam, na którym jestem miejscu to uznałam, że od jutra się ostro biorę za siebie :P
18 kwietnia 2016, 23:01
Gratulacje Dziewczyny 
widzę Kolorowa.papryczka jako prowadząca świeci przykładem
U mnie jak widać bida z nędzą ale już długo nie planuję powtórek z rozrywki. Kolejny weekend bez cheat day, jedyne co to się poczęstuję carbonarą jak przyjdą znajomi. Nie mogę się doczekać jutra i normalnego jedzenia, dzisiejszy twaróg mnie wykończył. Aaa i przyszedł koszyk, zdradzona tajemnica jego niskiej ceny-jakościowo tyłka nie urywa, nie jest idealny, ale dorobię wkład i będzie lepiej. Miałam dziś to zrobić, ale było tysiąc innych spraw i kaczuszki do nakarmienia z córą 
18 kwietnia 2016, 23:05
Zeberka super fota. Obawiam się tylko, że każda z nas musi solidnie popracować nad takim efektem, a dla mnie wręcz jest nieosiągalny. No, ale marzenia piękna rzecz i co najważniejsze BEZPŁATNA
Jemenka świetne zakupy. Gratuluję. Nie ma to jak się dowartościować 
Bu1234 życzę powodzenia. Próbuj i walcz, o to chodzi 
Agnieszka przede wszystkim nie poddawaj się. Sweety ma rację, gdyby każda z nas się wycofywała po gorszym tygodniu to Rywalizację kończyłyby może 3-4 osoby. Potknęłaś się, trudno, ale teraz trzeba wstać i iść dalej z podniesionym czołem. Kolejny poniedziałek, to kolejna szansa na komplet punktów, a nawet jeśli uda Ci się zaliczyć ich "tylko" 4 to już będzie ogromny sukces. Nie rozpamiętuj porażek, tylko walcz o zwycięstwo.
Anielcia podziwiam za ten młody jęczmień moje odczucia były takie jak Balonki... okropieństwo do którego nie mogę się przemóc.
18 kwietnia 2016, 23:07
Kolorowa.papryczka dajesz czadu, naprawdę. I to podwójnie. Aż mi wstyd...
Gratulacje dla podium, chylę czoła.
19 kwietnia 2016, 06:46
Uf dziś już kilo mniej 
ale ciężki taki twarogowy dzień, nie ma co, chociaż procentuje, bo mam -1 kg. Dzisiaj już jem normalnie, nawet się na śledzika na raz skusiłam, bo jakaś limitowana edycja jest, ale całość ma tylko 114 kcal i składnikowo też nie ma tragedii.
Powodzenia na dziś dziewczyny!
Edytowany przez 3a51a763bb0994c0525f918b1e532ad8 19 kwietnia 2016, 06:48
19 kwietnia 2016, 07:38
Cześć Dziewczyny i Chłopaku. Miłego, nowego, wiosennego dnia! Nie zdążyłam napisać wczoraj, ale gratuluję wszystkim uczestnikom, którzy pomyślnie ukończyli pierwszy tydzień - niezależnie od wyniku i tak jesteśmy lepsze od tych, których poza wklejeniem tabelki na nic więcej nie stać. Nowy tydzień się rozpoczął, bierzemy się do roboty. Powodzenia i samych dziesiątek :D
Sweety gratuluję wyniku, ledwie Ci uciekłam (o cały jeden wredny punkt :)).
Helvetka gratuluję również, jak zwykle jesteś w świetnej formie.
19 kwietnia 2016, 08:10
Ta rywalizacja rzeczywiscie dziala :) . Bylam lekko zalamana wynikami wazenia w pierwszym tygodniu, ale miejsce w rankingu postawilo mnie do pionu i dzis zaczelam od dodatkowych cwiczen rano :). A teraz, koktajl, na rower i do nowej pracy.
dzieki dziewczyny za rywalizacje i za wyzwanie balsamowe, ktore odkurzylo moje balsamy lazience
19 kwietnia 2016, 08:14
Gratulacje dla pierwszej trójki :)
U mnie pełna mobilizacja, ćwiczę ostro póki mogę, później zostaną mi marsze i delikatniejsze ćwiczenia a i tak będę się oszczędzać więc szału pewnie nie będzie. Teraz cały tydzień staram się zdobyć 10 ;)
19 kwietnia 2016, 08:47
Dziewczyny gratuluję!!!!
Wszystkim 
Popatrzcie do tabelki jakie piękne spadki Kilka dziewczyn, pomimo mniejszej ilości punktów zaliczyło spadek o ponad kilogram! Brawo
Widać też duży wzrost wagi u dziewczyn, które zajmują ostatnie miejsca w tabelce. Dziewczyny bierzcie się do roboty
Jeśli sumiennie i zgodnie z prawdą zbiera się punkty to na prawdę to działa i waga spada.
