29 stycznia 2011, 13:25
Witam wszystkich ;*
Zapraszam wszystkich chętnych do Akcji Wakacyjnej Bikini Body
akcja trwać będzie 20 tygodni
Akcja ma na celu pozbycie się zbędnych kilogramów oraz wymodelowanie ciała abyśmy w wakacje bez żadnych problemów i narzekania wskoczyły w bikini :)
Nie będę pisać żadnych zasad bo to bez sensu nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń ważne żebyśmy zdrowo się odżywiały i ćwiczyły :) Ważenie będzie raz w tygodniu razem ustalimy w jaki dzień, może być też mierzenie jak będziecie chciały.
Mam nadzieję że uda nam się tu stworzyć przyjazne forum w miłym towarzystwie i ze razem uda nam się osiągnąć do wakacji takie figury jakie chcemy :)
Osoby chętne niech od razu podadzą wagę początkową żebym mogła wieczorem wstawić tabelkę :)
Zapraszam tylko osoby które są pewne ze chcą wziąć udział w akcji i nie odejdą po kilku dniach :)
Zapraszam Serdecznie ! ;**![]()
Edytowany przez Kenzas 29 stycznia 2011, 13:29
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
14 lutego 2011, 23:12
Niestety, teraz będę długo w Trójniescie, więc muszę się opierać na jej wynikach . ;/ Pa ;)
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
15 lutego 2011, 12:46
ech, to może będzie dla Ciebie jakaś motywacja... jestem niewyspana i ciągle głodna :(
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
15 lutego 2011, 16:57
Ja dzisiaj byłam ważona w szkole i na wadze u pielęgniarki mam swoją ukochaną 7 z przodu czyli 79 kg. Teraz walczę o 6.
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
15 lutego 2011, 17:12
gratuluję :) ja spadam w otchłań... aaaaaaa... kiedy ja się ogarnę;/
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
15 lutego 2011, 17:16
U mnie dzisiaj nawet ok, ale na razie się nie ważę, zobaczę, jak będzie w sobotę rano. ;)
- Dołączył: 2008-05-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 235
16 lutego 2011, 16:11
ja dostałam @, więc mierzenie odkładam na następny tydzień;p a dziś znów na rolki!:D
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
16 lutego 2011, 19:41
a ja od tygodnia jem bez opamiętania :( trzymajcie kciuki, żebym się ogarnęła :(
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
16 lutego 2011, 20:16
Hej dziewczyny !
Śniadanie : sałatka z fetą (resztka z wczoraj) ;)
Obiad : Zupka chińska (79 kcal, ale nie dodałam tego tłuszczu)
Kolacja : bułka orkiszowa z sałatą,pomidorem, serem light i szynką z kurczaka chudziutką.
Takie same kanapki jak na kolacje zarobiłam sobie na jutro do szkoły ( 3 szt), to o tym sądzicie ?
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 239
16 lutego 2011, 20:50
Bardzo mało tego jedzenia ailatana, powinny być jeszcze dwa posiłki. Jaka zupka ma 79kcal? One w 100g przygotowanego produktu mają tyle, a porcja, która wychodzi to 300g co najmniej.
Smaczne kanapki będziesz zajadać w szkole.
Po moim kryzysie, waga znów spada. Może jutro będzie w ogóle na pasku, bo żebym dogoniła 5 z przodu to jeszcze trochę.
Ale wolę odchudzać się wolniej, a zdrowiej...
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
16 lutego 2011, 21:05
secfine, właśnie porcja ma 79 kcal ;) Tak jest napisane na opakowaniu. Niestety, nie miałam czasu na normalny obiad, bo miałam tylko godzię okienka między siłownią a uczelnią ;/
Niekochana powiedz jakiej diety używasz, skoro daje ona takie wspaniałe efekty ?
Niestety, moja waga nadal wariuje :( Wczoraj pokazywała 62,7 , a dzisiaj 63,4, bez zadnego opychania się i jedzenia tak jak zawsze? Jak to możliwe? :( Nie wiem, może poczekam z ważeniem do przyjazdu do domu, niestety, będę tam dopiero za miesiąc ...
Edytowany przez ailatana 17 lutego 2011, 09:58
