Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 43 termin 07.03.- 10.04

Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 43

ZAPISY ZAMKNIĘTE

Czas trwania: 5 tygodni

07 MARCA (poniedziałek) - 10 KWIETNIA 2016 (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.

1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 43 zbieram do NIEDZIELI 06.03. do północy. 

2) Akcja trwa do 10 KWIETNIA 2016 . Potem kolejna część...

3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)

5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).

Pasek wagi

Dziękuję, dziewczyny! Miło mi, że o mnie pamiętałyście :)

Gabie, gratulacje ogromne! Podziwiam, że bierzesz udział w rywalizacji, bo ja mniej więcej od 6 tyg ledwo żyłam, wymioty kilka razy dziennie codziennie, jadłowstręt, wszędzie atakowały mnie smrody - wszystko mi cuchnęło... Najbliżsi martwili się, bo mało co jadłam i zaraz zwracałam, podobno bardzo źle wyglądałam. Jak Ty się czujesz?

Teraz kończę 12 tydzień i jest ogromna zmiana w samopoczuciu, zaczynam funkcjonować normalnie. Termin mam na 21 września. Z dzieciaczkiem na razie wszystko ok, ja mam cukrzycę ciążową niestety, ale pocieszam się, że są gorsze problemy w ciąży, najważniejsze, żeby dziecko było zdrowe.

Ciąża pojawiła się w najmniej spodziewanym momencie. Byłam tak przybita listopadowymi diagnozami: udrożnianie jajowodów, tylko jeden udało się odetkać i to tak chyba fuksem... Lekarz dał czas do wiosny na naturalne zajście, potem już tylko laparoskopia lub in vitro, nie liczyłam już na nic. Nawet w grudniu nie zrobiłam monitoringu cyklu, by sprawdzić, czy jest owulacja przy tym sprawnym jajowodzie, było mi wszystko jedno na tamten moment. I akurat wtedy się udało... Gdy zobaczyłam 2 kreski na teście nie mogłam uwierzyć... Tyle razy robiłam je pełna nadziei i za każdym razem była jedna krecha. Czasem cuda się zdarzają.

Maggie, dzięki, ale chyba nie ma sensu, bym uzupełniała tabelkę. Szczerze mówiąc, to przy tej cukrzycy ciążowej mam taki rygor, że już mi wystarczy: dieta, liczenie wymienników węglowodanowych, pomiary cukru i ketonów kilka razy dziennie, zapisywanie wszystkiego... Tak więc jednak podziękuję za kolejne wypełnianie tabelek :p Będę do Was zaglądać bez liczenia punktów :)

Szpilka no widzisz jak to jest, ciąża to taki cud, który bardzo często zjawia się w najmniej spodziewanym momencie. Dobrze, że nudności już Ci minęły ;) mnie męczyły przez 9 miesięcy. Pod koniec ciąży mogłam nawet wypić sok warzywny lub owocowy bez żadnych sensacji... ale co było, to było, teraz moja Królewna ma 15 lat (prawie), a ja wciąż się zastanawiam, kiedy to zleciało. ;)Zaglądaj i się odzywaj, cieszę się ogromnie, że zdecydowałaś się odezwać. 

Pasek wagi

Tydzień 5

Dieta:1300

Różnica w wadze


Pon 

Wt

Śr  003.

Czw 3.
Pt 11.03.
Sb 12.03.
Nd  13.03.
Suma
Dieta
0
2
2
02107

Słodycze

02
2
20006

Woda

2
2
2
222214

Ćwiczenia

00020305

Balsam/Wyzwanie (tu wpisać jakie)

1
1
1
11106

Suma

3





38 -

Tydzień 4

Dieta:

Różnica w wadze:-0.9

76,8

Pon 28.3.

Wt.

Śr 16.03.

Czw 

Pt 18.03.

Sob 19.03.

Ndz 20.03.

Suma

Dieta

0212122

Słodycze

0200222

Woda

2222222

Ćwiczenia

0302333

Balsam/Wyzwanie (tu wpisać jakie)

0111111

Suma

210479101052

Początek

Koniec

Klatka piersiowa

91

Talia (najwęższe miejsce)

75

Brzuch (oponka)

97

Biodra

107

Udo

66.5

Łydka

43
Pasek wagi

Kati_ dawaj, dawaj... Czekałam na Ciebie :p(przytul)

Pasek wagi

o raju widzę tu zwarta stała grupa, muszę się w Was "wtrącić":D 

Trufla1987 tak, owszem, znamy się z poprzednich edycji. Nie martw, każda z nas była tutaj po raz pierwszy i gwarantuję, że mamy szeroko otwarte ramiona (przytul) Oczekujemy tylko wytrwałości i systematyczności :D Możesz się śmiało "wtrącać".

Pasek wagi

Jeszcze długa droga przede mną, a takie "społeczne" odchudzanie bardzo mi pomaga, więc mam nadzieję, że się nie wykruszę :D moja koleżanka ma podobny start i cel do mnie, tyle że zaczęła niedawno i ładnie jej waga leci, jak mi wczoraj napisała, że mnie goni to dostałam dodatkowego kopa żeby poćwiczyć, więc zdrowa rywalizacja na mnie ewidentnie dobrze wpływa:)

Trufla mam podobne parametry wyjściowe i podobny cel, tylko ja troszkę dalej już zaszłam. Wystarczy odrobina samozaparcia i wszystko jest możliwe. Jestem na etapie końcowym i jakoś tak trudniej te kg lecą, ale w sierpniu mam ślub siostry, więc muszę wyglądać zjawiskowo i nie zamierzam się poddać. A udział w ZRP naprawdę działa na mnie motywująco, nie honor się poddać, a i wstyd gdy spadasz za nisko w rankingu :D Także głowa do góry, uśmiech na twarz i do boju (ninja)

Pasek wagi

Wszystkiego Najlepszego dziewczyny! 

Jakieś specjalne plany na dziś?

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.