Temat: -10kg do końca kwietnia

cosmogirl89  ja mogę z Tobą brzuszki robić ;)

Ja mogę robić z Wami brzuszki, ale jestem cienias straszny i wysiadam przy 20 powtórzeniach :} Mogę zrobić zatem maksymalnie 3 serie po 20. Potem może się rozkręcę, zobaczymy...

Ja sobie błogo choruje. Jeść jem raczej niewiele ale za to mama faszeruje mnie mlekiem z miodem, masłem, herbata z sokiem i innymi cudownymi znachorskimi przysmakami. Mam nadzieję że nie da mi to po tyłku (dosłownie). No i niestety nie ćwiczę, ledwo siedzę szczerze mówiąc, ale jak tylko wrócę do szkoły zamierzam wyciągnąć chłopaka na siłownię bo użala się nad sobą bardziej niż ja a nic nie robi :P
Z dzisiejszych atrakcji, jakimś cudem udało mi się wyjść z domu i iść na spotkanie w sprawie pracy na weekendy. Udało mi się nawet nie zakaszleć umowy i podpisałam pakt na mycie robotów i urządzeń produkcyjnych, możecie mi więc mówić Pani Pracownik Gospodarczy :D

Co do wymiarów i typów figury, mam z tym spory problem. Bo niby klepsydra a jednak piersi mam w zaniku a wysoka liczba przy obwodzie wynika z mojej rozbudowanej klatki piersiowej. Wymiary moje:

Piersi: 99 cm
Talia: 73 cm
Brzuch (nie wiem gdzie się mierzy, mierzę nieco pod pępkiem): 88 cm
Biodra: 100 cm

Chaos :P

dziewczyny no to zaczynamy od dzisiaj:)
tzn ja zacznę od jutra bo okres dzisiaj przyszedł i strasznie mnie brzuch boli
a ilość każdy robi tyle ile może
przecież nie będziemy narzucać minimum!
Chodzi mi o to by wspólnie motywować się do robienia ich
a ne znajdować wymówek tak jak ja to robię często

ok, zgadzam się robimy wspólnie brzuchy :) ja robię skośne, bo podobno jak się robi "normalne" to się talia poszerza... tak na jakimś programie mówili :) mi też trzeba bata, bo często się wykręcam od ćwiczeń :) ale mam na to sposób i zaznaczam sobie kółkiem dni kiedy ćwiczyłam a krzyżykiem te kiedy się leniłam... i koniecznie czerwonym długopisem wtedy bije po oczach :)

Dobra...w takim razie nie ma co się ociągać! Rozgrzewka, 60 brzuszków, 400 powtórzeń na motylku (mniej już na mnie nie działa), unoszenie nóg i rozciąganie. Idę zwalczyć lenia! :}

>Wydaje mi się, że 1200 to minimum dla
> dziewczyn, ale zbyt mało dla chłopaka, szczególnie
> młodego. Nie jestem ekspertka w odchudzaniu
> chłopaków, ale najlepiej mateussz oblicz sobie
> swoje zapotrzebowanie kaloryczne zgodnie ze
> wzrostem i wagą w kalkulatorach vitalii -- odejmij
> od tego 700-1000 kcal i tych wartości się trzymaj.
> Jak zbyt dożo ograniczysz kalorie, to po pierwsze
> będą Cię dopadały zachcianki, a po drugie
> rozwalisz sobie metabolizm i nie będziesz chudł...

 Ja również nie jestem ekspertem ale na pewno lepiej już to 1200 jesc niz jak Mateussz robi że zjada 500 góra widziałam w jego pamiętniku 800...

A ja jestem chora na zapalenie oskrzeli :(

siedzę właśnie i popijam sobie zieloną herbatkę z opuncją figową. w ogóle nie mam apetytu i nie wiem dlaczego :/ zjadłam rano małą bułkę ziarnami i twarożkiem, wypiłam kawę 3w1, później 200g surówki z kiszonej kapusty i mały kotlet z kurczaka, a niedawno danio. Czuję że nic dzisiaj w siebie nie wepchnę.
Zaraz wracam do pisania pracy licencjackiej. muszę dopisać jeszcze 4 strony na czwartek :/

u mnie akurat ćwiczenia poszły bo się wkurzyłam dzisiaj nieźle ;/ I tak na rozładowanie emocji jeszcze z braciszkiem kickboxing ;) Postanowiłam chodzić z nim na treningi ;)