© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 44
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
11 KWIETNIA (poniedziałek) - 15 MAJA 2016 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 44 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 44 zbieram do NIEDZIELI 10.04 do północy.
2) Akcja trwa do 15 MAJA 2016 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kolorowa.papryczka 11 kwietnia 2016, 00:15
13 kwietnia 2016, 08:23
13 kwietnia 2016, 08:36
13 kwietnia 2016, 09:11
Zolzaaaa, ja byłam na SD, wprawdzie już ponad 2 lata temu, ale ogólnie taka nie do końca dopracowana dla mnie była, było parę obiadów całkiem z czapy, nie wiadomo jak to ma działać... z kolacji utkwiły mi najbardziej serki wiejskie i długo jadłam je codziennie na kolację, nawet po odpuszczeniu diety. Obecnie owoce jem na I posiłek i II lub III, czyli powiedzmy do 14, potem już nie, chyba że mnie przyciśnie głód mocno, ale ostatnio nie odczuwam takiej potrzeby 
A co do pw, bo mi nie napisałaś, to dzisiaj z zumby o 20 odpadasz?
Udało mi się wczoraj zwęzić bluzkę, myślałam, że za mocno zwęziłam, ale jest ok tylko muszę ciut poprawić w talii. Jednak kolejne bluzki czy sukienki muszę zaznaczać szpilkami i fastrygować przed szyciem, bo ta na czuja na dłuższą metę nie ma sensu. Oglądałam koszyki na rowery i znalazłam piękny wiklinowy zamykany 
Jest jedna sztuka, najchętniej bym już zamówiła, ale jeszcze rower nawet nie umówiony do wysyłki, a ja o koszu myślę 
Niedaleko mojej pracy jest kwiaciarnia, która ma w asortymencie dziecięce materiały (w sensie takie fikuśne wzorki), planuję kupić czerwony materiał w groszki i uszyję sobie wkład do koszyka, będzie bosko Mam dwie pary spodni całkowicie za dużych od początku (na jesieni pokupiłam sporo ciuchów na allegro na aukcjach od 1zł i nie trafiłam parę razy z rozmiarem..), zrobię sobie krótkie spodenki i będą super na dojazdy a w pracy będę się przebierać w spódnicę To będzie piękne lato na rowerze 
13 kwietnia 2016, 09:26
Trufla, jak już będzie ten rower, a w szczególności jak już będzie w komplecie z koszykiem to koniecznie wrzuć zdjęcie. Umiejętności szycia zazdroszczę. Kiedyś się wkurzę i też się nauczę :P
A Zołza Ty się tak nie demotywuj na sam początek dnia :) Daj sobie samej trochę luzu, waga czasem potrafi stać w miejscu tygodniami - trzeba to przetrwać.
13 kwietnia 2016, 09:33
Trufla - aż się uśmiechnęłam czytając Twój wpis
jakoś tak fajnie optymizmem zawiało
aż Cię zobaczyłam na tym rowerze, z tym koszyczkiem, uśmiechem na buźce
13 kwietnia 2016, 09:35
Trufla mam tą samą wagę i wzrost :) I też oczekuję, że ta 3 za 6 zmieni się na 2 przy najbliższym ważeniu :)
13 kwietnia 2016, 09:41
Powiedzcie mi, przed @ ile może podskoczyć na wadze?
13 kwietnia 2016, 09:46
kolorowa.papryczka na pewno się pochwalę, jestem podjarana jak żul na flaszeczkę 
Anielcia76, tak, jeszcze sukienka, słomkowy kapelusz
kropka36, to trzymam kciuki za nas obie!
MisiowaOna, oj różnie, mi nie wiem czy w ogóle skacze, ale niektóre babki twierdzą nawet że i 5 kg, choć ciężko mi uwierzyć, ale nie neguję, bo nie doświadczam
13 kwietnia 2016, 09:50
Ostatnio mi właśnie skoczyło 3 kilo i w 2 dzień @ już miałam mniej o 1 kilogram od tego sprzed pms :P ale od poniedziałku już są 2 kilo :P i nie wiem czy tak puchnę czy co :P
13 kwietnia 2016, 10:21
czystałam że czystek i pokrzywa są ok na utratę wody
