© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 marca 2016, 13:07
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 43
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
07 MARCA (poniedziałek) - 10 KWIETNIA 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 43 zbieram do NIEDZIELI 06.03. do północy.
2) Akcja trwa do 10 KWIETNIA 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 7 marca 2016, 09:28
11 kwietnia 2016, 15:50
MaggieBlond, a czemu od razu duży kubek? Tzn mam taki w sumie i sitko też, ale to dla motywacji żeby tyle wypić czy po odcedzeniu liści jest już mało naparu? Mam taką herbatę póki co z liściastych zielonych:
Będzie ok? A powiedz mi masz jakąś metodę oceny ile woda ma stopni? Mąż coś mówił mi kiedyś, że wrzątek w kubku odstawiony na ileśtam minut schodzi do 70 stopni, tylko dużo zależy od temperatury otoczenia, jak to ocenić? Dzięki za porady 
11 kwietnia 2016, 16:15
Zeberka dlaczego ma być źle po zebraniu?
11 kwietnia 2016, 16:15
Zeberka dlaczego ma być źle po zebraniu?
Edytowany przez Agnieszka189a 11 kwietnia 2016, 16:15
11 kwietnia 2016, 17:59
aga na zebranie poszła magie do szkoły 
a ja po każdym zebraniu mam ból głowy który łagodze winem 
magie powodzenia! ja sie słodyczom nie dam ale motywacji do ćwiczeń brak....a jeszcze zamiast balsamu-bo to już mój nawyk po kąpieli więc żadne wyzwanie - dałam sobie wyzwanie przysiady ale jeszcze nie wiem ile-musze sie określić 
11 kwietnia 2016, 18:14
Zeberka gdybym po każdej wizycie w szkole łapała za wino, to już byłabym alkoholiczką i nie pomogłaby ZRP 
Trufla ja szczerze mówiąc pewnie przekraczam przepisowe 70 st. ale czekam aż przestanie wrzeć w czajniku i mocno parować... wtedy zalewam. A jeśli chodzi o wielkość kubka to po prostu dlatego, żeby herbaty było więcej. 
Dwie łyżeczki herbaty do sitka, zalewam i po minucie lub dwóch wyjmuję sitko. Herbaty mam praktycznie cały kubek, a jak wyjdzie Ci za mało to zawsze możesz dolać wody.
Agnieszka źle po zebraniu, bo mam córkę, która swoim zachowaniem przebija niejednego kolegę z klasy. 
Niestety w mało pozytywny sposób: brak prac domowych, pyskowanie nauczycielom, nieprzygotowanie do lekcji i jeszcze ta postawa wiecznej buntowniczki Pierwsza na linii walki z systemem. Na szczęście nie ma zagrożenia, że będzie powtarzać klasę, ale i tak nie jest tak dobrze, jak mogłoby być gdyby tylko jej się chciało. Owszem, ma swoje dobre strony, ale bardzo rzadko je pokazuje. 
Zwłaszcza w szkole.
11 kwietnia 2016, 18:17
Maggie ile córa ma? A liście wyrzucasz czy parzysz kolejne napary?
11 kwietnia 2016, 18:49
Trufla moja królewna kończy w tym roku 15 lat, najgorszy bunt przeżyłam kiedy miała 13 lat. Szalała przez 1 rok, potem pół roku spokoju, a teraz znowu zaczyna palma odbijać Tak wiem, to taki wiek, ale mimo wszystko nie jest łatwo się z tym pogodzić. Mam jednak nadzieję, że najgorsze mam już za sobą. No cóż, urodzona optymistka jestem.
A herbatę zaparzam dwa razy, trzecia już za bardzo wodnista jak dla mnie. Podobno drugi napar jest najzdrowszy. Na niektórych filmikach nawet widziałam porady, żeby pierwszy od razu wylewać, ale to już dla mnie przesada.
11 kwietnia 2016, 18:51
11 kwietnia 2016, 19:09
Zolzaa a czemu tabelka jeszcze nie uzupełniona???? Mam nadzieję, że właśnie nad nią pracujesz
EwaFit brak mi Twoich danych za 5 tydzień... a wiadomości do Ciebie wysłać nie mogę. Bardzo proszę o uzupełnienie jeszcze dzisiaj
TheSmieszna proszę o uzupełnienie tabelki
Edytowany przez MaggieBlond 11 kwietnia 2016, 19:14
11 kwietnia 2016, 19:29
