Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 43 termin 07.03.- 10.04

Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 43

ZAPISY ZAMKNIĘTE

Czas trwania: 5 tygodni

07 MARCA (poniedziałek) - 10 KWIETNIA 2016 (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.

1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 43 zbieram do NIEDZIELI 06.03. do północy. 

2) Akcja trwa do 10 KWIETNIA 2016 . Potem kolejna część...

3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)

5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).

Pasek wagi

Wy mi chyba pecha przynosicie :P Zniknęłam na 3 miesiące i w między czasie w ogóle nie chorowałam, a jak wróciłam, znowu jestem zakatarzona- plus jest taki, że nie czuję smaku jedzenia ;)

Trufla, a jak Twoje  zatoki, już lepiej? Zazdroszczę udanego treningu :) Trzymaj tak dalej :)

Pasek wagi

jemenka napisał(a):

Trufla, a jak Twoje  zatoki, już lepiej?
a dziękuję (przytul) lepiej jako tako, ale zdrowe nie są - psikam steryd do nosa znowu (tym razem rzetelnie) i biorę tabletki na alergię (chociaż wczoraj nie wzięłam i nie czuję różnicy), a 6.04 mam wizytę u laryngologa. Nie spływa mi nic tak mocno jak wcześniej, ale dalej gardło jest podrażnione i mówię przez nos, więc niestety do zdrowia daleko :(

Jemenka, Trufla dużo zdrówka Wam życzę. (prezent) 

Trufla a jak Ci się podobały zajęcia Zumby? Słyszałam, że są bardzo fajne. Jedna z moich koleżanek chodziła i była zachwycona, tylko w przeciwieństwie do mnie miała wszystkie popołudnia do dyspozycji ;(

Pasek wagi

MaggieBlond, ja jestem zakochana w zumbie, ale też mam swoją ulubioną instruktorkę, która jest pewna siebie i wręcz narcystyczna :p ale ma boskie ruchy (nie wiem czemu ale kojarzy mi się z Tatianą Okupnik :p) i zaraża powerem :D na tych zajęciach mogę się swobodnie wytańczyć, co uwielbiam i pozwala mi się to zresetować psychicznie. W zeszłym tygodniu nie chodziłam, bo chciałam doprowadzić zatoki do względnej normy, lekarka powiedziała, że przez podrażnione gardło jestem podatna na infekcje i chciałam się w miarę możliwości "wyleczyć", to strasznie brakowało mi zajęć, więc to już taki mały nałóg się robi :D

PS nie przyjmujesz do znajomych? :)

Trufla przyjmuję, przyjmuję. Jednak najpierw obowiązki a potem przyjemności. Musiałam zrobić klasyfikację poprzedniej edycji, a to wymaga skupienia i długiego czasu. Już nadrabiam :D Zazdroszczę Ci tych zajęć zumby, też bym się chętnie zapisała, ale niestety system pracy mi przeszkadza. Pracuję w systemie dwuzmianowym i częściej mam na popołudnie niż na rano, więc dużo zajęć by mi przepadało. Wszelkie grupy zorganizowane są więc dla mnie niedostępne, pozostają zajęcia w domu w trybie indywidualnym. :D

Pasek wagi

Witajcie! 

Dzień Kobiet minął mnie super,przyszły koleżanki i było wino,dużo śmiechu i dobre jedzenie.Dziś grzecznie wracam na tory i wieczorem na zajęcia fitness ☺

Jemenka i Trufla życzę szybkiego powrotu do zdrowia

Trufla wiem co oznacza uzależnienie od zajęć bo chyba sama zaczynam mieć to samo ☺Bardzo lubię się zresetować i te endorfiny po są wspaniałe ☺

MaggieBlond może są u Ciebie w okolicy zajęcia żeby rano? Zawsze możesz spróbować sama w domu

Pasek wagi
Witam w tej edycji. Wracam po 5 tyg :-) mam nadzieje, ze teraz nic nie pokrzyzuje mi planów. Gratuluję zaciazonym dziewczynom. Gabie kojarzę Cię z grupy mamuskowej. Pięknie się przygotowałam do kolejnej ciąży :-) Trufla gdzie to taka wspaniała instruktorka? ;-) mam nadzieje, ze tym razem będę zajmować lepsze pozycje choć wczoraj slodyczoeo się nie oszczedzalam
Pasek wagi

zolzaaa tak, bylam w grupie mamuskowej, pozniej z dziewczynami z jednego roku zamknelysmy grupe i teraz moge powiedziec, ze sa dla mnie jak najblizsze przyjaciolki :) tamta otwarta grupa nam nie pasowala, bo wolalysmy poczuc sie bardziej intymnie, tym  bardziej, ze wrzucalysmy swoje prywatne zdjecia :)

Od jutra zaczynam nowa diete. Jest spersonalizowana, dla kobiet w ciazy, wyglada naprawde fajnie. Co 3 tyg bede miala korekte, w zaleznosci od reakcji na diete i zapotrzebowanie.

Pasek wagi

Gabi ale to wciąż SD, czy zmieniłaś na coś innego? 

Zolzaa cieszę się, że wróciłaś. Mam nadzieję, że pozostaniesz z nami do końca bez żadnych przeszkód. ;) Tylko lojalnie uprzedzam, że mamy kilka naprawdę ostrych zawodniczek narzucających ostre tempo. :DWięc żeby dojść na szczyt, to trzeba dać z siebie naprawdę maksimum. A Ty nawet nie wstawiłaś tabelki :D:D

UwierzWsiebie są zajęcia organizowane rano, ale niestety nie ma opcji, że w jednym tygodniu chodzę z jedną grupą, a w drugim idę na zajęcia z inną grupą. Do jakiej grupy się zapiszesz, z tą musisz chodzić, a ja tak nie mogę (szloch) bo połowa zajęć mi przepadnie. Wyrzucanie kasy w błoto

Proszę o uzupełnienie tabelek z wymiarami. Przypominam, że drugi pomiar będzie na koniec edycji i można zarobić dodatkowe punkty do klasyfikacji generalnej.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.