29 stycznia 2011, 13:25
Witam wszystkich ;*
Zapraszam wszystkich chętnych do Akcji Wakacyjnej Bikini Body
akcja trwać będzie 20 tygodni
Akcja ma na celu pozbycie się zbędnych kilogramów oraz wymodelowanie ciała abyśmy w wakacje bez żadnych problemów i narzekania wskoczyły w bikini :)
Nie będę pisać żadnych zasad bo to bez sensu nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń ważne żebyśmy zdrowo się odżywiały i ćwiczyły :) Ważenie będzie raz w tygodniu razem ustalimy w jaki dzień, może być też mierzenie jak będziecie chciały.
Mam nadzieję że uda nam się tu stworzyć przyjazne forum w miłym towarzystwie i ze razem uda nam się osiągnąć do wakacji takie figury jakie chcemy :)
Osoby chętne niech od razu podadzą wagę początkową żebym mogła wieczorem wstawić tabelkę :)
Zapraszam tylko osoby które są pewne ze chcą wziąć udział w akcji i nie odejdą po kilku dniach :)
Zapraszam Serdecznie ! ;**![]()
Edytowany przez Kenzas 29 stycznia 2011, 13:29
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 239
23 marca 2011, 22:35
Hej, ja też wykupiłam ta dietę.
![]()
Zaczynam od soboty.
A na wadzie koszmar- jakieś 66-67kilo.
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
23 marca 2011, 23:07
To powodzenia ;) mi jest szkoda kasy na diety ;p
ja przetrwałam drugi dzień. jedno tylko mnie martwi. nie mam na nic siły. miałam dziś intensywnie ćwiczyć, zaliczyłam godzinkę na stepperku i 8 minut brzuch i nogi. miałam ćwiczyć z Jilian, ale... zabrakło mi energii. nie ogarniam tego, miałam chęci, ale sił zero. przesilenie wiosenne? już? o co chodzi...
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 239
24 marca 2011, 18:11
Przecież godzina na stepperze to dużo. Ja dziś wróciłam do domu koło 12 i poszłam spać. Teraz wstałam, bo muszę się zabrać za uczenie do jutrzejszego egzaminu.
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
24 marca 2011, 18:37
ja znowu nie poszłam na zajęcia;/ mam tydzień lenia, olewam wszystko. za to najbliższe 4 dni spędzę w pracy, mam nadzieję, że nie będzie do powodem mojego załamania.... ech, obym wytrwała.
wiesz, godzina niby dużo, ale ja się nawet przy tym nie pocę ani nie męczę, więc nie wiem, czy mi to w ogóle coś daje!!!
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
29 marca 2011, 10:10
mi szło dobrze, wczoraj miałam dzień idioty dietowego, a dziś mam bojowe nastawienie i zaraz wstaję, robić zaległą 6tkę z wczoraj ;p jak zrobię 2 dni w jeden dzień (czyli jedna seria rano, jedna wieczorem), to się chyba nic nie stanie? xD
- Dołączył: 2008-05-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 235
30 marca 2011, 01:06
hej dziewczyny! długo mnie tu nie było;] dieta cały czas jest, co prawda raz lepiej, raz gorzej, ale jest;] tymbardziej, że pogoda ostatnio cudowna i aż chce się ćwiczyć! póki co na rolkach jeżdżę codziennie;)
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
30 marca 2011, 15:04
ja sobie kupiłam rolki (jak byłam mała to jeździłam), ale się boję na nich śmigać, jakoś tak niepewnie się czuję...
pogoda wspaniała, dużo spacerów, przynajmniej się spala co nieco, bo ja staram się ostatnio omijać autobusy i tramwaje ;)
- Dołączył: 2008-05-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 235
30 marca 2011, 19:24
wuwuwu widzę, że też jesteś z Poznania, polecam się wybrać na łęgi, bo tam jest bardzo gładki asfalt, łatwo się nauczyć:) mi pewności siebie na początku dodawały ochraniacze na nadgarstki, niby taki dodatek, a naprawdę pomógł;p
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
30 marca 2011, 20:11
Chciałam sobie kupić rolki, ale w pt zacznę biegać, zobaczę, jak mi to pójdzie.
Zaczynam od soboty. 
