- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 marca 2016, 13:07
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 43
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
07 MARCA (poniedziałek) - 10 KWIETNIA 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 43 zbieram do NIEDZIELI 06.03. do północy.
2) Akcja trwa do 10 KWIETNIA 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 7 marca 2016, 09:28
9 marca 2016, 07:13
Wy mi chyba pecha przynosicie :P Zniknęłam na 3 miesiące i w między czasie w ogóle nie chorowałam, a jak wróciłam, znowu jestem zakatarzona- plus jest taki, że nie czuję smaku jedzenia ;)
Trufla, a jak Twoje zatoki, już lepiej? Zazdroszczę udanego treningu :) Trzymaj tak dalej
9 marca 2016, 07:46
Trufla, a jak Twoje zatoki, już lepiej?
9 marca 2016, 08:20
Jemenka, Trufla dużo zdrówka Wam życzę.
Trufla a jak Ci się podobały zajęcia Zumby? Słyszałam, że są bardzo fajne. Jedna z moich koleżanek chodziła i była zachwycona, tylko w przeciwieństwie do mnie miała wszystkie popołudnia do dyspozycji
9 marca 2016, 08:53
MaggieBlond, ja jestem zakochana w zumbie, ale też mam swoją ulubioną instruktorkę, która jest pewna siebie i wręcz narcystyczna ale ma boskie ruchy (nie wiem czemu ale kojarzy mi się z Tatianą Okupnik ) i zaraża powerem na tych zajęciach mogę się swobodnie wytańczyć, co uwielbiam i pozwala mi się to zresetować psychicznie. W zeszłym tygodniu nie chodziłam, bo chciałam doprowadzić zatoki do względnej normy, lekarka powiedziała, że przez podrażnione gardło jestem podatna na infekcje i chciałam się w miarę możliwości "wyleczyć", to strasznie brakowało mi zajęć, więc to już taki mały nałóg się robi
9 marca 2016, 08:54
PS nie przyjmujesz do znajomych?
9 marca 2016, 11:48
Trufla przyjmuję, przyjmuję. Jednak najpierw obowiązki a potem przyjemności. Musiałam zrobić klasyfikację poprzedniej edycji, a to wymaga skupienia i długiego czasu. Już nadrabiam Zazdroszczę Ci tych zajęć zumby, też bym się chętnie zapisała, ale niestety system pracy mi przeszkadza. Pracuję w systemie dwuzmianowym i częściej mam na popołudnie niż na rano, więc dużo zajęć by mi przepadało. Wszelkie grupy zorganizowane są więc dla mnie niedostępne, pozostają zajęcia w domu w trybie indywidualnym.
9 marca 2016, 13:08
Witajcie!
Dzień Kobiet minął mnie super,przyszły koleżanki i było wino,dużo śmiechu i dobre jedzenie.Dziś grzecznie wracam na tory i wieczorem na zajęcia fitness ☺
Jemenka i Trufla życzę szybkiego powrotu do zdrowia
Trufla wiem co oznacza uzależnienie od zajęć bo chyba sama zaczynam mieć to samo ☺Bardzo lubię się zresetować i te endorfiny po są wspaniałe ☺
MaggieBlond może są u Ciebie w okolicy zajęcia żeby rano? Zawsze możesz spróbować sama w domu
Edytowany przez UwierzWsiebie 9 marca 2016, 13:17
9 marca 2016, 17:54
9 marca 2016, 19:45
zolzaaa tak, bylam w grupie mamuskowej, pozniej z dziewczynami z jednego roku zamknelysmy grupe i teraz moge powiedziec, ze sa dla mnie jak najblizsze przyjaciolki tamta otwarta grupa nam nie pasowala, bo wolalysmy poczuc sie bardziej intymnie, tym bardziej, ze wrzucalysmy swoje prywatne zdjecia
Od jutra zaczynam nowa diete. Jest spersonalizowana, dla kobiet w ciazy, wyglada naprawde fajnie. Co 3 tyg bede miala korekte, w zaleznosci od reakcji na diete i zapotrzebowanie.
9 marca 2016, 22:45
Gabi ale to wciąż SD, czy zmieniłaś na coś innego?
Zolzaa cieszę się, że wróciłaś. Mam nadzieję, że pozostaniesz z nami do końca bez żadnych przeszkód. Tylko lojalnie uprzedzam, że mamy kilka naprawdę ostrych zawodniczek narzucających ostre tempo. Więc żeby dojść na szczyt, to trzeba dać z siebie naprawdę maksimum. A Ty nawet nie wstawiłaś tabelki
UwierzWsiebie są zajęcia organizowane rano, ale niestety nie ma opcji, że w jednym tygodniu chodzę z jedną grupą, a w drugim idę na zajęcia z inną grupą. Do jakiej grupy się zapiszesz, z tą musisz chodzić, a ja tak nie mogę bo połowa zajęć mi przepadnie. Wyrzucanie kasy w błoto
Proszę o uzupełnienie tabelek z wymiarami. Przypominam, że drugi pomiar będzie na koniec edycji i można zarobić dodatkowe punkty do klasyfikacji generalnej.
Edytowany przez MaggieBlond 9 marca 2016, 23:04