© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2016, 23:01
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 42
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
01 lutego (poniedziałek) - 6 marca 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 42 zbieram do poniedziałku 01.02. do północy.
2) Akcja trwa do 6 marca 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 2 lutego 2016, 04:22
3 lutego 2016, 17:08
Sorki, że tak spamuję ale energia mnie roznosi heh
Wróciłam do domu, zrobiłam sobie peeling kawowy, teraz mocze się w wannie z dodatkiem chlorku magnezu czyli uzupełniam go najlepiej jak się da a potem balsamowanie ekologicznym olejem kokosowym z pierwszego tloczenia. A zlecenie niedokończone sobie leży i czeka :/
btw jest tu ktoś ze Śląska? :D
3 lutego 2016, 17:10
Jest jest :)
Edytowany przez HappyWay 3 lutego 2016, 17:11
3 lutego 2016, 18:16
Ja też ze śląska tylko z południa
3 lutego 2016, 18:40
_Pola_ zazdroszczę Ci wytrwałości i wyników. Ja marzę o 58 kg, ale nie wiem, czy kiedyś uda mi się dojść do takiej wagi. Ostatnio ważyłam tyle w LO, ale wtedy właśnie dieta byłą moim stylem życia. Stopniowo rok po roku dorobiłam się nadprogramowych kilogramów
Teściowa właśnie smaży pączki i inne tłuste pyszności :/ Dajcie mi kopa, żebym nie żarła :/ Od niedzieli nie jadłam żadnych słodyczy.
3 lutego 2016, 18:45
Pola, no szacun za efekty, też tak chcę:-)
Ja też czytałam że węglowodany przed południem a białko po południu hmm. Nie jestem aż tak zaawansowana w tych sprawach. Myślę że na razie po prostu skupie się na unikaniu słodyczy i regularnym ruszania tyłka ;-)
3 lutego 2016, 18:58
_Pola_ zazdroszczę Ci wytrwałości i wyników. Ja marzę o 58 kg, ale nie wiem, czy kiedyś uda mi się dojść do takiej wagi. Ostatnio ważyłam tyle w LO, ale wtedy właśnie dieta byłą moim stylem życia. Stopniowo rok po roku dorobiłam się nadprogramowych kilogramówTeściowa właśnie smaży pączki i inne tłuste pyszności :/ Dajcie mi kopa, żebym nie żarła :/ Od niedzieli nie jadłam żadnych słodyczy.
3 lutego 2016, 19:00
Zeberka weszłam na ten pamiętnik i uśmiałam się do łez
3 lutego 2016, 19:01
malinka_jeżynka zazdroszczę Ci silnej woli.
3 lutego 2016, 19:02
Pola zainteresowałaś mnie tym chlorkiem magnezu 
***
A ja świadomie czekam na czwartek 
Mam ochotę na pączka bo jem je tylko i wyłącznie w Tłusty Czwartek - 2szt
Przymierzam się powtórzyć moje wyzwanie "Post bez słodyczy i alkoholu". Rok temu udało mi się nie jeść słodyczy przez 35dni/46.
Alkoholu nie tknęłam przez 49 dni (zaczęłam jeszcze przed postem).
3 lutego 2016, 19:03
madeleine- nie miałam nigdy silnej woli po prostu mówię sobię, że chcę schudnąć i nie mam ochoty -i nie mam ochoty :D
