© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 grudnia 2015, 21:34
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 41
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
28 GRUDNIA 2015 (poniedziałek) - 31 STYCZNIA 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 41 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 41 zbieram do poniedziałku 28.12. do północy.
2) Akcja trwa do 31 STYCZNIA 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 29 grudnia 2015, 04:39
24 stycznia 2016, 09:24
Zeberka- robie remont calego mieszkania :) wymiana instalacji elektrycznej, wodnej, lazienka, kuchnia, sypialnia. Salon mamy zrobiony, zostalo tyllo malowanie i polozenie paneli ale z tym musimy poczekac az minie najwiekszy balagan :)
24 stycznia 2016, 17:44
hej
żyję! kac odpuszcza a ręce sie już tak nie trzęsą 
ale było super!
winnie mi jakoś smak suszonych moreli nie odpowiada.....wole żuawine lub daktyle 
balonka to remont na całego!!! ale efekt na pewno będzie super!!!
24 stycznia 2016, 22:28
Balonkaa a może trzeba było odrobinę wcześniej wrobić męża?? Mogłaś wykorzystać okres szkolenia... nie, żartuję oczywiście. Ale bałaganu współczuję całym sercem. Ja swojemu nie mogę niestety wytłumaczyć, że przydałby się remont, a o takiej kapitalce nawet nie mówię. Koszty, bałagan, czas - trzy główne przeciwskazania.
Zeberka bardzo dobrze, że się dobrze bawiłaś.Ja dzisiaj niestety / stety też. Było super, choć odrobinę szumi w głowie, ale to chyba raczej z braku treningu niż spożytej ilości 
W sumie wypiłam dwa drinki, i nawet nie skusiłam się na nic słodkiego - choć koleżanka bardzo się postarała, żebym miała wybór - ciasteczka, cukiereczki, czekoladki + upieczone ciasto. 
Czyste wariactwo, na szczęście nie namawiała.
Winnie ja z kolei z suszonych owoców najbardziej lubię rodzynki i daktyle (choć na razie staram się je bardzo ograniczać), rodzynek umiem zjeść malutką garsteczkę i resztę odłożyć, z daktylami mi nie wychodzi. A z morelami się nie lubię ze względu na ich skórkę, ten meszek na zębach normalnie mi trzeszczy aż ciarki przechodzą z tego samego powodu nie lubię brzoskwiń. Żurawina też jest dobra, ale nie wtedy gdy mam ochotę na słodkie.
25 stycznia 2016, 13:02
Witam Wszystkich i Szczesliwego Nowego roku, bo jeszcze nie mialam okazji.
Zeberka dziekuje bardzo za zyczenia urodzinowe!
Maggie uzupelnilam punkty za poprzednie tygodnie i za 4 tydzien, przepraszam, ale nie moglam uzupelnic wczesniej. Jesli mozesz to uwzglednij mnie tylko w generalce.
Kompletnie nie mam na nic czasu, przeprowadzka, zalatwianie miliona spraw, a w pracy mam urwanie glowy, prosze mi wybaczyc.
Pozdrawiam i trzymajcie sie dzielnie
25 stycznia 2016, 13:05
hej
magie z tymi morelami i brzoskwiniami mam to samo
dziewczyny jak tam waga u Was? ja mam -1,1kg 
no szok normalnie!!!
nowy i ostatni tydzień w tej edycji! dajmy czadu!!!
25 stycznia 2016, 13:10
Już ostatni tydzień?
Ale że jak to? Tak szybko?
Zeberko - super wynik. Moja głupia waga robi mnie w ciula. To nie możliwe, żebym przytyła w ciągu 1 dnia 2kg.
Wagę podam jutro.
25 stycznia 2016, 13:11
Hejka dziewczyny, ostatni tydzień zaczynamy :)
Jak tam spadki? U mnie wzorowo 0,5kg :))
25 stycznia 2016, 13:23
U mnie niestety waga b.z., ale sama sobie winna jestem. Ogólnie opadam z sił... i chęci
Zeberko gratuluję wyniku, super.
Savana fajnie, że w końcu się odezwałaś I już po przeprowadzce? A jak urlop? Weź poopowiadaj trochę, w końcu prawie cały miesiąc się nie odzywałaś 
Basiaak mówiłaś, że masz jeszcze wagę na siłowni, może tam się zważ??
25 stycznia 2016, 13:49
Maggie - na siłownię chodzę wieczorami, po obiedzie, w ciuchach. Dla mnie takie ważenie nie ma najmniejszego sensu 
Źle się wyraziłam w poprzednim poście Moja waga łazienkowa jest raczej ok. Tu chodzi o te głupie wahania wagi zatrzymanie wody itp
Na imprezie się mocno pilnowałam. Zjadłam niewiele, chociaż na stole było sporo pyszności.
Poległam na serniku i placku z bezą. Był pyszny
25 stycznia 2016, 15:14
savanna jak dasz rade to zaglądaj częściej!
basiak bo te wahania są okropne....sama sie boje co będzie za tydzień....na zabawie też było słodko i pysznie ale sie ograniczałam w jedzeniu -były super tościki z serkiem łososiem i koperkiem
happy fajnie że waga spada!
magie ja dziś też jakaś bez silna jestem i mam mega lenia....chyba jeszcze zabawy nie odespałam a do tego ta pogoda....deszczyk pada i śnieg sie topi na całego.....dzieci zawiedzione...
