- Dołączył: 2009-12-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 516
4 lutego 2011, 09:50
HEJ DZIEWCZYNY ZAKŁADAM TEN TEMAT, ŻEBYŚMY WSPÓLNIE ZRZUCIŁ NASZE BRZUCHY, PUPY, UDA DO LATA! MUSIMY WYGLĄDAĆ PIĘKNIE, ABY POKAZAĆ SWOJE NOGI I JĘDRNE BIUSTY.
AKCJA ZAKŁADA, ŻE DO LATA KAŻDA Z NAS SCHUDNIE CO NAJMNIEJ 10KG I WIĘCEJ. OTRZYMACIE TUTAJ WSPARCIE, POGADAMY NA RÓŻNE TEMATY. PRZYJMIEMY KAŻDEGO, KTO JEST ZMOBILIZOWANY I CHCE COŚ ZE SOBĄ ZROBIĆ, BEZ WZGLĘDU JAKĄ DIETĘ PROWADZI.
KAŻDA Z NAS PODA WAGĘ I CO TYDZIEŃ BĘDZIEMY SPRAWDZAĆ ILE NAM UBYŁO. I TAK AŻ DO LATA. DLATEGO CZEKAM NA WAS. W GRUPIE BĘDZIE NAM RAŹNIEJ.
STĄD OD RAZU PISZĘ. KAŻDY KTO CHCE TUTAJ ZAMIEŚCI POST, MUSI PODAĆ SWOJĄ WAGĘ I DIETĘ JAKĄ PROWADZI ORAZ ILE CHCE ZGUBIĆ.
Edytowany przez Marusia191991 4 lutego 2011, 09:54
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 15
4 lutego 2011, 18:12
ja także;)
aktualnie: 70kg, cel: 60kg.
idealnie się wpasowałam:d
4 lutego 2011, 18:32
Witajcie, rowniez bardzo chetnie sie przylacze :) mam nadzieje, ze ten watek nie przetrwa... moja obecna waga to 98, mam nadzieje wiecej niz 10 kg do lata zrzucic. Od 3 tygodni chodze 2-3 razy w tygodniu do klubu fitness, co mam ochote zwiekszyc do 4-5 razy. Wczesniej Dukan, do ktorego pewnie wroce, ze wzgledu na efekty, teraz proteiny+warzywa i owoce, czasami, bardzo rzadko weglowodany, w postaci np platkow. Generalnie staram sie zdrowo odzywiac. Pozdrawiam i powodzenia wszystkim :)
4 lutego 2011, 18:34
To ja też się przyłącze ;)
Obecna waga waha się od tygodnia między 82-83 kg.
Cel 1 -> 70 kg
Cel 2 -> 60 kg ;)
Edytowany przez Inkus92 4 lutego 2011, 18:35
4 lutego 2011, 18:52
Jejkuuu mialam na mysli, ze watek PRZETRWA !!!!! hehehe przepraszaaaaam :)))))
- Dołączył: 2009-12-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 516
4 lutego 2011, 19:19
Matko ile was jest. Nie wiem od czego zacząć ;o. Jeszcze mi dzisiaj Internet padł ; /
- Dołączył: 2007-12-02
- Miasto: Mikołajki
- Liczba postów: 494
4 lutego 2011, 19:27
Hej ja również chcę się przyłączyć.Moja obecna waga jest taka jak na paseczku czyli
81.4 kg..chcę zgubić chociaż 10kg.Ja będę ważyć się w piątek bo uczę się zaocznie i soboty z reguły mi odpadają.Ważyłam się tydzień temu właśnie w piątek dziś tego nie robiłam bo mam akurat pierwszy dzień @.Na razie moja dieta to MŻ ale od marca przechodzę na dukana oraz 30 minut wysiłku fizycznego.
Pozdrawiam.
![]()
- Dołączył: 2008-02-04
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 636
4 lutego 2011, 19:32
Hejka tez się z chęcią przyłączę, mam większą motywacje jak jestem na forum. Moja waga 80 kg, do wakacji 10 kg mniej !!!!!
- Dołączył: 2011-02-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2
4 lutego 2011, 19:37
ja też sie pisze waga startowa 72 waga do uzyskania 55kg dieta m/ż
- Dołączył: 2008-02-04
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 636
4 lutego 2011, 19:54
Też staram się trzymać zasady MŻ lub 1000 kcal, do tego 5 razy w tygodniu rower i twister.
4 lutego 2011, 20:00
> Witajcie, rowniez bardzo chetnie sie przylacze :)
> mam nadzieje, ze ten watek nie przetrwa... moja
> obecna waga to 98, mam nadzieje wiecej niz 10 kg
> do lata zrzucic. Od 3 tygodni chodze 2-3 razy w
> tygodniu do klubu fitness, co mam ochote zwiekszyc
> do 4-5 razy. Wczesniej Dukan, do ktorego pewnie
> wroce, ze wzgledu na efekty, teraz
> proteiny+warzywa i owoce, czasami, bardzo
> rzadko weglowodany, w postaci np platkow.
> Generalnie staram sie zdrowo odzywiac. Pozdrawiam
> i powodzenia wszystkim :)
Że ten wątek nie przetrwa ?
