- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2015, 15:06
...by wypracować sobie sylwetkę FIT w 2016r.
Zależy mi na osobach, które będą potrafiły się mocno zmobilizować i zdyscyplinować do czynnego uczestnictwa we wzajemnym motywowaniu, wspieraniu, dzieleniu się pomysłami i sukcesami.
Grupa będzie zamknięta, uczestniczki zaproszone bezpośrednio przeze mnie po weryfikacji zgłoszenia, ponieważ chcę abyśmy czuły się bezpieczne w swoim gronie publikując swoje zdjęcia (co oczywiście nie jest obowiązkowe ), a także aby uniknąć "śmiecenia" bzdurnymi tematami, nikomu nie potrzebnymi do schudnięcia. I tu zaznaczam, że nie będzie to tzw. pierdułkowo i gadanie o dupie maryny, o tym kto ma kiedy okres, czyje dziecko jest chore i jak zostałyśmy potraktowane w pracy.
Wchodzą w grę tematy związane z odchudzaniem, motywowaniem się, aktywnością fizyczną, dietą etc.
W grupie pojawi się tabelka do codziennego odhaczania realizacji celu. I tu rodzaj diety, wykonywanych ćwiczeń, czy ilości kilogramów do zrzucenia jest mi obojętny - każdy wie co robi, byle robił to z głową, zdrowo i systematycznie. Ja sama chcę schudnąć jeszcze 20 kilogramów odżywiając się zdrowo i regularnie ćwicząc.
Chciałabym, aby osoby zgłaszające się do mnie już miały za sobą jakieś doświadczenia w odchudzaniu, wiedzę dotyczącą zdrowego odchudzania i prozdrowotnej aktywności fizycznej.
Chcę, abyśmy wklejały zdjęcia motywujące, pomysły na aktywności, ciekawe wyzwania, fotomenu etc., generalizując abyśmy podtrzymywały nawzajem swój zapał do walki
W święta stworzę kilka tematów i tabelkę do odhaczania od stycznia, narazie zbieram chętnych - wystarczy nawet niewielka grupka, byleby do sprawy podchodziła naprawdę poważnie.
Jeśli nie jesteś pewna, że dasz radę pisać regularnie (najlepiej z wyjątkami na urlop czy awarię internetu - codziennie), czy wytrwasz w postanowieniach, czy taka grupa jest Ci wogóle potrzebna albo czy zastosujesz się do zasad o których pisałam, to proszę - nie zgłaszaj się - nie marnuj mojego i swojego czasu...
Pozdrawiam!
Edytowany przez Cyklamenka 21 grudnia 2015, 16:18
21 grudnia 2015, 16:11
Ja też chcę ;) Od początku grudnia dzielnie się trzymam :) Dodatkowa motywacja od stycznia bardzo się przyda ;)
Ale z góry zaznaczam - swoich zdjęć wstawiać nie będę, bo ich nie robię, a nawet gdyby, to nie wrzuciłabym ich do internetu... taka jestem, nic nie poradzę ;) Za to chętnie będę dokumentować menu w postaci zdjęć ;) To już Cyklamenka zdecyduj, czym "godna" ;)
21 grudnia 2015, 16:15
Ja też chcę ;) Od początku grudnia dzielnie się trzymam :) Dodatkowa motywacja od stycznia bardzo się przyda ;)Ale z góry zaznaczam - swoich zdjęć wstawiać nie będę, bo ich nie robię, a nawet gdyby, to nie wrzuciłabym ich do internetu... taka jestem, nic nie poradzę ;) Za to chętnie będę dokumentować menu w postaci zdjęć ;) To już Cyklamenka zdecyduj, czym "godna" ;)
hahaha godnaś, godnaś
Ja o tych zdjęciach to nie w sensie, że obowiązkowo musimy swoje dupki fotografować, chodziło mi bardziej o to, żebym np. ja nie musiała się denerwować że wrzucę swoje zdjęcie w bieliźnie i że gdzieś ono się rozniesie. Jeśli nie macie dziewczyny takiej potrzeby to nikt Wam się nie każe fotografować
21 grudnia 2015, 16:16
Ja tez chetnie dolacze ale nie wstawiam zdjec twarzy.Fajnie by bylo zeby taka grupa sie utrzymala.
21 grudnia 2015, 16:17
Ja tez chetnie dolacze ale nie wstawiam zdjec twarzy.Fajnie by bylo zeby taka grupa sie utrzymala.
Nie musisz wklejać swoich prywatnych zdjęć, nie jest to obowiązkowe A grupa utrzymać się utrzyma, choćby tylko ze mną jako jedyną uczestniczką
21 grudnia 2015, 16:19
Yyyy a czemu nie od dzisiaj czy jutra? ;) Przypomnę Wam 1.01.2016 ;) Powodzenia i szczerze trzymam kciuki.
21 grudnia 2015, 16:25
Yyyy a czemu nie od dzisiaj czy jutra? ;) Przypomnę Wam 1.01.2016 ;) Powodzenia i szczerze trzymam kciuki.
Bo uważam że Nowy Rok jest świtnym momentem na podejmowanie nowych wyzwań i obieranie nowych celów
Poza tym obawiam się, że parę osób (w tym ja), zniechęconych świątecznym obżarstwem uciekłoby z grupy wstydząc się swoich dietetycznych potknięć już na starcie
21 grudnia 2015, 16:31
i ja bylabym chetna. Ostatnio troche problemow ze zdrowiem i w rodzinie mialam i przez to ciezko mi znowu systematycznie cwiczyc,a grupa na pewno by mi pomogla;)
21 grudnia 2015, 16:33
i ja bylabym chetna. Ostatnio troche problemow ze zdrowiem i w rodzinie mialam i przez to ciezko mi znowu systematycznie cwiczyc,a grupa na pewno by mi pomogla;)
Hej, a dasz radę raportować codziennie postępy (przynajmniej odhaczać się w tabelce?)?