© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 stycznia 2016, 21:43
Cześć, chciałąbym założyć grupę wsparcia dla osób które nie spożywają mięsa i produktów odzwierzęcych, lub ich postanowieniem jest ich ograniczenie.
Mogłybyśmy wymieniać się jadłospisami w któych nie królują serki wiejskie i piersi z kurczaka ;) , wspierać się w trudnych chwilach gdy pizza z serem sni się po nocach i dyskutować na temat różnych weganskich/roślinnych sposobów odżywiania, typu RawTill4, Starch Solution 80/10/10 czy Spektrum.
Zapraszam wszytkich chcących jeść bardziej roślinnie :)
4 stycznia 2016, 12:21
Hej, ja tez postanowiłam spróbować wegetarianizmu, w końcu tyle się słyszy o korzyściach z niego płynących, a za mięsem specjalnie nie przepadam. Z checia poznam jakies ciekawe osoby, przepisy i dolacze do grupy, zeby znalezc inspiracje. :)
4 stycznia 2016, 13:57
Jestem na wysokowęglowodanowej, niskotłuszczowej diecie wegańskiej i chętnie do Was dołączę. ;)
Edytowany przez WegePani 4 stycznia 2016, 13:58
4 stycznia 2016, 18:18
Ponad rok jestem na wysokowęglowodanowej diecie wegańskiej bezcukrowej, bezglutenowej, bez soi:)
Edytowany przez _Pola_ 4 stycznia 2016, 18:19
7 stycznia 2016, 04:13
Witajcie drogie zielone Panie! :D
Od marca 2015 jestem wegetarianką, obecnie staram się też ograniczać produkty odzwierzęce :) Bardzo się cieszę, że znalazłam grupę w której będzie można się wymieniać pomysłami na dania bez zawartości mięsa :P
7 stycznia 2016, 08:25
A czy te z Was, które już dłuższy czas są na diecie wegetariańskiej, przytyły? Bądź mają problemy ze schudnięciem? Bo słyszałam kilka opinii, że wśród wegetarian jest spory odsetek ludzi z nadwagą...?
7 stycznia 2016, 08:41
Pewnie jak ktoś ja tony sera i chleba to przytyje a do tego pizze z dużą ilością sera codziennie a są takie osoby :)
Ja od ponad roku jestem na diecie wegańskiej, nie przytyłam a nawet bardzo dużo schudłam, zajrzyj do mojego pamiętnika.
Jem bardzo dużo owoców, kasz, ryżu, strączkowych, warzyw a w szczególności ziemniaków (uwielbiam) do tego zdrowe tłuszczy typu: awokado, orzechy, pestki.
Edytowany przez _Pola_ 7 stycznia 2016, 10:04
7 stycznia 2016, 12:33
A czy te z Was, które już dłuższy czas są na diecie wegetariańskiej, przytyły? Bądź mają problemy ze schudnięciem? Bo słyszałam kilka opinii, że wśród wegetarian jest spory odsetek ludzi z nadwagą...?
Myślę, że to zależy od tego jakie ma się podejście do diety. Jeśli ktoś odrzuca mięso i zamiast pomyśleć nad tym jak tą dietę na nowo zbilansować zastępuje je byle czym to pewnie jest duża szansa że przytyje. Nawet jest na to określenie - budyniowy wegetarianizm :) Mi się osobiście wegetarianizm kojarzy ze świadomym i przede wszystkim zdrowym odżywianiem. Wtedy raczej nie ma obaw że się przytyje.
7 stycznia 2016, 14:13
@prompter - możemy założyc grupę albo pisać tutaj - jak wolicie?
Wydaje mi się że kluczowym elementem do schudnięcia na diecie weganskiej jest ograniczenie tłuszczy i prostych węglowodanów. Jak pilnowałam zasady 80/10/10 chudłam systematycznie mimo że jadłam ponad 2000 kcal
Wystarczy spojrzeć na całą społeczność Raw - nie ma tam grubasów :) A jeżeli ktoś je chipsy, frytki i chałwę to wygląda jak ja obecnie :D :(
7 stycznia 2016, 19:13
Też jestem za założeniem grupy :)
