© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
18 kwietnia 2016, 16:09
Balonkaa - ja ten jęczmień kupiłam, bo ponoć ma właściwości pobudzające... mam niskie ciśnienie a nie lubię kawy, więc spróbowałam.
I coś w tym jest. Ale podejrzewam, że tak jak z zieloną herbatą, nie na każdego podziała.
18 kwietnia 2016, 16:24
O dziewczyny ostatnia to będę ja w klasyfikacji 
1kg do przodu, Tak naprawdę to miałam się wypisać z tej edycji i posta usunąć z tabelką bo to wstyd, ale doszłam do wniosku, że jak się dało ciała to trzeba się teraz wstydzić
18 kwietnia 2016, 21:28
Dziewczyny, dzięki za słowa wsparcia :) Jak ktoś oprócz mnie zawalił to też nie ma co się przejmować - mamy nowy tydzień i walczymy :) Ja dzisiaj się postarałam troszkę, chociaż mogło być lepiej.
Ja jęczmienia i tych innych wynalazków nie ruszam, jakoś do mnie nie przemawiają... W ogóle ziół nie lubię, jedynie zieloną herbatę. Ale na mnie faktycznie nie działa - ani pobudzająco, ani uspokajająco, bez względu na sposób parzenia.
Edytowany przez kropka36 18 kwietnia 2016, 21:29
18 kwietnia 2016, 21:29
O dziewczyny ostatnia to będę ja w klasyfikacji 1kg do przodu, Tak naprawdę to miałam się wypisać z tej edycji i posta usunąć z tabelką bo to wstyd, ale doszłam do wniosku, że jak się dało ciała to trzeba się teraz wstydzić
Po to jest ta rywalizacja, żeby chwalić się sukcesami a za porażki się wstydzić publicznie 
ale nie bój się, linczu nie będzie. Zaczął się nowy tydzień, zadbaj o to, żeby w tabelce były same dziesiątki 
18 kwietnia 2016, 21:32
dobra, mam ambicje na same 10tki w tym tygodniu :D
18 kwietnia 2016, 21:45
Agnieszka,Kropka Nie ma co się smucić trza działać! Raz w górę,raz w dół takie życie.Ja też od kilku dni czuję się jakaś pełniejsza,może to przez ograniczenie kawy?
Jemenka widzę,że czeka Cię dużo imprez w nadchodzących tygodniach Oby jedynym Twym zmartwieniem było to w co się ubrać 
bu1234 to dawaj,dawaj
18 kwietnia 2016, 21:56
Agnieszka - gdyby każda miała rezygnować tylko dlatego że jeden tydzien nie poszedl to nikogo by tu nie było, bo czasem każda ma gorszy! :)
A dzisiaj podsumowanie tygodnia? w koncu mam szanse na dobre miejsce, to był mój bardzo dobry tydzien(jak na mnie) :) oby nastepny był taki sam, albo i lepszy.
Edytowany przez sweety234 18 kwietnia 2016, 21:57
18 kwietnia 2016, 22:25
u mnie tydzień taki sobie
weekend do bani
ale mamy nowy tydzień więc do dzieła bo :
18 kwietnia 2016, 22:37
Wyniki klasyfikacji tygodniowej z 1. tygodnia 44. edycji Zdrowej Rywalizacji Punktowej:
Pierwsze miejsce:
Drugie miejsce:
Trzecie miejsce:
Gratulacje!
18 kwietnia 2016, 22:47
Gratulacje dla dziewczyn na podium
I dla całej reszty, że pierwszy tydzień walki tej edycji o lepszą siebie.
