Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja Wakacyjna Bikini Body ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kenzas

Kenzas

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 13:25


Witam wszystkich ;*

Zapraszam wszystkich chętnych do Akcji Wakacyjnej Bikini Body
akcja trwać będzie 20 tygodni
Akcja ma na celu pozbycie się zbędnych kilogramów oraz wymodelowanie ciała abyśmy w wakacje bez żadnych problemów i narzekania wskoczyły w bikini  :)

Nie będę pisać żadnych zasad bo to bez sensu nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń ważne żebyśmy zdrowo się odżywiały i ćwiczyły :) Ważenie będzie raz w tygodniu razem ustalimy w jaki dzień, może być też mierzenie jak będziecie chciały.

Mam nadzieję że uda nam się tu stworzyć przyjazne forum w miłym towarzystwie i ze razem uda nam się osiągnąć do wakacji  takie figury jakie chcemy :)

Osoby chętne niech od razu podadzą wagę początkową żebym mogła wieczorem wstawić tabelkę :)
Zapraszam tylko osoby które są pewne ze chcą wziąć udział w akcji i nie odejdą po kilku dniach :)

Zapraszam Serdecznie ! ;**






Edytowany przez Kenzas 29 stycznia 2011, 13:29

Zdjęcie użytkownika dytka48

dytka48

  • Dołączył: 2010-09-09
  • Miasto: Dąbrowa Górnicza
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2011, 14:22

Hej,
Też chciałabym się dołączyć, skoro oficjalnie zaczynacie od poniedziałku.
Waga na dziś 66,2, 165cm wzrostu.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2011, 14:45

ahh zrobilam juz nawet cwiczenia na pośladeczki i a6w :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Maniek034

Maniek034

  • Dołączył: 2011-01-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2011, 15:56

Hej
Też chetnie sie dołacze.
171 cm wzrostu i 73 kg wagi ... niestety :) Ale cwicze 6weidera i krece hula hoopem. To juz dwa tygodnie, dla motywacji wrzucilam zdjecia do pamietnika.

Damy rade dziewczyny??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Maniek034 30 stycznia 2011, 15:58

Zdjęcie użytkownika magi0907

magi0907

  • Dołączył: 2010-03-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 119

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2011, 16:28

Jasne, że damy rade;) Razem na pewno!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez magi0907 30 stycznia 2011, 16:28

Zdjęcie użytkownika kasiaczek20

kasiaczek20

  • Dołączył: 2011-01-25
  • Miasto: Tam Gdzie Mnie Nikt Nie Znajdzie Hehe Xd
  • Liczba postów: 33

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2011, 17:06

jestem z wami wpisuje sie waga obecna 68 kg

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiaczek20

kasiaczek20

  • Dołączył: 2011-01-25
  • Miasto: Tam Gdzie Mnie Nikt Nie Znajdzie Hehe Xd
  • Liczba postów: 33

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2011, 17:06

jestem z wami wpisuje sie waga obecna 68 kg

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiaczek20

kasiaczek20

  • Dołączył: 2011-01-25
  • Miasto: Tam Gdzie Mnie Nikt Nie Znajdzie Hehe Xd
  • Liczba postów: 33

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2011, 17:06

jestem z wami wpisuje sie waga obecna 68 kg

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiaczek20

kasiaczek20

  • Dołączył: 2011-01-25
  • Miasto: Tam Gdzie Mnie Nikt Nie Znajdzie Hehe Xd
  • Liczba postów: 33

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2011, 17:06

jestem z wami wpisuje sie waga obecna 68 kg

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kenzas

Kenzas

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2011, 17:06

sweet jak ty ładnie ćwiczysz :)

Ja byłam na zakupach i na ten tydzień mam duużo pysznego jedzonka :)

Weekend sie dla mnie skończył biore sie za naukę ;p za dwa tygodnie ferie !!!

Hmm w sumie to nie wiem dokładnie kim jest Kenza ona jest bardziej znana tam u siebie w mtv występowała ma chyba swoją linię biżuterii i takie tam ;p tak myślę ;) ale ma boskie ciało jak patrze na jej zdjęcia w bikini to aż mi sie cwiczyc chce :)
Zdjęcie użytkownika Kenzas

Kenzas

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2011, 17:08

11 lutego idę na koncert :) nie dawno byłam na PIHu teraz czas na Eldo i będzie nasz radomski ZDR <3  jeszcze jakos nie długo ma być u nas Słoń ;) ahhh kocham to :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.