29 stycznia 2011, 13:25
Witam wszystkich ;*
Zapraszam wszystkich chętnych do Akcji Wakacyjnej Bikini Body
akcja trwać będzie 20 tygodni
Akcja ma na celu pozbycie się zbędnych kilogramów oraz wymodelowanie ciała abyśmy w wakacje bez żadnych problemów i narzekania wskoczyły w bikini :)
Nie będę pisać żadnych zasad bo to bez sensu nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń ważne żebyśmy zdrowo się odżywiały i ćwiczyły :) Ważenie będzie raz w tygodniu razem ustalimy w jaki dzień, może być też mierzenie jak będziecie chciały.
Mam nadzieję że uda nam się tu stworzyć przyjazne forum w miłym towarzystwie i ze razem uda nam się osiągnąć do wakacji takie figury jakie chcemy :)
Osoby chętne niech od razu podadzą wagę początkową żebym mogła wieczorem wstawić tabelkę :)
Zapraszam tylko osoby które są pewne ze chcą wziąć udział w akcji i nie odejdą po kilku dniach :)
Zapraszam Serdecznie ! ;**![]()
Edytowany przez Kenzas 29 stycznia 2011, 13:29
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
29 stycznia 2011, 22:00
może być sobota ;) co to jest agrafka już kilka razy tu czytałam, a nie wiem, o co chodzi :P
w ogóle od kiedy tak oficjalnie zaczynamy???
29 stycznia 2011, 22:08
dołączam. nie zależy mi tak bardzo na utracie kilogramów, tylko na wymodelowaniu ciała. :)
waga obecna: 50,9 kg
cele: 50 kg, płaski brzuch, ładne nogi :)
plany: I tydzień - 30 minut hula-hopa codziennie, II tydzień - 40 minut steppera trzy razy w tygodniu, codziennie brzuszki
nagrody: soczewki niebieskie, dodatkowy kolczyk w uchu :P
hehe, może piszcie dziewczyny też, jak się nagrodzicie? fakt, że największą nagrodą jest nasz wygląd, ale czasem drobiazgi mobilizują. przynajmniej mnie. :D
29 stycznia 2011, 22:10
RoseberryxD mam na imię Asia.. Tak ćwiczę na twisterku,ale trochę nie regularnie :/
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
29 stycznia 2011, 22:11
dla mnie nagrodą będą chyba pieniądze, które zaoszczędzę, gdy przestanę je tracić na słodycze i inne zgubne rzeczy, a że jestem w kiepskiej sytuacji, przydadzą się...
mam nadzieję, że Wy będziecie moją motywacją, bo będę Wam się musiała spowiadać ze swojej wagi przynajmniej i jak nie będę się pilnować, to będzie mi wstyd przed Wami ;)
- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2
29 stycznia 2011, 22:18
Cześć, jestem Anka : )
Chciałabym się dołączyć i z wagi 60/164 dojść do 53-52 kg i wyszczuplić moje grube uda :( Może dzięki forum i Wam będę miała trochę więcej motywacji niż dotychczas.
29 stycznia 2011, 22:18
Asia ja też właśnie ćwiczę nieregularnie :D
a jak już ćwiczysz, to ile minut się kręcisz? ;)))
29 stycznia 2011, 22:21
Ja ostatnio nie mam siły ćwiczyć (sesja).
Ale myślę że od przyszłego tygodnia odżyję.
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
29 stycznia 2011, 22:46
ja mam podobnie. wysiłek umysłowy, jak i samo zamartwianie się, wysysa ze mnie wszystkie soki...:( ale jeszcze trochę. Co studiujesz?
29 stycznia 2011, 22:48
Też chciałabym się przyłączyć :)
Waga początkowa : 51kg
Waga docelowa : 44 kg :D
Edytowany przez mlecznakasia 29 stycznia 2011, 22:54
29 stycznia 2011, 22:49
laski oficjalnie zaczynamy od PONIEDZIAŁKU pełną parą :) i tak przez 20 Tygodni :) po całej akcji każda wstawi swoje zdjęcie w bikini :D
tabelkę wstawię w następną sobotę akurat do tego czasu zobaczymy ile dziewczyny zostanie z nami :)
