Temat: Ruszam w styczniu 2016 - Zbieram grupę osób naprawdę zdeterminowanych...

...by wypracować sobie sylwetkę FIT w 2016r.

Zależy mi na osobach, które będą potrafiły się mocno zmobilizować i zdyscyplinować do czynnego uczestnictwa we wzajemnym motywowaniu, wspieraniu, dzieleniu się pomysłami i sukcesami.

Grupa będzie zamknięta, uczestniczki zaproszone bezpośrednio przeze mnie po weryfikacji zgłoszenia, ponieważ chcę abyśmy czuły się bezpieczne w swoim gronie publikując swoje zdjęcia (co oczywiście nie jest obowiązkowe ;)), a także aby uniknąć "śmiecenia" bzdurnymi tematami, nikomu nie potrzebnymi do schudnięcia. I tu zaznaczam, że nie będzie to tzw. pierdułkowo i gadanie o dupie maryny, o tym kto ma kiedy okres, czyje dziecko jest chore i jak zostałyśmy potraktowane w pracy. 

Wchodzą w grę tematy związane z odchudzaniem, motywowaniem się, aktywnością fizyczną, dietą etc.

W grupie pojawi się tabelka do codziennego odhaczania realizacji celu. I tu rodzaj diety, wykonywanych ćwiczeń, czy ilości kilogramów do zrzucenia jest mi obojętny - każdy wie co robi, byle robił to z głową, zdrowo i systematycznie. Ja sama chcę schudnąć jeszcze 20 kilogramów odżywiając się zdrowo i regularnie ćwicząc.

Chciałabym, aby osoby zgłaszające się do mnie już miały za sobą jakieś doświadczenia w odchudzaniu, wiedzę dotyczącą zdrowego odchudzania i prozdrowotnej aktywności fizycznej. 

Chcę, abyśmy wklejały zdjęcia motywujące, pomysły na aktywności, ciekawe wyzwania, fotomenu etc., generalizując abyśmy podtrzymywały nawzajem swój zapał do walki ;)

W święta stworzę kilka tematów i tabelkę do odhaczania od stycznia, narazie zbieram chętnych - wystarczy nawet niewielka grupka, byleby do sprawy podchodziła naprawdę poważnie. 

Jeśli nie jesteś pewna, że dasz radę pisać regularnie (najlepiej z wyjątkami na urlop czy awarię internetu - codziennie), czy wytrwasz w postanowieniach, czy taka grupa jest Ci wogóle potrzebna albo czy zastosujesz się do zasad o których pisałam, to proszę - nie zgłaszaj się - nie marnuj mojego i swojego czasu...

Pozdrawiam! ;)

Pasek wagi

Ja też chcę ;) Od początku grudnia dzielnie się trzymam :) Dodatkowa motywacja od stycznia bardzo się przyda ;)

Ale z góry zaznaczam - swoich zdjęć wstawiać nie będę, bo ich nie robię, a nawet gdyby, to nie wrzuciłabym ich do internetu... taka jestem, nic nie poradzę ;) Za to chętnie będę dokumentować menu w postaci zdjęć ;) To już Cyklamenka zdecyduj, czym "godna" ;)

Pasek wagi

kawonanit napisał(a):

Ja też chcę ;) Od początku grudnia dzielnie się trzymam :) Dodatkowa motywacja od stycznia bardzo się przyda ;)Ale z góry zaznaczam - swoich zdjęć wstawiać nie będę, bo ich nie robię, a nawet gdyby, to nie wrzuciłabym ich do internetu... taka jestem, nic nie poradzę ;) Za to chętnie będę dokumentować menu w postaci zdjęć ;) To już Cyklamenka zdecyduj, czym "godna" ;)

hahaha godnaś, godnaś :D

Ja o tych zdjęciach to nie w sensie, że obowiązkowo musimy swoje dupki fotografować, chodziło mi bardziej o to, żebym np. ja nie musiała się denerwować że wrzucę swoje zdjęcie w bieliźnie i że gdzieś ono się rozniesie. Jeśli nie macie dziewczyny takiej potrzeby to nikt Wam się nie każe fotografować ;)

Pasek wagi

Ja tez chetnie dolacze ale nie wstawiam zdjec twarzy.Fajnie by bylo zeby taka grupa sie utrzymala.

WilhelminaS napisał(a):

Ja tez chetnie dolacze ale nie wstawiam zdjec twarzy.Fajnie by bylo zeby taka grupa sie utrzymala.

Nie musisz wklejać swoich prywatnych zdjęć, nie jest to obowiązkowe ;) A grupa utrzymać się utrzyma, choćby tylko ze mną jako jedyną uczestniczką :D

Pasek wagi

Yyyy a czemu nie od dzisiaj czy jutra? ;) Przypomnę Wam 1.01.2016 ;) Powodzenia i szczerze trzymam kciuki.

Z chęcią dołączę :) 

Pasek wagi

Progres_Pati napisał(a):

Yyyy a czemu nie od dzisiaj czy jutra? ;) Przypomnę Wam 1.01.2016 ;) Powodzenia i szczerze trzymam kciuki.

Bo uważam że Nowy Rok jest świtnym momentem na podejmowanie nowych wyzwań i obieranie nowych celów (zakochany)

Poza tym obawiam się, że parę osób (w tym ja), zniechęconych świątecznym obżarstwem uciekłoby z grupy wstydząc się swoich dietetycznych potknięć już na starcie ;)

Pasek wagi

i ja bylabym chetna. Ostatnio troche problemow ze zdrowiem i w rodzinie mialam i przez to ciezko mi znowu systematycznie cwiczyc,a grupa na pewno by mi pomogla;)

Pasek wagi

jestem_gruba102 napisał(a):

i ja bylabym chetna. Ostatnio troche problemow ze zdrowiem i w rodzinie mialam i przez to ciezko mi znowu systematycznie cwiczyc,a grupa na pewno by mi pomogla;)

Hej, a dasz radę raportować codziennie postępy (przynajmniej odhaczać się w tabelce?)?

Pasek wagi

Bardzo miło że tak sądzisz,  do ideału mi jeszcze bardzo daleko Ale cały czas się staram :)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.