Temat: waga 100 kg i ponad 100 kg laczmy sie!! grupa wsparcia

czekolad ja korzystalam z sauny tylko suchej bo najlepiej sie czuje w saunie suchej - naprawde polecam, mozna duzo zgubic tluszczyku na niej. od stycznia planuje sie zapisac na silownie i na saune, moze cos wtedy schudne i waga mi w koncu ruszy, bo poki co albo stoi w miejscu albo jest o pol kg wiecej i to mnie drazni ;/

a jak reszta dziewczyn jak duzo bedziecie jadly w swieta???

juz jestem. Dalej chora ale juz lepiej :) no i kilogram mniej

nazdrowiee jak duzo bedziesz jadla w swieta???

jako zalozycielka grupy zycze Wam zdrowych i radosnych Swiat Bozego Narodzenia, mnustwo przysmakow na stole i duzo prezentow pod choinka oraz zycze Wam Szczesliwego Nowego 2016 roku by spelnily sie wszystkie Wasze marzenia!!!

normalnie bede jadla tak jak do tej pory, nie zamierzam nic zmieniać :)

nazdrowiee ja tez postaram sie malo jesc w Swieta bo teraz strasznie uzeram sie z moja waga ;/ i sobie nie wyobrazam jeszcze utyc;/ zlozylam Wam wyzej zyczenia swiateczne ;)

mam prosbe do reszty dziewczyn by wiecej Was sie udzielalo na grupie, bo rozmawia tylko kilka osob :)

dziękuję za zyczenia, ja też wam życze wesołych świąt, uśmiechu na twarzy, pogody ducha, determinacji by w przyszłym roku było mniej na wadze :) no i może za rok o tej porze bedziemy sie chwalic swoim zdobytym celem :)

co do jedzenia trzeba sobie zakodowac w glowie czy warto chwile cieszyc sie smakiem i potem mieć + X kg, czy lepiej odpuscic sobie ciasto, czy kaloryczne potrawy, a zjeść tak jak się ustaliło i cieszyć się z wygranej :) Ale to wszystko jest w głowie :) 

nazdrowiee doradz mi cos. waga mi stoi w miejscu od 2 miesiecy przy 101 kg. myslisz, ze powinnam od stycznia zapisac sie na silownie i na saune???

livienne2014 to możemy sobie podać ręce, u mnie też stoi wszystko, co prawda nie 2 m-ce ale dni. ja bym próbowała rozruszać organizm, tj.

- posiłek pełen grzeszków ale w granicach rozsądku (taki mini dayoff)

- ćwiczenia, też pobudzają świetnie do spalania

o saunie się wypowiem, jak ją dostanę od mikołaja :))) hihi - udało mi się wyniuchać swój prezent.