29 stycznia 2011, 13:25
Witam wszystkich ;*
Zapraszam wszystkich chętnych do Akcji Wakacyjnej Bikini Body
akcja trwać będzie 20 tygodni
Akcja ma na celu pozbycie się zbędnych kilogramów oraz wymodelowanie ciała abyśmy w wakacje bez żadnych problemów i narzekania wskoczyły w bikini :)
Nie będę pisać żadnych zasad bo to bez sensu nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń ważne żebyśmy zdrowo się odżywiały i ćwiczyły :) Ważenie będzie raz w tygodniu razem ustalimy w jaki dzień, może być też mierzenie jak będziecie chciały.
Mam nadzieję że uda nam się tu stworzyć przyjazne forum w miłym towarzystwie i ze razem uda nam się osiągnąć do wakacji takie figury jakie chcemy :)
Osoby chętne niech od razu podadzą wagę początkową żebym mogła wieczorem wstawić tabelkę :)
Zapraszam tylko osoby które są pewne ze chcą wziąć udział w akcji i nie odejdą po kilku dniach :)
Zapraszam Serdecznie ! ;**![]()
Edytowany przez Kenzas 29 stycznia 2011, 13:29
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 239
1 lutego 2011, 17:14
Dziś 1h aerobów, ledwo dałam radę, ale będzie już tylko lepiej.
Na kolację planuję omlet z białek oraz tuńczyka z wody, jako że limit węgli na dziś już wyczerpany
![]()
.
Ach, muszę pić wodę! jeszcze ok 0,75l mi zostało.
1 lutego 2011, 18:09
siemanoooo ;**
Ja cały czas śpie dzisiaj ;) byłam w teatrze całkiem fajne ale że po godzinie spektaklu była przerwa wymknęłyśmy się z kumpelą i poszłyśmy na piwo ;p i tyle nas widzieli :)
kurcze ale mam ochotę na bułke słodką :/
;)
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3025
1 lutego 2011, 18:18
Hej ;)
Sniadanie zjadłam ok 10.30, już pisałam co. :)
Potem skusiłam się na drugie śniadanie - kromkę chleba razowego z makrelą o godzinie 13. ;)
Ok 15.20 zjadłam z mamą mała pizze własnej roboty na pół. ( Z odtłuszczonym serem, chudym mielonym i cebulą) . Potem wpadłam do babci na herbatkę i kusiła mnie ciastem, ale odmówiłam i zjadłam mandarynkę. Ok 20 zjem lekką kolację (chodzę spać po północy, więc mogę sobie na to pozwolić) i chwile poćwiczę. ;)
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
1 lutego 2011, 19:13
Kartacz to potrawa regionalna Suwalszczyzny. To taka kulka ziemniaczana z mięsem w środku.
Wygląda to mniej więcej tak:
![]()
U mnie było bez cebulki i skwareczek żeby ograniczyć trochę kalorii.
1 lutego 2011, 19:24
a tam nie ma co się przejmować ;PP ważne, że to jednak nie żaden kebab czy jakaś słodycz :D
zjadłaś to w ramach obiadu, a później poćwiczyłaś :)) a tak wgl dobre było? haha xDD
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 239
1 lutego 2011, 20:27
W imię dewizy "Jesteś tym co jesz" nie kuszą mnie takie kluchy-pampuchy
![]()
. Ciekawie ile ma to kalorii i jaki IG.
Mam nadzieję, że je wyćwiczyłaś i jutro waga spadnie:)
1 lutego 2011, 21:24
boże to PYZY.! ;*;* kocham je.!
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
1 lutego 2011, 21:27
ważymy się w sobotę, z tego co pamiętam? :) ja dziś wciągałam kotlety sojowe w jajku, smażone na oliwie z oliwek, trochę kuskusu i ogórki konserwowe :D pychotka! a później grapefruit :P
.
. Ciekawie ile ma to kalorii i jaki IG.
