- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 marca 2016, 13:07
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 43
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
07 MARCA (poniedziałek) - 10 KWIETNIA 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 43 zbieram do NIEDZIELI 06.03. do północy.
2) Akcja trwa do 10 KWIETNIA 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 7 marca 2016, 09:28
7 marca 2016, 23:17
Dziękuję, dziewczyny! Miło mi, że o mnie pamiętałyście
Gabie, gratulacje ogromne! Podziwiam, że bierzesz udział w rywalizacji, bo ja mniej więcej od 6 tyg ledwo żyłam, wymioty kilka razy dziennie codziennie, jadłowstręt, wszędzie atakowały mnie smrody - wszystko mi cuchnęło... Najbliżsi martwili się, bo mało co jadłam i zaraz zwracałam, podobno bardzo źle wyglądałam. Jak Ty się czujesz?
Teraz kończę 12 tydzień i jest ogromna zmiana w samopoczuciu, zaczynam funkcjonować normalnie. Termin mam na 21 września. Z dzieciaczkiem na razie wszystko ok, ja mam cukrzycę ciążową niestety, ale pocieszam się, że są gorsze problemy w ciąży, najważniejsze, żeby dziecko było zdrowe.
Ciąża pojawiła się w najmniej spodziewanym momencie. Byłam tak przybita listopadowymi diagnozami: udrożnianie jajowodów, tylko jeden udało się odetkać i to tak chyba fuksem... Lekarz dał czas do wiosny na naturalne zajście, potem już tylko laparoskopia lub in vitro, nie liczyłam już na nic. Nawet w grudniu nie zrobiłam monitoringu cyklu, by sprawdzić, czy jest owulacja przy tym sprawnym jajowodzie, było mi wszystko jedno na tamten moment. I akurat wtedy się udało... Gdy zobaczyłam 2 kreski na teście nie mogłam uwierzyć... Tyle razy robiłam je pełna nadziei i za każdym razem była jedna krecha. Czasem cuda się zdarzają.
7 marca 2016, 23:24
Maggie, dzięki, ale chyba nie ma sensu, bym uzupełniała tabelkę. Szczerze mówiąc, to przy tej cukrzycy ciążowej mam taki rygor, że już mi wystarczy: dieta, liczenie wymienników węglowodanowych, pomiary cukru i ketonów kilka razy dziennie, zapisywanie wszystkiego... Tak więc jednak podziękuję za kolejne wypełnianie tabelek Będę do Was zaglądać bez liczenia punktów
8 marca 2016, 00:17
Szpilka no widzisz jak to jest, ciąża to taki cud, który bardzo często zjawia się w najmniej spodziewanym momencie. Dobrze, że nudności już Ci minęły mnie męczyły przez 9 miesięcy. Pod koniec ciąży mogłam nawet wypić sok warzywny lub owocowy bez żadnych sensacji... ale co było, to było, teraz moja Królewna ma 15 lat (prawie), a ja wciąż się zastanawiam, kiedy to zleciało. Zaglądaj i się odzywaj, cieszę się ogromnie, że zdecydowałaś się odezwać.
8 marca 2016, 08:41
|
|
Edytowany przez Kati_ 5 kwietnia 2016, 06:28
8 marca 2016, 09:15
o raju widzę tu zwarta stała grupa, muszę się w Was "wtrącić"
8 marca 2016, 09:29
Trufla1987 tak, owszem, znamy się z poprzednich edycji. Nie martw, każda z nas była tutaj po raz pierwszy i gwarantuję, że mamy szeroko otwarte ramiona Oczekujemy tylko wytrwałości i systematyczności Możesz się śmiało "wtrącać".
8 marca 2016, 09:36
Jeszcze długa droga przede mną, a takie "społeczne" odchudzanie bardzo mi pomaga, więc mam nadzieję, że się nie wykruszę moja koleżanka ma podobny start i cel do mnie, tyle że zaczęła niedawno i ładnie jej waga leci, jak mi wczoraj napisała, że mnie goni to dostałam dodatkowego kopa żeby poćwiczyć, więc zdrowa rywalizacja na mnie ewidentnie dobrze wpływa
8 marca 2016, 10:13
Trufla mam podobne parametry wyjściowe i podobny cel, tylko ja troszkę dalej już zaszłam. Wystarczy odrobina samozaparcia i wszystko jest możliwe. Jestem na etapie końcowym i jakoś tak trudniej te kg lecą, ale w sierpniu mam ślub siostry, więc muszę wyglądać zjawiskowo i nie zamierzam się poddać. A udział w ZRP naprawdę działa na mnie motywująco, nie honor się poddać, a i wstyd gdy spadasz za nisko w rankingu Także głowa do góry, uśmiech na twarz i do boju