Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, cz. 42 termin 01.02-06.03.2016

Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 42

ZAPISY ZAMKNIĘTE

Czas trwania: 5 tygodni

01 lutego (poniedziałek) - 6 marca 2016 (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.

1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 42 zbieram do poniedziałku 01.02. do północy. 

2) Akcja trwa do 6 marca 2016 . Potem kolejna część...

3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)

5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).

Pasek wagi

hej

sylwunia zdrówka!!!

bożena też Cie podziwiam za to bieganie!

basiak super że wyniki ok i że masz spadek 8)

magie gofry mówisz? OJ Ty niedobra!!! ale brawo za pajacyki ;)

kostusia to ci niedobry mąż....ja tak mam z dziećmi "mama a chcesz troche?" i podstawiają pod nos....wczoraj zażyczyli sobie placki z kaszy manny z owocami no to im zrobiłam-zapach powalał więc dla siebie zrobiłam FIT batoniki ale wygląda to raczej jak cisto (smiech) specjalnie rozmroziłam truskawki żeby do nich dodać i o nich zapomniałam....to nic będzie dziś koktajl :p

pogoda niefajna....chłodno....wieje....popaduje....ale dobrze że chociaż mrozu brak!

byliśmy wczoraj obkupić syna na wyjazd na zimowisko i 3 stówki nie nasze....potem pojechaliśmy zamówić katering na komunie i 5stówek na zaliczke poszło....a wieczorem siadł traktor i mąż pojechał po części....aż sie boje ile znowu zapłaci....eh życie!

Pasek wagi

cześć :D dawno nie pisałam ponieważ jestem zawalona pracą :( 

Macie może pomysły na jakieś fajne lunch boxy ? znacie fajne strony/ blogi z przepisami?

myfonia oby wyniki kontrolne były ok. A mąż już niestety nie taki chudy niby waży tyle samo ale figura mu się zmieniła...

Pasek wagi

Kostusia- ja bardzo zle sie czuje po surowych jablkach. Skret kiszek gwarantowany, dodatkowo bolesne wzdecia i ogolny dyskomfort. Dlatego jablka omijam szerokim lukiem, chyba ze po obrobce cirplnej, wtedy wszystko jest ok :)

W tym tygodniu wiele z Was ma szanse na odebranie mi podium :p na poczatku tygodnia mialam problemy zoladkowe, wiec treningu nie bylo, wczoraj za to wybralam sie z kolezanka do kina na Planete Singli i tez odpuscilam silke. Dzis juz grzecznie trening PUSH zaliczony :)

Pasek wagi

Pogoda mi dzisiaj pomogła - przestało padać o 16ej, dzięki czemu już o 16.12 byłam w trasie. Bardzo polubiłam ten ruch na powietrzu, po dniu w biurze super jest tak odetchnąć, nawet zimnym powietrzem. Jakoś dywanówki w domu mi ostatnio nie leżą. Macie rację Papryczka i Maggie,  każdy musi znaleźć swój sposób na ruch. Ja muszę zrzucić 10 żeby pozwolić sobie na intensywniejsze ćwiczenia. 

Pasek wagi

balonka ja po jabłkach (jeśli zjem same 2-3, co praktycznie się nie zdarza) czuje się jakbym sie opiła wody.

Pasek wagi

a mi sie po jabłkach nic nie dzieje- co organizm to inaczej ;)

wczoraj poćwiczyłam pośladki z gacką- a dziś zakwasy w udach i łydkach ;)

dziś pierwszy raz w życiu ćwiczyłam z hantelkami a raczej butelkami po kubusiu play - obym jutro rękami umiała ruszać :p

kostusia mój mąż ma 25kg nadwyżki od ślubu-13 lat....ah strach co będzie potem :PP

balonka po tabelkach widze że ścisk na podium będzie okrutny! (smiech)

Pasek wagi

ok 4 dzien bez cwiczen... ogarniam nowa prace, dziecko nie spi po nocach, maz chory, a mnie mlody zarazil zapaleniem spojowek w 1 oku. I tak pieknie wygladalam w nowej pracy bleh. Stresa nawet nie mialam, ale czulam sie fatalnie. Takze wybaczcie, ale w tym tygodniu zostaje w tyle. Skupiam sie na rodzinie i karierze :D mam nadzieje, ze przyszly tydzien juz wroci do normy :)

Pasek wagi

Gabi - a co to za praca? Przeoczyłam coś? Czy się nie chwaliłaś?

W każdym razie powodzenia :)

Ja tam się cieszę, że u Ciebie słabiej ;) bo przynajmniej mamy z Dziewczynami szansę na puchara :D

***

Mój facet schudł przy mnie. Na początku związku miał trzęsący się brzuszek, a jego pupie w jeansach daleko było do seksownej...

Teraz od wielu wielu miesięcy ma tylko mięśnie, jędrną skórę i zero tłuszczu :) a tyłeczek :p miodzio :x

Ale dba o siebie. Jemy dietetycznie i zdrowo. Alkohol pije sporadycznie. Chodzi regularnie na siłownię od ponad 4 lat. Na basen. Nie pali od kilku lat.

Dziewczyny - może czas zacząć zadbać o Waszych facetów? 

Miażdżyca... cukrzyca... zawał... a jeśli do tego dochodzą papierosy i alkohol to już w ogóle... 

Pasek wagi

basiaak od dzis oficjalnie jestem tlumaczem dunsko-polsko-angielskim. Nie chwalilam sie, bo w sumie to wyszlo mega nagle. Wczoraj odezwalo sie do mnie jedno biuro tlumaczen, dzis drugie i jestem zatrudniona w dwoch :) 

moj maz chodzi ze mna na silke, choc brakuje mu jeszcze troche do formy sprzed slubu. Co prawda nie jest jakis gruby, ale kiedys miesnie to on mial mrrrr. No ale coz, ja teraz tez nie wygladam jak miss Equador :D

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.