Temat: Akcja Wakacyjna Bikini Body ;)

Dziewczyny, u mnie też jakaś porażka :( Wiedziałam, że jak pojadę do domu, to się zacznie. A że jestem przed okresem, to już w ogóle. Dziś kupiłam sobie krówki, a jak Mój Luby wróci z pracy, będę robić zapiekankiiiiii z tłustym, żółtym serem! No, także rewelacja, mówię Wam. Kupiłam sobie jednak krótkie spodenki, rozmiar 34 i one będą moją motywacją. Powieszę sobie je na szafie i będą mnie straszyć :) Myślę, że taka terapia odniesie pożądany skutek. Ale jutro wracam do diety, chyba przejdę na 1200kcal i będę próbowała sobie wyliczać, rozkładać na 5 posiłków. I tu się rodzi moje pytanie, czy taki rozkład kalorii jest dobry:
I 300
II 200
III 400
IV 100
V 200
i tak, najlepiej jak na śniadanie węgle, a na kolację białko?

Trzymajcie się tam, razem jakoś się podniesiemy :) :*

A  ja znowu czuję się beznadziejnie... Musiałam przejść na przymusową dietę...

co się stało? :(

wuwuwu jak dla mnie rozkład kalorii spoko;)  i gratuluję pomysłu na motywację:D chociaż ja bym się nie wcisnęła nigdy w 34.. za szerokie biodra mam..

ja nie mam bioder, za to mam uda ;p więc ledwo je przecisnęłam. ;p ale będę je nosić z godnością :D

Wuwuwu dobrze Cię rozumiem, też jestem teraz u rodziców i mama gotuje duużo dobrych rzeczy. :D Na szczęście wspiera mnie w diecie i nie  gotuje żadnych tłustych ect :)
Taki rozkład kalorii jak napisąłaś jest ok. :D Racja , że białko na kolacje, bo wtedy się łatiwej przyswoi, a węglowodany ze śniadania dodadzą Ci energii i spalisz je w ciągu dnia.
A ja mam i gube uda i szerokie biodra :D więc moim celem jest rozmiar 36 :)

a co tu taka cisza? cały dzień mnie tu nie było i tylko jeden post, mam nadzieje jednak, ze watek przetrwa do wakacji;) jak Wam dzisiaj idzie? mi się udało nawet na rolkach pojeździć

ailatana łączę się z Tobą! też celuję w rozmiar 36:) ale póki co jest 38/40

ja miałam dziś dzień biegania, mam tyle km w tyłku, że koniec. wyobraźcie sobie, że te wszystkie sklepy schodzą na psy. mój mężczyzna chciał mi coś kupić na urodziny, obeszliśmy dwa wielkie centra handlowe i nic ;( paranoja. także allegro pl. teraz robi obiadek, warzywka z lidla (brocolli mix), ryż i kurczaczek gotowany.. pychotka.
ja też mam nadzieję, że wątek przetrwa, bo jesteście dla mnie ogromnym wsparciem :)

Ja nie mogę patrzeć na jedzenie. Ostatnio nie trawie nic oprócz gotowanych rzeczy. Nie mogę nic smażonego, żadnych przetworów mlecznych ani słodyczy.

Ja mam trochę kryzys bo chodzę głodna, a w na początku diety tak nie miałam ;/ Na śniadanie zjadłam 2 kawałki ciemnego chleba z serkiem almette , w międzyczasie pasztecika ze szpinakiem (nie wiem, czy jest tuczący, czy nie ? ) , 1 talerz zupy pomidorowej z ryżem i wypiłam sok samemu wyciśnięty (3 pomarańcze 1 i grejpfrut). Na kolację pewnie zjem jogurt jogobella light, żeby było dużo białka .