29 stycznia 2011, 13:25
Witam wszystkich ;*
Zapraszam wszystkich chętnych do Akcji Wakacyjnej Bikini Body
akcja trwać będzie 20 tygodni
Akcja ma na celu pozbycie się zbędnych kilogramów oraz wymodelowanie ciała abyśmy w wakacje bez żadnych problemów i narzekania wskoczyły w bikini :)
Nie będę pisać żadnych zasad bo to bez sensu nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń ważne żebyśmy zdrowo się odżywiały i ćwiczyły :) Ważenie będzie raz w tygodniu razem ustalimy w jaki dzień, może być też mierzenie jak będziecie chciały.
Mam nadzieję że uda nam się tu stworzyć przyjazne forum w miłym towarzystwie i ze razem uda nam się osiągnąć do wakacji takie figury jakie chcemy :)
Osoby chętne niech od razu podadzą wagę początkową żebym mogła wieczorem wstawić tabelkę :)
Zapraszam tylko osoby które są pewne ze chcą wziąć udział w akcji i nie odejdą po kilku dniach :)
Zapraszam Serdecznie ! ;**![]()
Edytowany przez Kenzas 29 stycznia 2011, 13:29
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Nowy Sącz
- Liczba postów: 16
4 lutego 2011, 23:43
a ja dziś miałam gorszy dzień, nie miałam sił na żadne ćwiczenia ;/
miejmy nadzieję, że jutro będzie lepiej.
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 239
5 lutego 2011, 00:11
Też nie miałam siły, ale się przemogłam. Jutro z pewnością będzie lepiej
![]()
. Dobranoc
![]()
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 239
5 lutego 2011, 09:55
Waga poranna 59,3. Zaraz poćwiczę nieco z Jilian i agrafką, znaczy za jakieś 20'. Zapchałam się owsianką, niby nie było to jakoś strasznie dużo kalorii, ale ledwo wepchnęłam.
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
5 lutego 2011, 10:22
ja się zważyłam rano no i ku mej uciesze 59 kg :)
ale nadal jestem chora, poszłam jednak po rozum do głowy i odwiedziłam lekarza. dostałam masę tabletek itp. a i tak czuję się źle. echhh... mam nadzieję, że zobaczycie na swoich wagach choćby kilkadziesiąt dag mniej :P :*
u mnie -0,7 kg ale to przez tę chorobę, bo prawie nic nie jadłam...
Edytowany przez wuwuwu 5 lutego 2011, 10:28
- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 314
5 lutego 2011, 11:02
Ja się zważyłam rano i 67,6!! czyli 3,4kg mniej. Oby tak dalej:) Gratulacje Dziewczyny:)
- Dołączył: 2010-03-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 119
5 lutego 2011, 11:40
Hej dziewczyny!
U mnie dziś rano 59.7 czyli już coś spadło;) No i gratuluję Wam sukcesów:)
5 lutego 2011, 11:41
gratuluje wszystkim sukcesow :-)
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
5 lutego 2011, 11:42
no dalej, laski, gdzie jesteście, bom ciekawa Waszych rezultatów :D
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
5 lutego 2011, 12:35
U mnie dzisiaj na wadze 80,5 czyli kilogram mniej niż na pasku
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Nowy Sącz
- Liczba postów: 16
5 lutego 2011, 12:53
u mnie 50.9!
jeszcze tydzień temu było 52, także jak widać dieta 1000kcal sprawuję się znakomicie
![]()
. Dobranoc
