29 stycznia 2011, 13:25
Witam wszystkich ;*
Zapraszam wszystkich chętnych do Akcji Wakacyjnej Bikini Body
akcja trwać będzie 20 tygodni
Akcja ma na celu pozbycie się zbędnych kilogramów oraz wymodelowanie ciała abyśmy w wakacje bez żadnych problemów i narzekania wskoczyły w bikini :)
Nie będę pisać żadnych zasad bo to bez sensu nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń ważne żebyśmy zdrowo się odżywiały i ćwiczyły :) Ważenie będzie raz w tygodniu razem ustalimy w jaki dzień, może być też mierzenie jak będziecie chciały.
Mam nadzieję że uda nam się tu stworzyć przyjazne forum w miłym towarzystwie i ze razem uda nam się osiągnąć do wakacji takie figury jakie chcemy :)
Osoby chętne niech od razu podadzą wagę początkową żebym mogła wieczorem wstawić tabelkę :)
Zapraszam tylko osoby które są pewne ze chcą wziąć udział w akcji i nie odejdą po kilku dniach :)
Zapraszam Serdecznie ! ;**![]()
Edytowany przez Kenzas 29 stycznia 2011, 13:29
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
12 lutego 2011, 15:00
u mnie na wadze 80 kg czyli od 1 lutego -1,5 kg
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
12 lutego 2011, 19:36
ja się na razie nie ważę, bo przed okresem, a poza tym po moich ostatnich wyskokach mogłabym się załamać :P ale od poniedziałku wracam, dość tego dobrego! dziś dużo sprzątałam, więc mam nadzieję, trochę kcal ućkło ;)
- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 314
12 lutego 2011, 20:04
ja podam wagę w poniedziałek gdyż teraz nie mam do niej dostępu.
- Dołączył: 2011-02-12
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4
12 lutego 2011, 21:01
cześć dziewczyny :* można się dołączyć ? waga początkowa 52kg, chcę 45 kg :) wzrost 159cm
moją największą zmorą są uda i pośladki ;< (obwód uda 53cm) muszę coś z tym zrobić.. mam orbitrek, rowerek oraz atlas do ćwiczeń w domu (tato bardzo dużo ćwiczy) ale oczywiście z niczego nie korzystam, zmieniam to ! :) powiedzcie mi, na czym najlepiej ćwiczyć żeby pozbyć się tej zmory ? jaką diete stosować ? czytałam o wielu,wielu dietach, ale boje się że będę po nich ospała, wypompowana.. a nie mogę sobie na to pozwolić. do rozpoczęcia wakacji pozostało 130 dni ? działamy ! :) proszę o pomoc:**
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
13 lutego 2011, 16:44
ja jutro powracam, dziś już lżejszy dzień, ale świętowaniu nie ma końca ;/ póki co waga podskoczyła, niepotrzebnie się ważyłam...
jak duże mogą być wahania kg, między rankiem a wieczorem, jak myślicie?
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
13 lutego 2011, 19:54
Nawet do 1,5 kg. ;) Zależy, czy jestes objedzona, opita, jakie ciężkie masz na sobie ciuchy ( czy lekką sukienkę czy np. dżinsy gruby sweter) . ;) Ja zazwyczaj ważąc się rano mam wagę ok 1 kg mniejszą niż wieczorem przed spaniem.
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
14 lutego 2011, 12:42
ok, więc wskoczę na wagę w sobotę rano :P i zobaczymy, czy jakieś efekty...
dziś jakoś daję radę. muszę się psychicznie przestawić na tryb diety... zrobiłam sobie takie małe postanowienie: do końca lutego chcę zobaczyć wagę 58 kg i ją utrzymać. To nie jest dużo, ale zawsze coś, metoda małych kroczków... Myślicie, że to dobry pomysł? Chyba nie ma sensu od razu zakładać, że schudnie się nie wiadomo ile... Skoro ma być zdrowo... ;)
14 lutego 2011, 12:48
Jesli bedziemy razem wspolnie walczyc i sie wspierac to dotrzymamy postanowien.goraco pozdrawiam i caluje :)
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
14 lutego 2011, 22:13
Kurczę, dzisiaj wróciłam do Gdańska i mam tu inną wagę niż w domu, która mi pokazuje o 2 kg więcej ! Nie możliwe, że tyle przytyłam, bo w niedzielę bardzo mało jadłam, bo źle się czułam, a dzisiaj nie jadłam nic kalorycznego.
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
14 lutego 2011, 22:55
głupia ta waga, nie przejmuj się ;) najlepiej się ważyć na jednej :D
u mnie dziś, pochwalę się, jedzeniowo nie najgorzej ;) nie grzeszyłam xD
ale zdycham okresowo, okrutnie.
idę spać, powodzenia :)
