© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 grudnia 2015, 21:34
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 41
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
28 GRUDNIA 2015 (poniedziałek) - 31 STYCZNIA 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 41 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 41 zbieram do poniedziałku 28.12. do północy.
2) Akcja trwa do 31 STYCZNIA 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 29 grudnia 2015, 04:39
21 stycznia 2016, 22:06
Godzinę temu wróciłam z siłowni 
Było super
Jutro najbardziej będą mnie bolały mięśnie brzucha. Od śmiania się 
Dziś była taka ekipa na treningu obwodowym, że śmialiśmy się całe 35 minut.
Potem szydera w szatni i na saunie Głupawka normalnie
Ale się super czuję Poćwiczyłam, porozciągałam się porządnie, posiedziałam w saunie. Rewelacja
Od razu człowiek zapomina o problemach chociaż na chwilę
Miłego piąteczku Dziewczyny Nie grzeszcie w weekend
22 stycznia 2016, 12:30
hej
winnie no właśnie kto wymyślił te dziadowskie słodycze??? no kto był aż tak głupi 
beauty piękna przemiana! aż wierzyć sie nie chce!!!
basiak to super wieczór miałaś! oby więcej takich miłych wyjść!!!
za oknem mocno biało i świeci słonko- jest cudnie
zaległe foty choinek z recyklingu w pamiętniku 
Edytowany przez zeberka363 22 stycznia 2016, 14:41
22 stycznia 2016, 20:56
hej hej hej co tak cicho????
ćwiczycie??? ja właśnie skończyłam 75 min
na wizycie u babci sukces! nie zjadłam nic słodkiego! zrobiłam myk jednej z vitalijek -tylko nie pamiętam która o tym pisała....
nałożyłam kawałek ciasta a potem zamieniłam sie talerzykiem z synem-talerzyk brudny czyli zjadłam
22 stycznia 2016, 21:14
jak sweety się nie odzywa to znaczy że jej wstyd :( znów moja prawdziwa natura lenia ze mnie wychodzi. Ogarnę się, obiecuję! tak w sumie to od świąt nie zdążyłam się porządnie wziąc za siebie, a pamietam ze przed swietami juz bylam w miare zadowolona ze swojej wagi i sylwetki. Święta mi zawsze pokrzyzują szyki bo jak wpadne na złe tory to wiecie jak to jest ;p zanim się znów ogarnę to przyjdzie Wielkanoc haha i tam to jest u mnie że +2kg, -2kg, +2kg i tak w kółko (teraz oczywiście plus, ale zaraz się biorę do roboty i tendencja znów będzie spadkowa ;) )
23 stycznia 2016, 01:00
Zeberka o ile dobrze pamiętam to z tym ciastem to był patent Gabi 
Sweety nie załamuj się tylko wyciągaj wnioski i lecimy do przodu. Spójrz tylko na Zeberkę. To naprawdę możliwe, tylko odrobinę samozaparcia. Ja w sumie też dopiero wychodzę na prostą. Nawet nie wiedziałam, że to będzie takie ciężkie. :'(
Edytowany przez MaggieBlond 23 stycznia 2016, 01:01
23 stycznia 2016, 10:37
Zeberko- szafka zamknięta w tym tygodniu na "ament"! Także staram się dotrzymać słowa. A pisząc o słodyczach wspominałam co było ciut wcześniej. W tym tyg - tak jak napisałam, owocki, jogurty naturalne ect., w zastępstwie.
Dziś jednak - nie ukrywam - idę do babci na domowe pączki! Ten rarytas powstaje jaz w roku w okolicy dnia babci - więc nie mam bata Ja się na to cieszę cały rok, nie po to żeby odmawiać. 
Ale, ale ale - wcześniej będzie wycisk na rowerku! Mróz trzyma wiatr wieje, ale NIE MOGĘ SIĘ POWSTRZYMAĆ!
23 stycznia 2016, 12:10
Zeberko - choinki super, ale jeszcze lepsza fryzurka Do twarzy Ci w takiej długości No i - będę monotematyczna - te czarne oczy! Ach!
23 stycznia 2016, 12:43
Cześć dziewczynki, ja tylko na chwilę, melduje ze nie ucieklam i jestem w Wami, ale po prostu brakuje mi czasu na internet, bo mam remont w mieszkaniu i zyje teraz na jednym wielkim placu budowy. diete trzymam, trenuje, tylko nie daje rady uzupelniac tabelki bo czesto cale dnie nie mam dostepu do netu :)
23 stycznia 2016, 15:04
hej
sweety i magie dawajcie czadu! podium wzywa!!!
myfonia widziałam Twoją tabelke-super
balonka co remontujesz? pochwal sie efektem!
dziś ide na tą zabawe karnawałową i nie zamierzam być grzeczna 
a tym bardziej że dziś o mało ze szczęścia z wagi nie spadłam
23 stycznia 2016, 15:16
Zeberka, patent z podmiana talerzykow też stosuje z mężem, skuteczny, trzeba tylko dobrze dobrać moment podmiany ;-) Myfonia - domowym pączkom nie sposób się oprzeć, moja mama robiła takie małe na dwa kęsy, poezja!! Ehh życie... ale suszone morele też są niezłe :-S
