29 stycznia 2011, 13:25
Witam wszystkich ;*
Zapraszam wszystkich chętnych do Akcji Wakacyjnej Bikini Body
akcja trwać będzie 20 tygodni
Akcja ma na celu pozbycie się zbędnych kilogramów oraz wymodelowanie ciała abyśmy w wakacje bez żadnych problemów i narzekania wskoczyły w bikini :)
Nie będę pisać żadnych zasad bo to bez sensu nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń ważne żebyśmy zdrowo się odżywiały i ćwiczyły :) Ważenie będzie raz w tygodniu razem ustalimy w jaki dzień, może być też mierzenie jak będziecie chciały.
Mam nadzieję że uda nam się tu stworzyć przyjazne forum w miłym towarzystwie i ze razem uda nam się osiągnąć do wakacji takie figury jakie chcemy :)
Osoby chętne niech od razu podadzą wagę początkową żebym mogła wieczorem wstawić tabelkę :)
Zapraszam tylko osoby które są pewne ze chcą wziąć udział w akcji i nie odejdą po kilku dniach :)
Zapraszam Serdecznie ! ;**![]()
Edytowany przez Kenzas 29 stycznia 2011, 13:29
29 stycznia 2011, 14:12
Róża a ile Ty masz w udach :P ? przecież masz szczupłe nogi :)
29 stycznia 2011, 14:13
Zrobiłam juz dzisiaj ćw.na posladki teraz ide na rower.
Porozciągam sie też...Znalazłam na necie fajne ćwiczenia na uda na rozciąganie :)
29 stycznia 2011, 14:16
sweetqueen nie mów tak ! ;) dasz rade zobaczysz ;*
Ja jem obiad teraz o 16 biorę sie za ćwiczenia nie mogę się poddać nie mam zamiaru znów wakacje chodzic w jeansach ! ;)
Damy rade laski ;p jak macie na imie ?
Ja Karolina :)
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Wajdówka
- Liczba postów: 1775
29 stycznia 2011, 14:17
No ale znam wasz ból też nie lubie moich nóg, bo są grube, choć ja jestem ogólnie gruba, więc może jak jeszcze schudne, to nogi też schudną.
A ja jestem Ania :)
Edytowany przez sindi93 29 stycznia 2011, 14:18
29 stycznia 2011, 14:21
ja też jestem ogólnie gruba i żyje nadzieją ze po stracie tych kilogramów również nóżki mi ładnie schudną ;) nadzieja matką głupich moze sie uda ^^
29 stycznia 2011, 14:35
Monia ja mam jakieś 56 cm ;/
- Dołączył: 2010-10-02
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 270
29 stycznia 2011, 14:45
też się dołączam :) 175 cm/62.9 kg ;)
29 stycznia 2011, 14:50
witaj anusiasta ;)
Róża 56 to i tak nie jest aż tak źle ;p
Ja sobie oglądam Hooligans i sprzątam :))
29 stycznia 2011, 15:06
Karolina 56 to jednak dużo ;D
chciałabym mieć conajmniej 50 cm :)
29 stycznia 2011, 15:23
Hej, ja bym chciała się przyłączyć tylko,że nie chcę już za bardzo chudnąć.. Chcę się zdrowo odżywiać, ćwiczyć, poprawić stan swojego brzuszka i ud.. Ogólnie zadbać o siebie. Jestem Asia.
