29 stycznia 2011, 13:25
Witam wszystkich ;*
Zapraszam wszystkich chętnych do Akcji Wakacyjnej Bikini Body
akcja trwać będzie 20 tygodni
Akcja ma na celu pozbycie się zbędnych kilogramów oraz wymodelowanie ciała abyśmy w wakacje bez żadnych problemów i narzekania wskoczyły w bikini :)
Nie będę pisać żadnych zasad bo to bez sensu nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń ważne żebyśmy zdrowo się odżywiały i ćwiczyły :) Ważenie będzie raz w tygodniu razem ustalimy w jaki dzień, może być też mierzenie jak będziecie chciały.
Mam nadzieję że uda nam się tu stworzyć przyjazne forum w miłym towarzystwie i ze razem uda nam się osiągnąć do wakacji takie figury jakie chcemy :)
Osoby chętne niech od razu podadzą wagę początkową żebym mogła wieczorem wstawić tabelkę :)
Zapraszam tylko osoby które są pewne ze chcą wziąć udział w akcji i nie odejdą po kilku dniach :)
Zapraszam Serdecznie ! ;**![]()
Edytowany przez Kenzas 29 stycznia 2011, 13:29
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
29 stycznia 2011, 23:18
obym tylko nie wymiękła :)
- Dołączył: 2008-05-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 235
29 stycznia 2011, 23:38
hej dziewczyny, mogę z Wami zostać bez podawania wagi?:) potrzebuję motywacji i pewnie od czasu do czasu kopa w tyłek. na początku diety zdecydowałam, że się ważyć nie będę, wolę dążyć do sylwetki. zmierzę się jutro:)
Edytowany przez LadyLynn 30 stycznia 2011, 02:10
30 stycznia 2011, 09:04
RoseberryxD ostatnio kręciłam 40 min, 2x 20 min.. Ale mi się troche to znudziło. Postanowiłam,że będę kręciła 20 min dziennie.
30 stycznia 2011, 10:00
Studiuję Filologię Angielską.
Zaczynanie od poniedziałku jest spoko ;)
30 stycznia 2011, 10:18
Ja też nie waże się ale bede z wami ;) Nie mam wagi
30 stycznia 2011, 11:01
Monia nie masz wagi?...
Asia ja będę się kręcić 20 minut dziennie :D myślę, że po 2 tygodniach da jakieś rezultaty :))) skoro niektóre osoby miały jak kręciły 10 min. ;D
30 stycznia 2011, 11:01
ja od przyszłego tygodnia kręcę po 30 minut codziennie. mam nadzieję, że dam radę, bo ten masażer nie oszczędza ćwiczącego. :D
- Dołączył: 2010-03-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 119
30 stycznia 2011, 11:07
Ja będę jeździć na rowerku stacjonarnym codziennie przez 30 min
![]()
Razem damy radę i w wakacje będziemy piękne
![]()
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
30 stycznia 2011, 11:14
Ja walczę przy pomocy skakanki i 8 min mam nadzieję, że mi się uda do wakacji zrzucić 21 kg.
30 stycznia 2011, 11:20
niekochana widze że mamy podobny cel w zrzucaniu kilogramów ja też do wakacji bym chciała tak z 21 kg ;) kochana zobaczysz damy radę ;***
Co tam u was ? Ja zaraz wstaje idę coś zjeść i jadę na zakupki ;) kupie sobie trochę dietetycznego żarełka ;)
Pamiętajcie ze od jutra dajemy z siebie wszystko :D
Razem damy radę i w wakacje będziemy piękne
