© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 marca 2016, 13:07
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 43
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
07 MARCA (poniedziałek) - 10 KWIETNIA 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 43 zbieram do NIEDZIELI 06.03. do północy.
2) Akcja trwa do 10 KWIETNIA 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 7 marca 2016, 09:28
8 marca 2016, 11:25
Maggie- tak! Oficjalnie zostalam rzecznikiem prasowym :) moja nieobecnosc spowodowana byla i remontem i troche tym, ze nie mialam o czym pisac, czesto mialam problemy z internetem. Ostatnio mam problem z utrzymaniem diety, cwiczeniami, ciezko mi sie zmotywowac ale na szczescie zaczela sie nowa edycja naszej rywslizacji wiec to doskonaly moment na spiecie tylka :P
8 marca 2016, 11:48
Smakosz ciasteczek - dziękuję i wzajemnie :)
W planach jak co wtorek mam cycling z Lubym 
Nie będę rezygnować tylko dlatego, że jest Dzień Kobiet
Świętować będziemy w weekend we Wrocławiu
A tak poza tym to kobietą jestem przez cały rok
Ale mimo wszystko miło było dostać dziś życzenia od kolegów z pracy i nie tylko oraz od szefa Bombonierkę muszę schować albo rozdać
A kota chronić przed kwiatami 
Dostałam od kolegi tak piękną różę, że nie mogę się na nią napatrzeć Cudna jest
8 marca 2016, 12:34
Smakosz_ciasteczek dzięki za życzenie i oczywiście wzajemnie. No, muszę przyznać, że mnie wyprzedziłaś. Moje plany na dziś? Niestety praca... popołudniowa zmiana. Dostałam śliczny bukiet tulipanów od G. Po 5 latach związku w końcu zakodował sobie wiadomość, że nie lubię róż 
Basiaak pamiętaj, że czekam niecierpliwie na relację z Wrocławia Szczegółowy opis miejsc, które odwiedziłaś, bo jeśli uda mi się realizacja planów na czerwiec to też się wybiorę.
Balonkaa to na początek gratulacje z powodu awansu 
a fragmentu, że nie masz o czym pisać, to przyznaję, że nie rozumiem. A jak Twoje wyzwanie na FB? Pytam, bo nie mam konta i dlatego nie mogłam się przyłączyć. Poopowiadaj nam troszkę o tym, bo może rzucisz jakieś ciekawe pomysły, które będziemy mogły wykorzystać.
8 marca 2016, 13:23
Maggie za wiele nie zobaczymy bo jedziemy głównie do Afrykarium (w sobotę) i na targi motocyklowe (w niedzielę).
Z racji tego, że nocleg mamy 200 metrów od Rynku to oczywiście zwiedzimy Starówkę i pomacamy krasnale ;) oraz zwierzątka rzeźne ;)
Na Panoramę Racławicką się nie wybieram bo już byłam.
Za to chciała bym zobaczyć Pomnik Anonimowego Przechodnia :) i Ostrów Tumski.
8 marca 2016, 21:33
hej
dziewczyny wszystkiego najlepszego dla nas wszystkich!!!
witam sie w nowej edycji! licze na to że będzie dużo lepiej niż w poprzedniej....
balonka gratki!!!
ide Was poczytać!
8 marca 2016, 21:38
szpilka gratulacje!!! zaglądaj częściej!
no to już 3 dziewczyny razem z nelke która już minęła półmetek!!!
8 marca 2016, 23:37
Wszystkiego najlepszego dziewczyny z okazji naszego święta!
Chyba wszystkie dziś kwiatuszki dostały, ale tego nigdy za wiele
8 marca 2016, 23:40
Mam nadzieję, że u Was ten dzień lepiej minął, bo ja nie miałam kiedy poćwiczyć, a do tego jeszcze zjadlam ciasto... Jakoś nie za dobrze wystartowałam
9 marca 2016, 00:00
TheŚmieszna liczy sie meta, wiec glowa do gory;-) u mnie wczoraj bylo nie za dobrze ale juz dzis mam nadzieje ze wrocilam na wlasciwe tory, a to sie i tak na prawdę okaze bo nie raz to juz sobie mowilam;-((( ale dosc tego, nie dam sie! U mnie 10 ;-)
Mam nadzieje ze przyjmie spedzilyscie ten dzien, to jednak tak fajnie ze wszędzie słyszy sie tylko jakie to my wspaniałe, wyrozumiale i dobrze zorganizowane, szkoda tylko że na co dzień niektórzy tego nie widzą
9 marca 2016, 07:05
Dziewczyny, dzień kobiet za nami, bierzemy się do roboty ja spędziłam po części z mężem, ale też częściowo aktywnie - na zumbie 
:>" title= napisał(a)::>" class="emoticon" data-code= napisał(a)::>">Dzisiaj powtóreczka, nie wiem jeszcze czy koleżanka pojedzie, ale ja jadę na pewno. W poniedziałek ćwiczyłam brzuch i pośladki, porozciągałam się i rano było ok, ale na zajęciach myślałam że skonam, wszystkie mięśnie mi się odezwały![:PP]( ":PP")
Powodzenia na dziś!
Edytowany przez 3a51a763bb0994c0525f918b1e532ad8 9 marca 2016, 07:05
