Temat: waga 100 kg i ponad 100 kg laczmy sie!! grupa wsparcia

ja dzis mialam 1 kg mniej :) , przez weekend bede troszke nieobecna bo zalatana jestem od rana a i jeszcze remont w domu. 

Tak w ogoloe ja mieszkam w Anglii - czy jest tu ktos z UK ?

ja dzis mialam 1 kg mniej :) , przez weekend bede troszke nieobecna bo zalatana jestem od rana a i jeszcze remont w domu. 

Tak w ogoloe ja mieszkam w Anglii - czy jest tu ktos z UK ?

ja jestem z Polski :) to Sabcia odezwij sie pozniej do nas ;)

bylam dzis pobiegac ale od wczoraj spadlo mi 500 gram :) ale cos waze jeszcze kolo 101 kg. dzisiaj jadlam kurczaki w panierce domowej roboty ale takie jak w KFC :) tylko ze mniej pikantne :) a jak tam u was dziewczyny??

Witam, można dołączyć ? :) 
Ważę 102kg, mimo młodego wieku, chciałabym osiągnąć wagę ok 65-70kg. Mam nadzieję że do wakacji uda mi się chociaż do 80 dojść :) W zeszłym roku stosowałam diete z centrum leczenia otyłości oraz regularnie 4 razy w tygodniu chodziłam na siłownie, w przeciągu miesiąca waga spadła o 7 kg a ja czułam się już o niebo lepiej. Jednak z czasem gdy przyszły święta, zaczeły się egzaminy na uczelni trochę sobię odpuściłam i teraz wróciłam do poprzedniej wagi. Jutro z samego rana idę znów na siłownię i wracam do diety. Potrzeba mi jednak trochę motywacji, sama w siebie mało wierzę a rodzina i znajomi mi również w tym nie pomagają. Pozdrawiam :) 

witam wszystkich, ja dzisiaj osiągnęłam półmetek i pozbyłam się ciuchów namiotów. jeszcze dużo przede mną ale z każdym gramem, który ze mnie odlatuje, czuję się silniejsza i piękniejsza. 

kaarolcia92 nie patrz na rodzinę i znajomych, siłę musisz znaleźć w sobie, tylko i wyłącznie w sobie. uświadom sobie, że zasługujesz, na to - bo zasługujesz. na moim blogu znajdziesz moje teksty pisane na początku mojej walki (okazały się pomocne innym).

karolciaa i czekolad witamy w grupie. fajnie, ze jest nas wiecej. napiszcie cos o sobie np ile kilo chcecie schudnac i na jakiej diecie jestescie i jakie cwiczenia robicie.

ja troche schudlam ze stresu bo mialam lekka klotnie z moim chlopakiem i mnie zjadl stres i mniej waze. ale juz jest miedzy nami dobrze. dzis z nim rozmawialam i zapomnial o tej klotni - i dobrze. dobrze tez dla mnie bo jutro na wadze pewnie bedzie 100, 8 kg. w koncu setka!!!!!

napiszcie mi dziewczyny wszystkie czy bedziecie duzo jadly w swieta??? czy trzymacie diete nawet w swieta czy nie?? czy wszystko bedziecie jadly??? ja planuje jesc malo a czesto :)

Jestem na diecie, którą dostałam od p. dietetyk z cetrum leczenia otyłości. Dieta 1500kal, bardzo dużo fajnych przepisów a miedzy posiłkami można ciągle przegryzać warzywa w każdej postaci, nawet zup jarzynowych ( z samych jarzyn ). Co do ćwiczeń od poniedziałku na siłownię, ćwiczę głównie na orbitreku ( narazie ok 30-40 min) oraz na urządzeniach do ćwiczeń, Mam w planie zapisać się również tam na zajęcia grupowe typu rozciąganie itp. 
Gratulacje Livienne :) nie przejmuj się kłótniami, w każdym związku są :) 
Co do świąt, nie mam zamiaru się strasznie objadać ale pierogów sobie nie odpuszczę :) planuje nie jeść świątecznych ciast ale zobaczymy jak to wyjdzie w praniu :) 
Macie jakieś fajne ćwiczenia które można na początku wykonywać? Jaką diete stosujesz? 

karolcia znow waze 101 kg - waga mi teraz stoi w miejscu - a chcialabym juz wazyc 100 kg ;/ juz sie z moim facetem pogodzilam i jest miedzy nami dobrze. mam sie z nim spotkac w kwietniu lub maju i do tego czasu chcialabym cos schudnac, tak sobie daje 5 kg w 4 miesiace :) ale teraz mi waga stoi w miejscu wiec nie wiem jak to bedzie...

co do diety to poprostu malo jem, staram sie jesc czesto a malo. generalnie od jakiegos czasu nie mam apetytu, nie chce mi sie jesc, nie jestem glodna i bardzo malo teraz jem, zupelnie jem mniej niz jadlam, nie wiem dlaczego.

karolcia ja kiedys chodzilam na silownie i saune przez pol roku codziennie, a teraz nie mam wykupionego karnetu wiec nie chodze. ale od stycznia mam zamiar zapisac sie na silownie gdzies blisko mnie i moze od cwiczen na silowni i od sauny schudne - bo innego wyjscia dla mnie nie ma;/

a jak reszta dziewczyn - jak duzo bedziecie jadly w swieta?? bedziecie trzymac diete czy bedziecie jesc wszystko?? myslicie, ze w swieta utyjecie?? bo ja mam taka nadzieje, ze nic nie utyje ale musze wtedy malo jesc.

hej dziewczyny, zaczynałam od diety 1000kcal, a potem stopniowo (nie od razu) dodawałam trochę więcej, jem 4-5 posiłków. w mojej diecie jest bardzo dużo zup - które uwielbiam, a mają one tak mało kcal, że jem je kiedy tylko mi się zachce i tyle ile chcę. obowiązkowo codziennie wciągam banana + 2-3 mandarynki, a reszta jest bardzo ''ruchoma''. jak zrobię np. leczo, to jem je przez 3-4 dni :) jestem bardziej jednogarnkowa i zdecydowanie pomidorowa. a na święta nic sobie nie postanawiam, będzie co będzie. gotuję już na nie ogromny gar bigosu bez grama tłuszczu, więc będę mogła jeść bez ograniczeń :))))

livienne2014 z jakiej sauny korzystałaś? bo aktualnie poszukuję ''wspomagacza'' a sauna brzmi ciekawie, tym bardziej, że ze mnie zmarzluch okrutny. zagłębiam aktualnie temat i na razie przekonałam się do sauny karbonowej - chyba, że znajdę coś ciekawszego. mogę korzystać z dobrodziejstw techniki tylko późnymi wieczorami (dla niektórych, to już głucha noc), więc wypady na saunę stacjonarną odpadają.