Temat: Pakt wojenny. Kilogramy same się poddadzą:-)

Dzięki dziewczyny za rady... jakoś się może ogarnę... bo ten tydzień nie poszedł najlepiej.. a właściwie zawaliłam weekend... urodziny męża są raz w roku i mi się trochę poświętowało w sobotę a potem "rekonwalescencja" w niedzielę nie poszła najlepiej... 

dziś nowy tydzień.. trzeba się wreszcie na serio za to zabrać... bo już zawsze będę gruba a nie chcę.. chcę sie wreszcie czuć dobrze sama ze sobą... 

hej Marcelina... witamy w grupie!!!

Witajcie, właśnie wróciłam niedawno do domu, zaopatrzona w kawę biorę się za nadrabianie mojej wspaniałej grupy ! Przepustki, podsumowania, do północy się wyrobię :D Bądźcie wyrozumiałe

Muszę się lepiej zorganizować, żeby wątek miał ręce i nogi bo czuje, że wkrada się chaos

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/...

jest podsumowane, jeśli kogoś ominęłam piszcie śmiało, niepokoi mnie fakt, ze tylko 4 osoby zrobiły podsumowanie a w pakcie bierze udział 17 osób, gdzie się wszyscy podziali? Milunia edytuj post z przepustką :) i dodaj wyniki żebym mogła CIę wkleić do tabeli :) Tak jak pisałam wcześniej od DZIŚ biorę się porządnie za grupę i będzie tu bardziej aktywnie, jesteście nadal ze mną ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Zrobione udało mi się  ale się z tym nagrzebałam 

i liczę na dobre serce dowódcy

Jestem cały czas!!!

Za 2 dni przyjdzie do mnie @, więc muszę odpuścić trening- ale w zamian myślę o marszach. Przynajmniej to chyba będę w stanie zrobić, bo co m-c umieram w tych dniach

pani Generał, jesteśmy z Tobą ! :)  Ja ilekroć coś chę napisać  brakuje mi jamoś tak weny. Milunia serdecznie współczuje ! Trzymaj się ! 

Słuchajcie, mijają 2 tygodnie, a ja już zgubiłam 3 kg ! Gdy zaczynałam ważyłam 76 kg , dzisiaj ważę 73 kg , obwód brzucha 95 cm :-) 

Nie głodzę się , jem normalnie tylko regularnie 5 posiłków dziennie, pierwszy godzine po przebudzeniu, ostatni 19:30 :) no i ćwiczę oczywiście :)

Mam jeden problem, którym nie wiem co zrobić  :( odkad przytyłam te okolo 15 kg zrobily mi sie bardzo szerokie ramiona :( boje się, ze jak bedę ćwiczyła to zamienia sie w miesnie i bede wygladala jak potwór :( w maju będę się badała na insulinooporność, bo podobno wiele kobiet z tą chorobą ma takie ramiona, no i te kurczaki na hormonach robią swoje. 

Życzę Wam miłego dnia :-) 

w żadnym wypadku nie bedziesz wyglądać jak potwor! :) ćwicz tak jak zaplanowalas i nie mysl kompletnie o ramionach, ćwiczenia je pieknie wysmukla, jesli nie bedziesz ostro cwiczyc silowo to zadne miesniaki jak u Schwarzeneggera Ci sie nie zrobia ;)

Dziewczyny cieszę sie, ze ze mną jesteście. U mnie jest 23.33 ruter odpalił i mam internet :P co za radość :D Marcelina 3kg w 2 tyg to moim zdaniem jak najbardziej ok :) Ja walczę od stycznia bardzo sumiennie i mi waga spada 0,3kg, czasami 0,5 ,,, A coraz częsciej chodzą mi po głowie rzeczy niedozwolone :P Trzymaj się dzielnie, podobnie jak Milunia uważam,  że nie ma co się bać rozrostu mięśni, szczególnie, że jest to trudne,. a kobiety całkiem mają pod górkę,

Hej dziewczyny!

Po dość ciężkim czasie, wracam znów do kontrolowania tego co jem i jak jem. 

Te kilka dni swawoli nie odbiło się jednak wielce na mojej wadze. 

Dziś uśmiechnęłam się do samej siebie, bo mam wagę o jakiej marzyłam - jest siedem z przodu! 

Spełnione postanowienie Noworoczne!  (urodzinki w niedzielę :) ) 

Życzę Wam podobnych sukcesów! Każdy na to zasługuje!

Rayen gratulacje ! Świetnie, że Ci się udało, Gratuluję :) Nic nie smakuje lepiej niż sukces 

Rayen , jestes Super Babka, wiec nie moglo byc inaczej :-) Gratuluje i zycze dalszych sukcesow :-) Tak trzymaj! :)  i życzę teraz 6 z przodu :) teraz to juz z gorki :-)