29 stycznia 2011, 13:25
Witam wszystkich ;*
Zapraszam wszystkich chętnych do Akcji Wakacyjnej Bikini Body
akcja trwać będzie 20 tygodni
Akcja ma na celu pozbycie się zbędnych kilogramów oraz wymodelowanie ciała abyśmy w wakacje bez żadnych problemów i narzekania wskoczyły w bikini :)
Nie będę pisać żadnych zasad bo to bez sensu nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń ważne żebyśmy zdrowo się odżywiały i ćwiczyły :) Ważenie będzie raz w tygodniu razem ustalimy w jaki dzień, może być też mierzenie jak będziecie chciały.
Mam nadzieję że uda nam się tu stworzyć przyjazne forum w miłym towarzystwie i ze razem uda nam się osiągnąć do wakacji takie figury jakie chcemy :)
Osoby chętne niech od razu podadzą wagę początkową żebym mogła wieczorem wstawić tabelkę :)
Zapraszam tylko osoby które są pewne ze chcą wziąć udział w akcji i nie odejdą po kilku dniach :)
Zapraszam Serdecznie ! ;**![]()
Edytowany przez Kenzas 29 stycznia 2011, 13:29
4 lutego 2011, 11:31
hej dziewczyny! ja również dołączam. waga początkowa to 60 kg...moim celem jest 53, a przede wszystkim zlikwidowanie tłuszczyku na udach i brzuchu. na razie stosuję dietę 1000 kcal i jestem w miarę zadowolona.;)
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
4 lutego 2011, 11:43
mi jakoś dzisiaj nie idzie. Dieta jest ćwiczenia gorzej, humor beznadziejny....
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 239
4 lutego 2011, 16:04
Ja już miałam swoje aeroby dziś, plus nieco jogi. Pierwszy raz piekłam rybę, wyszła całkiem niezła jak na moje standardy oczywiście
![]()
.
4 lutego 2011, 17:37
dziewczyny na której stronie jest tabelka.? ;D i kiedy się ważymy.? ;*
- Dołączył: 2010-03-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 119
4 lutego 2011, 17:49
Ważymy się w sobotę z tego, co wiem a tabelki chyba jeszcze nie ma, chyba że coś przeoczyłam;)
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 239
4 lutego 2011, 18:04
Ważę się codziennie, ale solidarnie zmienię wagę na pasku jutro. Kenzas nie robiła żadnej tabelki, zresztą skład tematu cały czas się formuje z tego co widzę. Samej autorki dawno nie widziałam. Idę robić kolację. Czy Wam też źle wgrywają się wpisy do pamiętnika?
![]()
- Dołączył: 2008-05-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 235
4 lutego 2011, 21:34
wczoraj wgrywałam i było wszystko ok:)
. 
